Како очистити плућа пушача код куће

Цигарете су дрога попут марихуане или хероина, само приступачне и легалне. Никотин није само овисник, већ постепено уништава тијело пушача. Отровне материје које уђу у плућа заједно с димом таложе се на алвеоле и лепе их, иритирају слузницу и доприносе развоју онкологије. Људи који у раном добу не желе умрети од хипоксије ткива или рака, требали би бацити цигарете и очистити своје дисајне органе.

Опште чишћење плућа

Прво морате ослободити алвеоле од нагомиланих смола и умирити упалу слузнице. Препоручују се декоције и други природни лекови који подстичу избацивање испљувка. Тело заједно са слузи уклања токсичне ефекте никотинске зависности и постепено се обнавља.

Како помоћи плућима? Редовно пијте биљне чајеве за чију припрему можете купити:

• оригано и љубичаста тробојница: кашика сваке биљке у чаши кипуће воде;
• здробљени коријен слатког слатког лука или лука: 15–20 г сировине по шољи вруће воде;
• борови пупољци: 30 г на 250 мл кључале воде.

Чорбу узимајте најмање месец дана како бисте лакше дисали, а хронични бронхитис је нестао. Истовремено треба успоставити имунитет. Ловоров лист који треба положити у угловима стана ће успети. Зачин чисти зрак од бактерија и ублажава нападе кашља.

Ослабљеном имунитету потребно је пуно витамина Ц. Цитруси засићују организам аскорбинском киселином, па би требало свакодневно узимати пасту од млевених лимуна и меда. Производе извадите у једнаким деловима, туците у блендеру и сипајте у теглу. Не уклањајте коре од лимуна, има много корисних компоненти. Једите свакодневно по кашику тјестенине, најбоље на празан стомак, ако је киселост нормална и не мучи жгаравицу.

Зоб, вибурнум и лук сируп

Који је производ совјетским радницима био штетан? Млеко Апсорбује токсине, помаже плућима да се ослободе остатака катрана и слузи. Једина мана производа је то што га пробавни систем одраслих особа слабо апсорбује, а што је особа старија, већа је вероватноћа надувања и других непријатних симптома.

Зоб помаже неутрализирати штетна својства млијека. Из чаше нерафинисаног зрна добије се један део лека. Зоб исперите под текућом водом, сипајте у лончић и сипајте две шоље млека. Ставите масу на јаку ватру, а након кључања смањите снагу на минимум. Кувајте док приближно чаша млека не испари.

Згњечите зобене каше да се направи густи желе. Пушачима са мало искуства препоручује се да једу 100 г производа једном дневно 30 минута пре ручка. Особе са недостатком даха и хроничним бронхитисом треба да конзумирају две порције дневно. Довољно за недељни курс, који се може поновити за неколико месеци.

Црвене бобице против никотина
Калина разређује испљувак и уклања га из плућа. Декоција сувог воћа пије се три пута дневно, додајући у шољу 2-3 кашике меда. Да бисте припремили пиће за чишћење, треба да попијете чашу бобица са литром кључале воде. Лук прокухајте 5 минута, прелијте филтрирани чај у термос.

У јесен можете јести свеже бобице, нарибане шећером или липовим медом.

Смола и сируп од упале
Ситно исецкајте велики лук, ставите га на тањир. Поспите шећером и пошаљите на топло место да производ покрене сок. Исциједите сируп и поделите на 4 порције које морате да пијете у току дана. Огулите лук једном недељно.

Терапијски сируп можете припремити према другом рецепту. Требат ће неколико глава лука и белог лука без љуске. Насјецкане комадиће распоредите у теглу у слојевима, а сваку их мажите медом. Ставите посуду на сунце и причекајте 4-5 сати док се довољно сока не истакне.

Сируп одвојите од масе лук-бели лук, чувајте у стакленој флаши или тегли. Сваког дана, пијте неколико кашика производа на пун желудац како не бисте изгорели слузницу.

Чишћење плућа иглама

Бивши пушачи требали би прошетати боровом шумом. Удахните свеж ваздух и залишите се сировинама како бисте очистили плућа. Прошетајте у пролеће, када се на гранама борова појаве млади изданци. Светло су зелене боје, имају нежне игле.

Требат ће пола канте изданка и шећера. Лек морате припремити у литарској теглици, коју морате стерилизовати. Распоредите компоненте у слојевима, чврсто забијајући масу. Испеците теглу и сакријте је на хладном. Набавите га након 15-20 дана и одвојите сируп од иглица. Користите кашику за десерт три пута на дан.

Дијета за здрава плућа

Да би обновио структуру алвеола, телу је потребан лако пробављив протеин. Компонента се налази у пилећим дојкама, говедини и немасним рибама. Корисно воће, јер садржи антиоксиданте. Супстанце смањују вероватноћу настанка онкологије и поправљају оштећене ћелије плућа и бронха.

Вода има својства разблаживања, па би дневно требало пити најмање 1,5 литара чисте негазиране течности како би се олакшао испуштање испљувака. Корисни су воћни или повртни сокови, декоције од шипка и зелени чај, у којима су и антиоксиданти.

Богату супу од купуса и супу требало би заменити пилећим залихама. Јело је богато аминокиселинама које прорјеђују испљувак и побољшавају његово излучивање. Јуху можете зачинити коријеном ђумбира или пастом од хрена. Такви адитиви садрже алицин, који чисти бронхије и плућа од слузи и никотинских катрана.

Гимнастика и права микроклима

Бивши пушачи требало би да се упознају са јогом, воле дуге вечерње шетње и базен. Да би обновили плућа, потребно их је редовно тренирати: трчање, бициклизам, кардио тренинг. Оптерећења у првих неколико месеци треба да буду умерена, јер се респираторни органи и кардиоваскуларни систем тек почињу ажурирати и сувише су слаби за интензивне вежбе.

Поред пуњења или рада, респираторни комплекс треба изводити свакодневно:

1. Накупите ваздух кроз нос и издахните снажно кроз уста да бисте подстакли избацивање. Поновите 25-30 пута.
2. Стојећи равно, усисавајте зрак у плућа скроз. Задржите дах, рачунајући до 3, а затим савијте усне цјевчицом и испружите се према напријед. Без пухања образа удубите пола ваздуха кроз уста. Задржите дах поново 3 секунде. Издувајте преостали угљен диоксид. Поновите 4-7 пута.

• бадем;
• еукалиптус;
• мента;
• кедар.

Зрак у кући мора бити редовно навлажен тако да није сув и не иритира бронхије. Зими отворите прозор 10-15 минута, а љети прозоре оставите отворенима читав дан, како би кисеоник ушао у собу.

Након колико времена ће се плућа очистити од слузи и катрана? Зависи од искуства, општег здравља бившег пушача и индивидуалних карактеристика његовог тела. Некима ће требати 3-4 месеца, док другима неће бити довољно година да се ослободе бронхитиса и недостатка даха. Потребно је редовно вежбати, узимати декоције и надзирати дијету да бисте убрзали опоравак плућа и елиминисали последице пушења.

Видео: како очистити плућа и престати пушити