Како повећати самопоштовање мушкарца: корисни савети

Однос друштва према човјеку у великој мјери предодређује његов однос према себи. Увјерени људи лакше комуницирају, склапају пријатеље, пењу се љествицом каријере. Насупрот томе, несигурна особа је уклета и стидљива. То изазива неуспехе у многим областима активности. Самопоуздање директно зависи од самопоштовања неке особе. Шта је самопоштовање и како да га повећате?

Шта је самопоштовање?

Самопоштовање је човеков став према себи, перцепција његових снага и слабости, карактеристике личности и особине карактера, способност да се са њима помири. Личност је концепт који одређује социјалну страну човека, могућности његовог интелекта и темперамента, откривање његових индивидуалних особина у контексту друштвене активности. Незрели појединци који нису у стању да се адекватно процене са стране врло често имају самопоштовање. Али то се може научити. Појачано самопоштовање и промене личности нераскидиво су повезане.

Шта је самопоштовање

Постоји неколико врста:

1. Прецењена цена. Настаје када особа није у стању да призна своје недостатке, сматра себе најбољим, без обзира на све.
2. Нормално Људи са таквим самопоштовањем трезвено гледају било коју животну ситуацију, лако прихватају и победу и пораз, проналазећи своје плусеве у свему.
3. Недоцењено. Такво самопоштовање доводи до неодлучности, неспособности да прихвате себе онаквим какви заиста јесу. У овом случају сваки пораз човјек сматра личном трагедијом.

Прецена нечијег „ја“, као и подцењене, није правило. То нервира друге и на крају такође омета само-реализацију. Требало би да тежимо да пронађемо "средину".

Зашто је потребно самопоштовање и како се формира

Процјеном вашег "ја" извршићете неколико важних задатака:

1. Заштитна. Изражава се у способности да заштите своје интересе од спољних фактора, међу којима је и мишљење других људи.
2. Развија се. Само особа која се не боји препрека и зна да ће се носити са њима може радити на себи и чврсто ићи ка циљу.
3. Регулаторни. Ова функција вам омогућава да решавате задатке додељене појединцу.

Самопоштовање се формира на основу карактеристика темперамента и карактера, али друштво у коме се особа налази, његови достигнућа и друштвени статус имају највећи утицај. Формира се зачарани круг: да бисте повећали самопоштовање, потребно је имати добро место у друштву, али да бисте га стекли, морате имати довољно самопоштовање. Најчешће се мушкарци суочавају са проблемом ниског самопоштовања. Како научити да цените своје „ја“?

Како се појављује ниско самопоштовање

С таквим проблемом се суочавају дисхармонични незрели појединци са следећим акцентуацијама (наглашене карактеристике):

1. Алармантно Такви људи се увек брину шта ће други рећи. Они се плаше критике и увек је доживљавају као трагедију. Забринути појединци нису самопоуздани, често су завидни и склони су свима угодити.
2. Дистхимиц. Ови људи се стиде других, више воле самоћу и увек се осећају несигурно у друштву.
3. Педантно. Такви појединци теже реду у свему, идеализују свој имиџ и имају самопоштовање ако стварност не одговара жељеној.
4. Демонстративно. Ови људи желе да буду увек у центру пажње.Често имају високо самопоштовање, али ако друштво не прихвати њихов нови имиџ, у себи могу развити комплекс инфериорности.

Важно је утврдити акцентуацију лика и покушати да изглади његове слабости.

Како човек да повећа самопоштовање

Постоји неколико једноставних правила која треба следити:

1. Нема поређења Увек ће бити људи који су паметнији, лепши, јачи, виши, виткији од вас. Не можеш бити најбољи у свему и с тим се мораш носити, не упоређуј себе са другим људима.
2. Само позитивна комуникација. Наше самопоштовање у већој мери обликује друштво. Не би требало да комуницирате са онима који вас не поштују или чак отворено понижавају. Важно је пронаћи некога ко може да те подржи и развесели у тешким временима.
3. Ми одређујемо заслуге. Пронађите своје снаге. Да бисте то учинили, запишите све добре особине карактера на папир, сваки дан поново читајте листу и покушајте да је повећате.
4. Отклоните недостатке. Запишите све своје слабости на папиру. Означите оне које можете поправити, затим оне које вам највише сметају, њиховим елиминацијом и започните.
5. Самохипноза чини чуда. Започните сваки дан са афирмацијама. Идите до огледала и реците себи комплименте, само то самопоуздано. Поновите поступак увече пре одласка у кревет. Немојте штедјети добре речи за себе.
6. Чините добра дела. Можете учинити нешто: нахранити пса луталице, уклонити мачку са стабла, помоћи комшији да донесе тешке торбе и још много тога. Важно је да се осећате корисно. Уз то, добра дјела подижу не само самопоштовање, већ и расположење.
7. Промените слику. Замислите како бисте жељели да изгледате. Било која одважнија слика. Шта вас спречава да реализујете своје идеје? Брзо се одлучите и направите себи оно што желите бити.
8. Не бојте се осуде. Увек ће постојати неко коме се неће свидети у вама. Нека се то брине, а не ваша. Не можете свима угодити, главно је да волите себе.
9. Занимање из снова. Људи често имају самопоштовање због чињенице да се баве невољеним послом. Будите храбри и промените свој живот. Особа увек добија бољи договор за који душа лежи.
10. Научите нове ствари. Стицање нових знања је врло корисно не само за интелигенцију, већ и за самопоштовање. Што више знате, више ћете гледати у очи других и у своје.
11. Освежите своју гардеробу. Нове ствари развеселе и додају самопоуздање. Наравно, само ако вам се свидја ова ствар.
12. Погледајте терапеута. Ако не можете сами да повећате своје самопоштовање, можете се обратити за помоћ стручњака. Постоје чак и обуке за несигурне људе.

Можемо закључити да је ниско самопоштовање особина личности која омета комуникацију са људима и само-реализацију. Можете га повећати на различите начине, укључујући радом на себи и психотерапијом. Главна ствар је имати жељу.

Видео: како вољети себе и повећавати самопоштовање