Каша - корисна својства и контраиндикације

Кашу су веома популарне међу љубитељима свестране исхране и поштовалаца здравог начина живота. Иначе, ораси се називају индијским или „акају“. Они су обдарени корисним својствима и одређеним контраиндикацијама.

Састав и својства индијских орах

Хемијска листа супстанци је потпуно избалансирана. Органске киселине, витамини, дијетална влакна, фитостероли, скроб, протеини, пепео, вода су оптимално састављени.

Посебно место се даје витаминима. Међу њима је и тиамин, који је одговоран за активност мозга и рад срца. Витамин Б1 такође побољшава цревну покретљивост и микрофлору.

Витамин ПП је такође вредан, побољшава производњу колагених влакана, чинећи кожу глатком и тонираном. Ова супстанца контролише метаболизам угљених хидрата, спречавајући таложење сахарида као масти.

Каша садржи пуно рибофлавина који се такође назива витамин Б2. Повећава заштитне функције тела, исправља и подржава психо-емоционално окружење. Токоферол делује као природни антиоксиданс. Чисти унутрашње органе од соли тешких метала и других токсина.

У индијској ораси има пуно минерала. Међу њима су калцијум, гвожђе, калијум, фосфор, магнезијум, натријум итд. Укупно 100 гр. Кашу дневно ће испунити потребе одрасле особе за гвожђем, калијумом, магнезијумом.

Калорични садржај сировог ораха варира између 596-627 јединица, а све зависи од степена зрелости. У прженом индијском индијском острву изненађујуће је мање калорија - 571 јединица.

Предности каше

1. Орах има тоничко дејство, па је прописан за пријем категоријама грађана који су недавно подвргнути озбиљној операцији или дугој болести. Кашу помаже да се брже опорави.
2. Бактерицидна и противупална својства омогућавају да орах користе они који природно пате од слабог имунитета и често су болесни. Само 10 комада који се конзумирају дневно заштитиће организам од грипе и сезонских прехлада.
3. Производ је одговоран за правилно функционисање срца и целог крвожилног система у целини. Ораси ослобађају крвне жиле из холестерола, доприносе убрзаној производњи црвених крвних зрнаца. Ово је важно за превенцију и лечење атеросклерозе.
4. Цасхев самљети у кашу и помешати са медом. Затим се овај састав користи за лечење фарингитиса, астме, бронхитиса, упале плућа, грипа. Орах уклања слуз из дисајних путева, а такође помаже у смањењу жудње за никотином (корисно за пушаче).
5. Производ стимулише неуроне мозга, на основу овог стања побољшавају се памћење, фине моторичке способности, концентрација, све важне когнитивне функције. Кашу би требали јести људи који раде ментално како би избјегли умор.
6. Лековите декоције припремају се од орашастих плодова, које се касније користе за испирање усне шупљине. Такви циљани лекови лече каријес, стоматитис и крварење десни.
7. Производ садржи пуно гвожђа које је неопходно за превенцију анемије код одраслих и деце. Такође је корисно јести индијске индијске индијске каше како би се нормализовао ниво глукозе у крви.
8. Кашу треба конзумирати да побољша структуру костију и спречи пукотине. Такође, орах јача зубе, смањује вероватноћу да се пропадну.
9. Производ је одговоран за метаболизам угљених хидрата. Кашу такође спречава развој рака. То постаје могуће услед преклапања крви са ћелијама рака, покреће се уништавање тумора.
10. Систематско конзумирање нормализује лучење сока у стомаку и регулише киселост. То цене људи који су открили гастроинтестиналне тегобе (гастритис, чир, итд.). Али консултација гастроентеролога је неопходна.

Предности каше за жене

1. Сви ораси имају благотворан утицај на женско тело, индијске каше нису изузетак. Обиље хранљивих састојака помаже у засићености коже и косе витаминима, минералима, аминокиселинама.
2. Цасхев обнавља производњу колагена, због чега је епидерма видно затегнута, боре нестају. Коса такође добија све што вам је потребно, активира се њен раст и перут нестаје.
3. Не без лековитих ефеката ораха на тело труднице. Будући да се налази у крхком положају, дама пати од затвор и жгаравице. Кашу уклања такве проблеме.
4. Током пубертета, девојчице морају јести орашасте плодове да би правилно формирале хормонско окружење и уклониле акне.
5. Када дојите, лекари саветују новопечене мумије да користе индијске индијске резанце за побољшање лактације, повећање садржаја масти у млеку и елиминисање његове горчине.
6. Ако често патите од болних грчева током менструације, у ово време у исхрану треба додати и орах индијске љуске. Орах ће смањити обиље секрета, надокнадити хемоглобин, елиминисати вртоглавицу.
7. Токоферол је одговоран за женску плодност, што побољшава репродуктивни систем и повећава шансе за потпуно здраво дете.
8. Труднице и дојиље које имају дијабетес не морају се ослањати на лекове. Каша нормализује глукозу у крви, побољшавајући ток болести.

Предности каше за мушкарце

1. Орах повећава мушки либидо, повећавајући привлачност особе у очима супротног пола.
2. Сировинама се морају додати у дневни мени за оне који имају проблема са потенцијом.
3. За оне који редовно посећују теретану, каше су обавезне. Орах помаже да се опорави након напорног тренинга.
4. Производ побољшава квалитет сперме, потиче покретљивост сперме. То доводи до боље репродуктивне активности.

Трудноћа Цасхев

1. Умерено једење тропских орашастих плодова током гестације нормализује крвни притисак. Стабилна учинковитост је посебно важна током трудноће. Цасхевс у потпуности надокнађује хемоглобин у крви.
2. Орашасти плодови су засићени витамином Д који је важан за организам.Ензим је укључен у стварање и јачање коштаног ткива у будуће мајке и бебе. Цасхев се препоручује за општу промоцију здравља.
3. Сировине су богате цинком, који је неопходан за здравље труднице. Активни састав орашастих плодова повећава заштитне функције организма. Уз добар имунитет, не плашите се заразних болести.
4. Цасхев треба узимати као профилаксу за недостатак витамина. Ораси су прилично лагани и тело их лако апсорбује. Сировине сузбијају осјећај жгаравице, што је често код жена у положају.
5. Производ препоручују нутриционисти. Током периода гестације, кашу ће вам помоћи да задржите сопствену тежину у границама нормале. Ораси могу наштетити будућој мајци ако има индивидуалну нетолеранцију.
6. Имајте на уму да ако имате гастритис или панкреатитис у акутној фази, тада слани, пржени индијски индијски индијски орах може да изазове непријатне последице. Често постоје тежина и опипљив немир.

Употреба уља индијског (индијског) уља

1. Биљно уље ораха широко се користи у медицини и козметологији. Сировине су део већине фармацеутских лекова и лекова против болова. Уље има изражен противупални ефекат.
2. Лекове са екстрактом уља индијског осипа најчешће преписују лекари за лечење гастроинтестиналних патологија, алергијских реакција, реуматизма и екцема.Такође, лекови су нашли примену у лечењу псоријазе, психолошких поремећаја, ослабљеног метаболизма и анемије.
3. Што се тиче козметологије, употреба уља има много већу листу фокуса. Сировине се активно користе за побољшање квалитета коже. Редовна употреба враћа изворни тон лицу, зацељује пукотине, елиминише влаге и спречава прекомерно опадање косе.
4. Употреба уља као терапеутског средства омогућава вам да се решите проблема са власиштем. Такође, композиција савршено негује ваше руке. Систематско наношење на кожу спречиће упалу и ублажити црвенило. Такође, сировина побољшава плочу нокта и уклања кртост.
5. Вреди напоменути да је путер од кикирикија погодан за апсолутно било који тип коже. Такође, сировине се могу комбиновати са бадемом, марелицом и бресквама. Уља се морају комбиновати у једнаким омјерима. У народној медицини, екстракти индијске гљиве лече хипертензију, зубобољу, брадавице, бронхитис и астму.
6. Систематска употреба уља за негу тела обезбедиће правилну исхрану коже. Сировине имају аналгетске, умирујуће, антисептичке, анти-упалне, тоничне, зацељујуће и регенерирајуће ефекте.

Контраиндикације каша

1. Не давати орахе деци млађој од 4 године. Цасхев је веома алерген производ.
2. Прекомерна потрошња производа повлачи за собом здравствене проблеме. Функција јетре може бити нарушена.
3. Стручњаци не препоручују укључивање индијских орах у исхрану у последњим фазама гестације.
4. Преједање орасима такође је прекривено јаком проливом, мучнином, повраћањем и осипима на кожи.

Главна вредност орашастих орашастих плодова је повећати снабдевање снаге, нормализовати пробавни систем и побољшати проток крви. Али о свему детаљније можете прочитати горе. Главна ствар је да будете сигурни да нема контраиндикација пре првог састанка.

Видео: За шта су добри ораси од орешка?