Како се раздвојити са вољеном особом

Вероватно су сви у животу доживели непријатне тренутке растајања са вољеном особом. Без обзира ко је кога оставио, осећај празнине остаје са обојицом. Напокон су романтични излази почели тако лепо, веза се брзо развијала, чинило се да ће увек бити тако. Али крај је стигао неочекивано, оставивши тугу и чежњу за прошлом љубављу. Чини се да је одвајање једина исправна одлука, али где да нађемо снагу да превазиђемо тренутак објашњења?

Предуслови за раздвајање

Време пролази, код неких се раздвајање догађа у почетној фази везе, у другима након дужег времена, али су предуслови за такав корак најчешће исти за све. У почетку мање свађе и неспоразуми, мали сукоби, прерастају у насилне скандале. У везама се све више очитују иритација, хладноћа и равнодушност. Долази време када један од пара или обоје разумеју да је то крај и ништа се не може залепити. Раздвајање је једини излаз. Идеално када су обоје једногласно дошли до такве одлуке. У овом случају су психолошки губици сведени на минимум. Али ако сте иницијатор, онда увек постоји времена и прилика да се одмере предности и недостаци и припреме пут за исправно раздвајање.

Како најбоље да се раставите

Одлука треба да буде чврста, без устручавања. Боље је више пута анализирати све тренутке ваше везе и личне особине вољене особе, јер такве одлуке не треба доносити спонтано. Ако је пауза неизбежна, одаберите погодан тренутак и покушајте да посветите довољно времена за разговор. Неуспешан излаз биће ваш тихи нестанак. Такав чин се другачије сматра, вероватно је да ће партнер учинити све за потрагу. Важно је да се разговор води лично, а не преко телефона. Долазе озбиљна објашњења, разлоге треба навести на такав начин да након растанка нема пропуста, а напуштена особа се не осјећа превараном.

Након што донесете коначну одлуку, немојте да уверавате партнера, говорећи да ћете прекинути везу, не наговештавајте могућу заједничку будућност. Неки људи су претјерано емотивни, а празна очекивања тужно завршавају.

Избегавајте директне приговоре и оптужбе, посебно понижења. Обе стране су за криву везу криве обе стране. Можда се партнер једноставно није појавио као очекивани идеал, као што је то замислила ваша машта. Разговор треба да се одвија мирно, без повишеног тона и хладноће, како би се избегли олујни призори.

Објасните разлог прекида, који би требао бити валидан, чак и ако није истина. Хвала вам на пријатним тренуцима током ваших састанака, не улазећи у детаље. Предложите да останете пријатељи ако је могуће. Овакви примери су довољни када су људи постигли међусобно разумевање и одржавали пријатељске односе, у неким случајевима чак и породице.

Ситуација је можда супротна - напустили су вас. Изгледа да је живот стао, непрестани осећај усамљености не напушта, разочарање и огорченост преплављују. Повремено прескочи мисао да је потребно све савладати и почети испочетка. То треба нагласити.

Савети психолога

Разлога за растанак може бити много - иницијатор је један од партнера или су на ту одлуку дошли заједно. Душевна рана остаје и у једној и у другој половини. Сличне ситуације пријатеља и познаника дају вам наговештај како је најбоље отићи, али савет породичног психолога не треба одбити.

Међусобно решење је најуспешнија опција. Страст и љубав су пролазили онако како сте се препознавали из дана у дан. Нестала је жеља да будете најбољи за партнера. Односи су постали уобичајени, а њихов наставак нема смисла. У овом случају постоји шанса за повратак, можда је за све крива униформитета, а ви сте пожурили. Покушајте да вратите пријатне тренутке који су обојици пружали задовољство. Ако оживљавање није могуће, одлука о раздвајању неће нанети неку посебну повреду, али је важно да задржите поштовање и достојанство. Раздвојите се мирно, без налета и скандала, остављајући лепе успомене на себе и на прошле везе.

Иницијатор раскида је обично у бољем положају. Размислите одакле да започнете и како да обавестите партнера како би објашњења ишла глатко и за њега, а самим тим и за вас. Избегавајте смислене датуме за тренутке непријатног разговора и оштрих фраза. Најбоље је најавити раскид код куће, покушати све ријешити у једном састанку, искључујући могућност накнадног појашњења везе.

Најнеугоднија опција је иницијатива супротне половине. Изјава вољене особе да више не можете бити заједно. Ваша осећања, наде за будућност, преданост у једном тренутку су газде и, како вам се чини, понижени. Не може се пренијети стање празнине. А ситуација се погоршава када је иницијатор други. Шта радити, како преживјети?

Чудно како се чини, сузе прво долазе. Одличан лек за излечење (према психолозима), зацељивање рана. Унутрашњи бол уништава изнутра, а изливање распршује негативне емоције и, као резултат, слаби.

Не трошите сопствену енергију на патњу. Усмерите га у пријатнији и кориснији смер за вас. Бавите се личним и пословним активностима. Покажите љубазност према онима којима је потребна (родитељима, комшијама, пријатељима). Тако ћете се осећати корисним и потребним.

Психолози увјеравају да ће кардиналне промјене у изгледу и вањском окружењу особе играти огромну улогу у враћању психолошког стања. Нова фризура, промена слике одеће, ажурирање унутрашњости стана, сваки експеримент који ће учинити да се осећате као друга особа, пружиће снажан подстицај почетку новог живота.

Како превазићи ментални стрес

У овој ситуацији не постоје стандардне препоруке, али можда ће неко од следећих доћи некоме корисно, а још боље ако мало помогне.

1. Урадите нешто. Активне акције прилично често помажу човеку у тренуцима наизглед безнађа. Рад помаже да се скрене пажња на испуњавање непосредних обавеза, одврати пажњу од личних проблема и не оставља времена за бриге бар неко време. Алтернатива би била студирање, фасцинантан хоби. Слободно време.
2. Неке се лече од стреса у спорту. Заједно са потрошеним силама одлазе негативне емоције које вас могу уништити у тренуцима таме.
3. Ослободите се ствари која подсећа на вољену особу. Сакријте се, ако се не одлучите бацити, заједничке фотографије, поклоне од њега (ње) док бол не престане.
4. Не посећујте места где се можете сретати и не организујте „насумичне“ састанке. Такви тренуци ће само погоршати ваше стање ума. Ово се такође односи и на тужне љубавне песме и романтичне филмове. Не вештачки живцирајте живце.
5. Покушајте извући предности из тренутне ситуације, тражите позитивно. Раније није било довољно времена за личне послове, упола су обраћали превише пажње, али сада постоји прилика да то урадите сами. Искористите ову прилику.
6. Не треба измишљати начине освете.Понекад након раставе онај ко је остао покушава да учини исто у односу на другог изабраног (изабраног). Прво само помислите да ће друга особа искусити искуства попут вашег, а то вам неће постати лакше.

Ако сте преостали, дајући предност неком другом или другом, немојте себе кривити, не тражите сопствене недостатке, не правите илузије. Физички и психички ослободите свог бившег вољеног или вољеног онога који вас је напустио и наставите да живите даље, тражећи нова познанства и везе. Стечено искуство можда чак може бити корисно.

Ментални осећаји, бол, сузе након раставе са вољеном особом. Све пролази, мало времена и разумне одлуке помоћи ће у превазилажењу стреса. А веровање да је завршетак једне везе почетак живота испочетка је обавезно.

Видео: како преживети раскид са вољеном особом