Садржај чланка
Свака девојка сања о софистицираној и атрактивној фигури, али није је у стању лако постићи због недостатка знања о исхрани. Добро састављена исхрана је 80% успеха у процесу губитка килограма, тако да производи за њену изградњу морају бити уравнотежени, испуњени витаминима и хранљивим материјама који су засићени и укусни. Асортиман производа за правилну исхрану је огроман, тако да увек има простора за машту и избор занимљиве опције за себе.
У погледу губитка тежине, комора се сматра најприкладнијим решењем, јер спаја исхрану, богат укус и ензиме за брзо разградњу поткожне масти. Воће и семенке могу се користити у исхрани, а разни рецепти за кување одлична су прилика за прављење укусних јела.
Производ је испуњен различитим витаминима и минералима, тако да дословно након прве употребе у исхрани долази до смањења апетита и дуготрајне елиминације глади. То вам омогућава да не преједете и не придржавате се дневног уноса калорија, што је важно код губитка килограма без штете вашем тијелу.
Не постоје научни докази о ефикасности коморача, тако да сваки организам може другачије реагирати на производ, али у сваком случају, засићеност корисним елементима у траговима управо је оно што ће обрадовати људе на дијети. Али се такође дешава да неко активно губи килограме, неко полако мршави, док за некога остаје непромењен. Важну улогу игра метаболизам и метаболизам, тако да је важно правилно формирати дијету како би пробавни систем функционисао попут сата и тежина могла нестати.
Побољшање варења
Ароматска уља су присутна у саставу коморача, па је приликом гутања обезбеђен добро делујући пробавни систем гастроинтестиналног тракта. Спречава се појава упалних процеса у стомаку и пробавном систему, а сви производи у исхрани биће правилно пробављени без непријатности. Стога се сито одржава дуго времена, што је важно код уравнотежене исхране.
Смањење глади
Постоји много рецепата за употребу коморача, тако да увек постоји прилика да се изабере најприкладнија и најудобнија опција. Сваки од њих има своје предности и одлике, па је пажња при избору важна.
Прављење чаја од феннела
Сјеменке коморача врло често се користе као листићи чаја за прављење чаја. Пити такво пиће најбоље је након оброка, јер пијење на празан стомак може изазвати упалу и поремећај у раду пробавног система. А такође и чај након јела убрзава процес варења, извлачећи енергију и храњиве састојке из производа.
Процес припреме чаја је једноставан и приступачан. У тави требате загрејати пола шоље семенки неколико минута, али припазите да не изгоре, јер је важно да одржите равнотежу и хармонију укуса.Након сушења семенки се морају прелити са шољом вруће воде и оставити 5 минута док се укус потпуно не укуха и засити.
Запамтите да коморач може отпустити токсичне материје, па се дневно не пије више од 3 шоље чаја. Ако попијете само једну или две шољице тог пића, не бисте се требали бојати пробавног система и општег здравља. Лекари препоручују да труднице такође користе овај чај, јер антиоксидативна својства олакшавају борбу са јутарњим мучнинама. Способност појачавања лактације је још једна значајна предност коју ће мајке које негу више ценити.
Напомињемо: за време трудноће и за време дојења препоручује се само чај од семенка коморача. Боље је искључити саме плодове из исхране, јер висок садржај есенцијалних уља и могућност пролива и надимања представљају ризик за жену и дете. Посаветујте се са лекаром који ће вам рећи да ли можете додати коморач у исхрану или је боље да га одбијете.
Богата салата са коромачем
Плодови коморача, који се користе за мршављење, помажу многим женама да се ослободе неколико вишка килограма. Одлично се слаже с поврћем. Кување салате омогућава вам да не само да задовољите глад, већ и да успешно започнете у губитку килограма.
Коријен коромача треба сећи што је ситније могуће тако да буде хомоген у салати са ситно сецканим краставцима и купусом. За доливање горива погодно је маслиново уље и лимунов сок. Ако тако једноставан састав није довољан да задовољи гастрономске потребе, онда можете додати неко друго поврће. У исхрани када губите килограме, поврће се сматра најкориснијом опцијом за креирање јеловника.
Витаминска салата са коморачем и авокадом
Салата је најпопуларније јело за мршављење, јер исхрана у комбинацији са богатим укусом и благодатима може дуго да задовољи глад. Одлично решење било би припремити витаминску салату са коморачем и авокадом.
За кување узима се сам коморач, авокадо, црвени лук, наранџа, сол и бибер, а за преливање је погодна комбинација маслиновог уља и јабуковог сирћета. Такво јело се може припремити и за ручак и за лагану вечеру.
Ријешите се целулита
Феннел се може користити не само у исхрани, већ и у козметологији. Припрема купке из уља таквог воћа даје одличан антицелулитни ефекат. Биће потребно 4 капи уља комора помешане са истом количином наранђовог уља. Разблажите уља у топлом млеку да бисте растварали и појачали основна својства. Такође додајте 2 кашике грубе соли, након чега смеша постане погодна за употребу. Треба га сипати у каду, где се претходно напари топла вода, и можете уживати у процедури 15-20 минута.
Прави избор коморача и његово складиштење
Трговинске шалтере су богате таквим погоном, али висок квалитет производа није увек обезбеђен, зато је важно узети у обзир одређена правила.
- Прије свега, приликом избора морате обратити пажњу на боју и структуру биљке, јер је то једини начин да разговарате о квалитети и предностима касније употребе. Ако површина поврћа има мрље или хетерогену боју, то указује на почетак процеса пропадања, па се не препоручује употреба таквог производа у исхрани.
- Гомољи морају бити густи и чврсти, тада ће дуже задржати укус и користи. А стабљике би требале бити зелене и мирисне да би тело имало највише користи.
Што се тиче складиштења производа за продужење рока трајања, висококвалитетни и правилно одабрани коморач се може чувати на доњој полици фрижидера 3-4 дана. И препоручује се чување семенки само у стакленој тегли дуже од шест месеци, уз искључење директне сунчеве светлости на производу.
Главне контраиндикације
Коприва се назива и слатки копар, јер ове две биљке имају сличну структуру и облик.
Махунарка при губљењу килограма није панацеја, већ само помоћни производ, јер се жељени ефекат може постићи једино опћом правилном конструкцијом исхране. Имајте на уму да није довољно јести коморач свакодневно, надајући се нестанку сувишних килограма, јер ће само напорни рад, самодисциплина и упорност помоћи у постизању циља.
Видео: Чај за мршављење од коморача
Пошаљите