Дуње током трудноће - користи и штете

Ако савремене труднице сумњају у корисност дуње, онда је у старо доба ово воће приписано симболу рођења здраве и паметне бебе. Плодови су били обавезни у исхрани будуће мајке, јер се веровало да помажу у нормално родити и родити дете. У извесној мери је то тачно. Хибрид јабуке и крушке, познат као дуња или лажна јабука, заиста има богат састав који одређује корисна својства плода.

Дуње током трудноће

Корисна својства дуња

Позитиван ефекат дуње на мајку и бебу у развоју је да садржи много природних једињења неопходних за одржавање женског тела током трудноће. Од главних се могу разликовати:

  1. Витамини Представници витамина групе Б, укључујући тиамин, рибофлавин, цијанокобаламин, пиридоксин, као и А, Ц, Е, К и неке друге.
  2. Микро и макроћелије. Количина зависи од сорте дуња, услова узгоја, али главни су: натријум, гвожђе, магнезијум, селен, калијум, цинк, калцијум.
  3. Киселе врсте, пектини, дијетална влакна, протеини, есенцијална уља, смоле.

У комбинацији са горе поменутим једињењима, као и осталим корисним елементима и водом (око 80%), дуња је нискокалорична храна, што је такође важно за трудницу.

Које су предности дуње током трудноће?
Ако будућа мајка нема контраиндикације, редовно користи висококвалитетно и зрело воће, тада ће природни састав дуња имати следеће корисне ефекте:

  1. Помаже у борби против токсикозе и повезаних појава у облику мучнине, повраћања. Истовремено, дуња надокнађује недостатак витамина, минерала и других елемената.
  2. Нормализација црева, ако је потребно, може се користити као средство за јачање дијареје, узимајући у обзир одсуство инфективног жаришта.
  3. Превенција анемије, ниског хемоглобина. Овај показатељ често се смањује током трудноће, што указује на могућу феталну хипоксију, недостатак хранљивих материја које се достављају ћелијама.
  4. Природна стимулација мокраћног система, која спречава отицање, поспешује правовремено уклањање штетних материја из тела.
  5. Одржавање крвних судова, укључујући смањење ризика од развоја варикозних вена, проширених вена, тромбозе.
  6. Стабилизација шећера, у недостатку озбиљних патологија.
  7. Нормализација притиска.
  8. Уклањање токсина, штетних једињења из ткива, до којих долази услед адсорпционих способности јединственог састава дуња, укључујући пектине.
  9. Противупално дејство Извесна количина пулпе плода може се борити против бројних бактерија које изазивају болести гастроинтестиналног тракта, усне шупљине и грла.
  10. Повећава отпорност тела, одржава имуни систем.

Постоји пуно корисних својстава дуња, које помажу не само да подрже женско тело током порођаја детета, већ такође имају позитиван утицај на развој будуће бебе.

Да би воће доиста постало користан додатак исхрани, прво треба искључити контраиндикације, у противном постоји могућност да наштете здрављу.

Штетна душица током трудноће

Након јела зрелог воћа ретко се јављају проблеми са здрављем, али током трудноће је боље искључити све врсте невоља. Ограничите употребу дуње у следећим случајевима:

Штетна душица током трудноће

  • Појединачна нетолеранција, алергија, чак и на једну од компоненти садржаних у плоду;
  • Хроничне болести гастроинтестиналног тракта или патологије у акутној фази;
  • Уролитијаза, тешка бубрежна дисфункција;
  • Трајни затвор са непознатом етиологијом.

Ако су горње контраиндикације одсутне, са сигурношћу се можете додатно обратити лекару. Такође је важно правилно користити дуње, тако да је ефекат само позитиван.

Како заувијек јести дуњу

У почетку морате одабрати висококвалитетне, зреле плодове, о чему сведочи уједначена жута боја, одсуство оштећења и пријатна арома. Ако се планира дугорочно складиштење, тада је боље обратити пажњу на крупне плодове.

Неће се сви свидети у њеном сировом облику, јер се пријатна арома комбинује са специфичном вискозношћу и киселином, што је за неке труднице спас од токсикозе. Чешће се воће користи за прављење пића, укључујући чај, компоте, воћна пића, као и за домаћу пастилу, џем, џем и друге слатке посластице.

Дуготрајном термичком обрадом губе се неке храњиве материје, па због максималне користи будуће мајке могу размотрити рецепте са најмањим термичким утицајем на плодове. Да бисте спречили здравствене проблеме, треба следити следеће препоруке:

  1. Морате одабрати дуњу без плака, трулежи, оштећења, јер у супротном постоји ризик од уласка бактерија у организам.
  2. Претходно се воће темељно опере или намочи у води 10-15 минута да би се уклонили могући реагенси који су прерађено воће за чување.
  3. Семе се уклања из дуња, није погодно за храну јер садржи цијановодичну киселину. Препоручљиво је да се огулите од коре.
  4. Чак и ако претходно није постојала негативна реакција на дуње, треба почети с малом количином.
  5. Процењена дневна Нома - 200 грама огуљеног воћа. Отприлике пропорције израчунавају се ако се лажна јабука користи у облику џема, џемова или десерта.

Упркос изузетној корисности дуња, треба регулисати број воћа и правила једења. Тек тада можете сигурно и укусно подржати тело током трудноће, а да притом не оштетите здравље нерођене бебе.

Видео: Витамински напитак од јапанске дуње

Препоручујемо читање


Оставите коментар

Пошаљите

аватар
впДисцуз

Још нема коментара! Радимо на томе да то поправимо!

Још нема коментара! Радимо на томе да то поправимо!

Штеточине

Лепота

Поправка