Ананас за мршављење - користи и примјене

Борба против губитка килограма увек је веома тешка и дуготрајна. Постоји много различитих начина да се постигне жељени резултат - и фармацеутски и народни. Апотекарски производи без консултације са лекаром су опасни, али свако може да испроба народне лекове. Један од најпопуларнијих производа за постизање губитка килограма је ананас. Узгред, фармакологија често користи овај производ и његов екстракт за производњу различитих лекова и додатака прехрани. Очигледно је да у поређењу са другим производима који помажу у борби против вишка килограма, попут морске кале или мршавог пиринча, ананас има пријатнији укус. Може ли редовно воће заиста помоћи у губитку килограма? Ако је тако, постоје ли нежељени ефекти из прехране ананаса? Размислите о ефикасности ананаса у борби против вишка килограма.

Ананас: благодат за губитак килограма

У многим земљама су спроведене посебне студије које су помогле да се идентификују корисна својства овог производа. Доказано је да ананас може помоћи у превенцији одређених болести.

Предности егзотичног воћа су следеће:

1. Јачање имунитета Чињеница је да ананас садржи велике количине аскорбинске киселине. Због тога се у организму уништавају многи вируси и бактерије.
2. Превенција кардиоваскуларних болести. Поред тога што ово воће, због својих корисних својстава, може да спречи срчани удар, варикозне вене и хипертензију, јача и зидове крвних судова. Такође, коришћењем ананаса, можете значајно смањити ниво холестерола у организму.
3. Повољан утицај на централни нервни систем. Ово воће такође садржи калијум. А он заузврат доприноси засићењу мозга кисеоником.

Поред наведених корисних својстава воћа, важно је напоменути и да је засићено разним витаминима. Ово су витамини свих група Б и ПП. Такође садржи јод, гвожђе, магнезијум и многе друге корисне елементе. Помажу телу да нормално функционише и повољно утиче на унутрашње органе.

Да ли је ананас горио маст?

Популарност овог воћа дала је чињеница да је добар додатак у борби против вишка килограма. Супстанца попут бромелана делује на такав начин да се тело реши непотребних масних ћелија. Управо у ананасу садржи такав елемент. Овај сагоревач масти доприноси не само губитку тежине, већ и другим важним процесима у телу.

1. Први је брзи метаболизам. Када бромелаин уђе у организам, храна почиње брже да се пробавља, па производ повољно утиче на пробаву у целини. Када у организам уђе мање од потребне калорије, оно почиње да предузима снаге за своје постојање у поткожној масти. Због тога почиње да се пали. Стручњаци тврде да овај процес почиње након десет дана конзумирања ананаса.
2. Други је покретање процеса детоксикације. Ако током губитка килограма искључимо употребу грубе хране, пробавни систем ће се одмарати, а ако почнете узимати ово воће, тело почиње да се чисти од токсина и токсина, што значи да апсорбује разне витамине и корисне елементе много више.
3. Треће, ово је диуретски ефекат. У организму се увек задржава пуно течности, што повећава тежину. Ананас помаже да се ослободите вишка течности због својих елемената.Ово ће не само помоћи да се ослободите едема, већ и спречити даље задржавање течности. На неке фетус може деловати као лаксатив - тада се црева такође чисте.

Главна карактеристика овог воћа је да може сузбити апетит. То је због серотонина који се садржи у њему. Људском телу је понекад потребан прекомерни унос хране, што доприноси преједању. То је серотонин који блокира централне рецепторе глади.

У ком облику је боље користити?

Да бисте постигли ефекат губитка килограма, можете користити не само свежи ананас. То је, наравно, најбоља опција, али ефекат се може постићи од сушеног и конзервираног воћа.

Сушени ананас има више калорија и има виши гликемијски индекс у односу на свеже воће. Стога за дијету са мало угљених хидрата то уопште неће успети. Али постоје и позитивна својства за тело. То су многи витамини А, Б, цинк, магнезијум и тако даље. Цео овај сет обезбеђује потпуно функционисање тела, па се један цео оброк може заменити сушеним ананасом. У овом случају доживећете ситост. Такође има груба влакна која помажу чишћење црева. Може бити добра замена за све слаткише.

Конзервирани ананас није погодан за брзо мршављење. Тако кажу стручњаци. Не садржи скуп корисних својстава својствених свежем воћу. У потпуности му недостаје бромелаин. Произвођачи током конзервирања додају разна заслађивача и шећер, што свакако неће допринети губљењу килограма. Али, ако конзервирате сами, можете уштедјети пуно хранљивих састојака и посластицу учинити природном.

Постоје ли контраиндикације?

Прекомерна употреба ананаса, као и другог воћа, има негативних тачака. Стога се према производу треба поступати опрезно. За почетак, вриједно је напоменути да ово воће може изазвати алергије. Осип се чак може појавити и на кожи, тако да бисте требали пратити реакцију тела на овај плод. Ананас такође садржи много природних киселина. То са своје стране може уништити слабу цаклину зуба. Јести воће потребно је у умјереним количинама, јер може наштетити стомаку - киселост се може повећати.

Забрањено је јести ово воће дојиљама. Егзотично воће и биљке, поред своје корисности, могу бити опасне и за тело.

Дијета на бази ананаса

Постоји много дијета која се заснивају на употреби ананаса. Али треба јести само свеже воће, јер у противном ефекат губитка килограма можда неће бити постигнут. Боље је започети такву дијету од постених дана. Главни производ такве исхране је, наравно, ананас и његов природни сок. Уз такву исхрану за истовар са ананасом, можете изгубити до 2 кг. Ако тело то лако подноси, можете покушати са строжим дијетама да бисте постигли веће резултате.

На пример, ако за неколико дана, рецимо, пре важног догађаја, морате да се ослободите неколико вишка килограма, можете да користите брзу дијету. Дизајниран је за 3 дана. Таква дијета је забрањена само особама које пате од чира на желуцу. За друге - сасвим је применљиво. Током њега можете уклонити сву вишак течности из тела. Три дана морате јести месо без масти, поврће и, наравно, јести ананас - свеж и у облику свежег. Пијење течности са таквом дијетом треба пуно - око 2 литре дневно. Ово је веома нискокалорична дијета, па морате напуштати њу постепено да се изгубљени килограми не удвоструче. Можете је понављати не више од једном месечно.

Постоји и уравнотеженија исхрана, која је осмишљена на 5 дана. Дијета се може лако издржати, јер ће храна бити редовна.Током такве исхране можете изгубити до 6 кг. Доручак ће бити исти свих 5 дана. Састоји се од јогурта без додатака и 150 гр. свежа каша ананаса. Други доручак такође треба поновити. Ово је крутон од црног хлеба и путера, кувано јаје и нешто печене рибе.

1 дан За ручак морате да скухате смеђи пиринач, али без соли. Вечера треба да се састоји од неколико средње куваних крумпира, кришке ананаса и немасног сира. Можете зачинити павлаком са 0% масти.

2 дана За ручак скухајте кувану пилетину и, наравно, не заборавите на ананас. За вечеру можете приуштити укусну салату од морских плодова, ананаса и краставаца. Као прелив можете користити лимунов сок.

3 дана Као ручак - салата од ананаса и било које свеже поврће. Маслиново уље можете користити као прелив. За вечеру скувајте кришку ћуретине. Можете си приуштити ражени хлеб са кришком ананаса.

4 дан. У време ручка можете направити салату од куване пилетине, ананаса, зеленог грашка и све зачинити мајонезом ниске калорије. Будући да ће ручак бити тијесан, вечера би требала бити ограничена само на свјеже воће.

5 дана. Сутра је кришка ананаса. За ручак се можете почастити грицкалицом ананаса, а за вечеру кувати пиринач без соли и не заборавити на главни састојак пре спавања.

Излазити из исхране није вриједно журбе, али главни фактор је суздржавање од конзумирања слатке и масне хране.

Примјена третмана са ананасом и третманима за мршављење

Исто важи и за облоге. Чињеница је да исти бромелаин делује на масноћу не само изнутра, већ и извана. Чак је у стању да се бори против целулита. Прије поступка морате пажљиво трљати пилингом како бисте очистили кожу. Затим се каша од ананаса наноси на проблематична места, а затим остаје да се омота фолијом. Одозго је боље бацити ћебе и стајати око сат времена. Зној заједно са токсинима ће напустити тело, док ће смеша утицати на проблематична подручја. Затим исперите тело топлом водом и нанесите храњиву крему. Маси од ананаса можете додати мед, кафу, со и слично. Ово су помоћни производи које би требало одабрати испод ваше коже. Облоге се саветује три пута недељно. Након њих, кожа ће постати еластичнија, а волумени ће се растопити пред нашим очима.

Ананас је одлична помоћ у борби против вишка килограма. Главна ствар је да ваше тијело на то правилно реагује и не изазове негативне реакције.

Видео: ананас за мршављење - да ли је истина или мит?