Како преживети раскид са вољеном особом

Рађање са вољеном особом је најјачи емотивни тест за све. Поготово ако је веза била дуга и наде су биле везане за њих. Можда сте планирали заједничку будућност с том особом, били сте јако психолошки везани. И у једном тренутку се све срушило. Како преживети овај тежак период живота? Како се устати након таквог ударца и поново пожељети живот? Колико треба времена да се поново научи да верује супротном сполу и буде у могућности да изградите нове здраве везе? Покушаћемо да све утврдимо по реду.

Корак 1. Прихватање и препознавање онога што се догодило

Људи се најчешће растају јер је један од њих донео такву одлуку. У осталим случајевима раздвајање није оправдано. Без животних услова, привремене раздвојености и других разлога не могу се раздвојити две заљубљене особе, ако се заиста воле.

Ако се једна особа у пару одлучила напустити, обоје су забринути. Али онај који је напуштен доживљава више емоционалног шока. Човек који је одлучио да оде, полако је корачао према томе, дан за даном, схватајући исправност своје одлуке. И човек који се суочио с чињеницом био је натопљен попут каде хладне воде. Осећа бол, неразумевање, бес, кривицу, огорчење, љубав.

Ако сте напуштени, покушајте да то схватите и прихватите. Ако свог партнера још мало волите, оставите му право да донесе такву одлуку. Не држите се бескрајне наде да ћете га вратити. Наравно, можда ћете се временом променити и поново срести. Можда ћете ви, промењени, успети да изградите нове пуне односе. Али сада нема повратка назад. Не понижавајте се захтевима и захтевима да се вратите. Задржите самопоштовање. Ако ова особа не жели да буде с вама, ако вас није разумео и није вам створио душу, зашто вам је потребан? Ослободите га. Ако се то догоди, онда вас више силе штите за вреднију особу.

Прихватите шта се догодило и пронађите снагу у себи да наставите даље. Нека одлука вашег партнера буде његова највећа грешка. И у вашој је моћи да скупите снагу и кренете напријед својим животним путем. Са високо подигнутом главом.

Корак 2. Како да се не бавите само-једењем

Након што се растају са вољеном особом, већина људи се мучи мислима: "Ја сам крива за све, да нисам то урадила, не би ме напустио", "Нико ме више неће волети", "Нећу више осећати такву љубав", " "Нећу се удати и родити децу, нећу имати породицу и вољену особу, нико ме не треба." Све ове мисли су врло преувеличане и немају ни стотинку истине.

Обично се такве опсесивне мисли рађају у младим главама које имају 14-17 година. Млади су подложни младеначком максимализму и чини им се да су ти односи главни догађај у њиховом животу. Верујте, у вашем животу ће бити више од једне такве недовршене приче. И након низа неуспеха, кад научите да цените главно, упознаћете особу свог живота.

Не могу да верујем? Погледајте се у огледало. Ви, наравно, имате лепу фигуру, лепо лице, чисту кожу, лепу косу, сродну душу. Или можда кухате укусно или свирате виолину? Па, зар немате заиста заслуге због којих бисте могли бити цењени? Тријезно погледајте себе. Имаш нешто да волиш. И пустите да се представници супротног пола саставе како би заслужили вашу пажњу. Будите сигурни, пронаћи ћете своју срећу и садашњи тренутак који вам је само потребан да бисте преживели.

Корак 3. Ослободите ситуацију и опростите особи

Љутња, агресија и огорченост уништавају човека. Ако се бавите самодисциплином, то неће довести до ничега доброг. Лоше емоције чине људе болеснима и старима, треба ли вам?

Опрости бившем партнеру. Нека су сва његова претходна дела страшна, нека вара, обмањује и пије са своје стране - пусти га. Ако је све било тако лоше, захвалите се судбини што вас је одвела од ове особе и омогућила вам да живите пуним животом. Ментално вам хвала за све добро што је било између вас, опростите и пусти га у миру.

Дешава се да многе жене, копајући о узроцима онога што се десило, криве само себе. Преваран, јер нисам био довољно добар и секси са њим, преварио се, јер није хтео да ми смета, пио је, јер му је требало да се опустим након напорног радног дана. Тријезно погледајте ствари. Зашто га оправдавате ?! Сетите се како сте се осећали када је пијан упао у ваш дом. Сетите се како сте се осећали када сте сазнали да је са другом женом. Да ли желите да поновите та осећања ?! Нема шансе! Не кривите себе. Достојан момак ће волети своју девојку, чак и ако је она кућна одећа. Права заједница душа дешава се на емотивном нивоу. А ако нисте имали такву везу, не требате да се ругате. Хвала вишим силама што су вам дале још једну прилику за срећу.

Корак 4. Одморите се

Ово је најтежи корак који треба извести, барем силом. Дајте себи неколико дана да „гутате“. Ако се то не уради, емоције ће једног дана једноставно излити. Дајте себи неколико дана да се опоравите, плачите, вриштајте. Ових дана радите шта желите. Међутим, када прођу дани "туге", покушајте да се повежете и уклоните свој ум из тренутне ситуације.

1. Радите, учите. Зависно од главне области активности, покушајте да се уроните у студиј или посао. Поставите си циљ - да се у потпуности издржавате, ако има деце - ставите их на ноге, купите аутомобил или стан. Осветлите овај сан и ставите све да га испуните. Интензиван рад или учење одвлачиће вас од непријатних мисли и помоћи вам да заборавите.
2. Пријатељи Појавом веза, многи људи губе контакт са својим пријатељима, члановима породице и вољенима. Можда је дошло време да се врати топао веза? Поново упознајте пријатеље, идите у куповину и гледајте филмове са породицом и посветите време својој млађој браћи и сестрама. Схватите да на свету постоји много људи који вас и даље воле и цене.
3. Спорт Сви знају да вас физичка активност може спасити од непотребних мисли. Бавите се спортом - то вам неће само одвратити патњу, већ ће и пооштрити вашу фигуру. Интензивне спортске активности омогућавају телу да производи хормоне радости и задовољства. Ако нема начина да одете у спортске клубове или у фитнес, само трчите, шетајте. Само истовремено не требате дозволити да вас опсесивне мисли превазиђу. Прошетајте слушалицама уз потицајну музику у шетњи или трчању - то ће вас развеселити. И извођење вежби снаге у теретани ће буквално избацити сву љутњу и горчину физичком снагом.
4. Хобији. Запамтите да нисте имали довољно времена током везе. Можда сте дуго желели да прочитате књигу, почнете да цртате или пливате, научите да возите аутомобил. Ако вас бивши партнер није подржао у вашим настојањима, подржите се сами када нема више ограничења у облику незадовољног изгледа или забране.
5. Потражите добре поене. „Нема сребрне облоге“, каже позната пословица. Ако сте остали без партнера, то не значи да сте остали сами. Можда је ово само слобода? Потражите професионалце у свим догађајима свог живота.Сећате се шта нисте могли да урадите када сте имали вољену особу? Можда није одобравао ваше касне састанке са пријатељима или вам забранио да будете у мушким компанијама? Слободно живите, посећујте мушки стриптиз са пријатељима, флертујте са мушкарцима. Осети поново да си пожељан, шармантан и леп.
6. Клин по клин. Наравно, не би требало да упадате у нову везу већ првог дана након раскида. Али флерт и мало хобија сигурно ће вам бити од користи. Научите да поново гледате мушкарце, флертујте, играјте се, уживо!

Ови једноставни савети ће вам помоћи да се мало одвратите. И покушајте да напуните свој привремени простор што је више могуће да немате времена за мисли, дрољање, сокове и сузе. Научите језике, побољшајте своје тело, путујте. Ни минут мира!

Корак 5. Не идите у циклусима

Ово је врло важан корак који многим људима не дозвољава да прелазе преко ове туге и оставља људе у удовима. Баците или поклоните све предмете и поклоне који вас подсећају на вашег бившег партнера. Ако вам је жао што бацате, на пример, златни накит, продајте их и за приход, купите нешто што вам треба, на пример, торбу за пробијање! Нема сумње да ћете га огулити са задовољством!

Ма колико било тешко, избришите све сузне песме које вас подсећају на "о њему". Барем неко време престаните гледати саосећајне мелодраме о љубави - сигурно ћете повући паралеле. Не би требало да чувате опште фотографије, не требате да посећујете она места која су сматрана "вашим". Окрените ову страницу свог живота и почните да живите изнова!

Живот је зебра. Бескрајан низ добрих и лоших животних тренутака. Ако сте се растали, значи да је било неопходно. Дакле, живот је спреман да вам да још вреднији и скупљи поклон. Кажу да ако је срећа велика, то долази малим корацима. Сачекајте мало, ускоро ће се пребацити на вас. Главно је не бити тужан и живети даље!

Видео: како преживети распад