Како да се бринете за зубе: савети

Одлазак стоматологу је скупо и непријатно задовољство. Да не бисте постали редовни клијенти стоматолога, морате редовно водити рачуна о целој усној шупљини, укључујући зубе, језик и образе. Хигијенски захвати трају само 15-20 минута дневно, али штите од каријеса, десни и болести слузокоже. А ако поред пасте за зубе стекнете и додатна средства, осмех ће постати здрав и снежно бел.

Избор хигијене

Како почиње зубна нега? Са избором тестенина. Од састава овог алата директно зависи колико ће јак бити јак, да ли ће се појавити тартар или пародонтитис. Средство за чишћење треба надопунити четком, довољно меком и истовремено чврстом, те средством за испирање, што дезинфицира усну шупљину. Препоручљиво је да у ормарићу у купатилу увек буде паковање зубне конац, а једном годишње треба посетити стоматолога и спровести професионално чишћење ултразвуком и специјалним препаратима за полирање.

Суптилности избора пасте за зубе
Шта усмерава просечног потрошача који купује средства за чишћење усне шупљине? Пријатна арома, присуство или одсуство избељивајућег ефекта, приступачна цена. Стоматолози препоручују да обратите пажњу на два главна фактора:

• којој групи припада паста за зубе?
• састав производа.

Постоје хигијенске и терапеутске сорте. Некада добро освежава дах и уклања остатке хране из цаклине, али не штеди од труљења зуба, упале и других зубних болести. Хигијенске пасте се препоручују особама са здравим зубима, остатак треба купити у медицинске и превентивне сврхе.

Средства за чишћење, која припадају другој групи, спречавају настанак плака и имају антибактеријско дејство. Постоје антисептичке сорте које уништавају жаришта упале у усној шупљини. Обично садрже екстракте лековитих биљака, па убијају инфекцију и повећавају локални имунитет, али такве пасте не можете дуго да користите.

Варијанте са флуоридом су контраиндициране код деце, јер бебе могу мало гутати док четкају зубе, а неке воле потајно кушати садржај епрувете од својих родитеља. За одрасле се пасте за бељење препоручују да се користе не више од 2 пута недељно, у супротном агресивни састав може наштетити емајлима. Не можете купити хигијенске производе из ове категорије ако вода за пиће садржи пуно флуора, у противном ће се појавити плак и каменац.

Постоје и пасте за лечење крварења и јачање десни. За пацијенте са осетљивим зубима стоматолози препоручују производе који садрже биоактивне компоненте као што су:

• калијум хлорид или стронцијум;
• калцијум нитрат;
• јони флуорида;
• хидроксиапатит.

Медицинске пасте се користе не дуже од 2 недеље, јер у супротном може бити нарушена пробава и стање цаклине, јер не чисте добро зубе. Даље, требало би да пређете на уобичајене хигијенске сорте, ако стоматолог не препоручује продужење курса.

Права четкица за зубе
Електрични и ултразвучни, за четкање зуба и језика, тврди и мекани. Четкице су различите, али морате одабрати само једну. Прво треба да погледате порекло чекиња, које могу бити природне и синтетичке. Становници цивилизираних земаља користе само другу могућност, добивену од умјетних материјала.Они знају да бактерије расту у природним четкицама и гљивица може започети, а мала влакна испадају и улазе у црева, изазивајући иритацију.

Друга тачка је крутост:

1. Ултра-меке сорте препоручују се болесницима са крварењем и преосетљивошћу.
2. Опције средње тврдоће погодне су за људе који немају оштећену цаклину, немају каријес или болести десни.
3. Мекане четкице намењене су младим корисницима и старијим особама.
4. Ултра тврде се обично купују према упуту стоматолога, ако требате да се решите жутог плака или зубног камена.

Постоје ортодонтске четкице дизајниране за негу грудњака. Имају тањи гомилу и посебан облик који им омогућава продирање у неприступачна места. Природну четкицу треба мењати свака 2–4 недеље, а синтетичку четкицу свака 3 месеца.

Еликсир и зубни зуб
Ко треба купити средство за испирање с пастом и зашто? Потпуно здравим особама које никада нису упаљене или крвариле десни, а које нису морале да се реше непријатног мириса и лече труљење зуба, ово хигијенско средство можда неће бити потребно. Остало не може без испирања, посебно ако:

• постоје хроничне болести у усној шупљини;
• постављене су протезе или имплантати;
• слој цаклине је претанак, па се јавља осетљивост зуба;
• особа пије више од две шоље кафе, чаја или чаше вина дневно;
• недавно су морали да уклоне зуб или да се подвргну операцији у усној шупљини.

Средства за испирање, попут пасте, су терапеутска и профилактичка средства. Друго очистите и дезинфицирате тешко доступна мјеста између зуба, штитећи од труљења зуба. Садрже аминофлуорид или натријум-флуорид, али концентрација ове супстанце не сме бити већа од 250 ппм.

Терапеутске опције су против-упално и учвршћујуће, избељивање и комплексно. Погодни су за одрасле и децу која имају стоматолошке проблеме, али таква испирања можете користити не више од 3 пута недељно.

Ако у саставу еликсира зуба постоји алкохол, он је контраиндициран за младе потрошаче од 6 до 18 година, као и за људе који возе аутомобил.

Обавезан атрибут правилне неге оралне његе је зубни конац. Препоручене опције без воштаног премаза, јер се мале честице ове супстанце могу заглавити између зуба. Пожељно је да овај прибор буде свилен и веома танак.

Ако су зуби чврсто стиснути, препоручује се ограничавање само четком и средством за испирање. Конац би требао клизати лако, иначе ће озлиједити цаклину и десни.

Четкајте зубе како треба

Чак и савршено одабрани зубни прибор неће заштитити од пропадања зуба и упале ако се неправилно користи. Зуби се чисте свакодневно: ујутро, 30 до 40 минута након доручка, а увече, непосредно пре спавања.

Почните с кутњацима, постепено се крећући према очњацима и предњем дијелу. Четкица клизи од десни до врхова, као да брише све остатке. Измењујте хоризонталне покрете са кружним и вертикалним смеровима, хватајући 2-3 зуба одједном. Дајте свима 10-20 секунди. Хигијенски поступак траје најмање 4 минута.

Врхове кутњака потребно је очистити истим "бришућим" покретима као и остали зуби, прелазећи од грла до средине усне шупљине. Завршите поступак нежном масажом десни за побољшање циркулације крви. Обавезно очистите језик четком ребрастом млазницом или посебном грубом лопатицом која се продаје у апотекама.

Након јела, уста се саветује испрати прокуханом или дестилованом водом. Неки носе са собом сок од соли и соли, али такви производи, ако се редовно користе, уништавају цаклину и повреде зуба.

Додатне препоруке

1. Уситњени активни угљен не треба додати пасти.Заиста има ефекат избељивања, али истовремено ова компонента уништава заштитну мембрану осмеха и иритира десни. Ово правило важи за соду и друге додатке које „народни“ стручњаци воле да саветују.
2. Ако након јела није могуће испрати уста, оброк треба завршити јабуком. Киселине садржане у овом воћу уклањају плак и мало олакшавају осмех. Али јабуке су хитне мере, не могу их се заменити цјелокупним четкањем зуба.
3. Жвакаће гуме су корисне, али само врсте без шећера. Они уклањају остатке хране из уста и освјежавају дах. Опције са шећером изазивају пропадање зуба, као и слатка пића: чај, сокови, воћна пића и сода.
4. Током чишћења, не можете вршити велики притисак на зубе, па се препоручује четкица држати попут хемијске оловке.
5. Инфузије од листова плантаже или цвекле добро су превенција пародонтитиса и других болести десни. Ујутро, одмах након буђења, препоручује се испирање усне шупљине сунцокретовим уљем. Производ дезинфицира и осмијех чини свјетлијим тоном или два. Преостало уље оперите сланом водом.
6. Конац треба користити једном недељно, после вечерњег четкања.

Здрава и безвриједна храна

Орално здравље такође зависи од исхране. У сиру, млечним производима и црвеној риби има пуно фосфора и калцијума. Минерали јачају зубну цаклину изнутра, па се препоручује свакодневно јело које их садржи.

Тврдо поврће и воће попут шаргарепе, краставаца, репе и паприке добро је за здраве зубе и десни. Чисте бактерије са површине цаклине и масирају мека ткива. У јеловник треба додати целер, першун, власац и копар. У току лета јејте 200-300 г јагода, грожђа, јагода и брусница. А зими купујте индијске, бадемове, поморанџе и грејпфрут. Ови производи су богати витаминима и испарљивим, који имају антибактеријска својства и јачају имуни систем.

Сластице се саветују да слаткише и шећер замењују грожђицама. Осушено грожђе садржи компоненте које уништавају бактерије које узрокују пропадање зуба. Тврди сир има слична својства због којих би требало да заврши вечера или доручак. Зелени чај је такође користан јер има антиоксиданте и супстанце које неутралишу киселине. Учинак напитка можете појачати кашиком природног меда.

Савет: Не можете комбинирати топли чај са хладним сладоледом. Изненадне промене температуре опасне су за цаклину: доприносе појави микропукотина и повећавају осетљивост.

Шта треба да знате о зубима

1. Неугодан мирис забрињава, али да ли стоматолог тврди да је усна шупљина здрава? Потребно је проверити желудац и плућа, можда се управо у њима инфекција сакрила или постоји латентни упални процес.
2. Само специјалиста треба избјељивати зубе. Различите народне методе нису само неефикасне, већ могу уништити и цаклину, што ће довести до слабљења и уништења зуба.
3. Јефтиније је спречити каријес и друге стоматолошке болести него постављање испуна или имплантата, тако да би требало да идете стоматологу сваких 6 месеци на заказану контролу.
4. Зуби су један од најјачих и најјачих дијелова тијела, али не можете отворити боце, сјецкати орахе и гристи нити.

Људи који су навикли да редовно чисте уста, једу праву храну и без икаквог разлога иду стоматологу, неће моћи заборавити дуги низ година постојање каријеса зуба, пародонтитис и неугодан мирис. Зато је вријеме да се наоружамо четком и пастом, залишимо зубним концем и средством за испирање и постанемо мало здравији.

Видео: како опрати зубе и бринути се о усној шупљини