Ђумбир коријен за мршављење: користи и примјене

Највреднији састојак ђумбира су есенцијална уља. Уз њихову помоћ повећавају имунитет, стварају снажну баријеру против прехлада вирусних и гљивичних болести, појачавају ефекат сагоревања масти у програмима мршављења. Предности његове употребе су неспорне, снага природе у малом мирисном коријену чува здравље, дуговјечност и љепоту.

Јужна биљка за руско здравље

Ђумбир је на наше географске ширине дошао из Азије и Индије. Преферира влажну суптропску атмосферу Вијетнама, Кине, Јамајке и Бразила. У продавницама се корен често продаје као најкориснији елемент биљке. Мало људи зна да је његов земаљски део травната стабљика са танким испуцаним лишћем и шиљастим цватовима. Биљка припада вишегодишњим врстама, меснати ризоми се сматрају најцењенијим. Познато је укупно 114 врста, а најпопуларнија је била подврста „фармација“.

Зачин је распрострањен због ароматичних, ароматичних и лековитих својстава. Трговци који су га донијели у Европу, више пута су подизали цијене, говорећи бајке о ужасној земљи троглодита, који морају извући коријене с ризиком за живот. Постепено су бајке о мистериозним становницима невиђене земље постале ствар прошлости, а тајне лековитог корена откривене су, појавила су се нова поља примене, проучавао се његов утицај на организам код разних болести.

Корисна својства ђумбира

Његов састав је богат и разноврстан:

• витамини;
• минералне материје;
• аминокиселине;
• дијетална влакна;
• есенцијално уље;
• куркумин;
• гингерол.

Чај са додатком зачина благотворно делује на нервни систем, ублажава анксиозност, елиминише неурозе и несаницу, повећава тонус, повећава ефикасност и отпорност на спољашње надражаје. Есенцијално уље је укључено у листу арома са опуштајућим својствима, стабилизујући психо-емоционално стање, враћајући душевни мир. Користи се као део програма за корекцију телесне тежине.

Лековито деловање

Губитак килограма лако је комбиновати са опоравком организма на основу природних производа без прибегавања фармацеутским витаминима и додацима исхрани. За то природа има довољно резерви, од којих је једна ђумбир. Препоручује се за:

• варикозне вене;
• први знакови атеросклерозе;
• честе прехладе;
• болести грла;
• бронхијална астма;
• поремећаји у структури зглобова;
• упала оралне слузнице;
• ПМС, менопаузални синдром;
• проблеми у мокраћном систему;
• неплодност
• миома;
• упала простате;
• немоћ

Чај се прави од ђумбира и додаје се јелима. Можете га видети у продаји у облику праха, киселих или укисељених кришки. Као таква, биљка делује као снажан антиоксиданс, има антиспазмодичко, дијафотичко, анти-упално дејство и налази се на листи јаких афродизијака.

Употреба ђумбира за мршављење

Ако додате једну прстохват зачина дневно чају, биљном јуху или другом јелу, повећаћете имунитет и појачаћете ефекат дијеталне исхране, елиминишући токсине и убрзавајући метаболизам, чиме покрећете програм мршављења. Зачин се користи у неколико верзија.

1. Чај Најчешћи и најлакши начин да се помогне телу да се реши вишка килограма. Користе се углавном струготине или кришке свежег корена. За 2 литра воде узме се комад величине 4-5 цм, који се ситно протрља на рерни или сече на танке прозирне кришке. Прво се прави обични црни или зелени чај, улива се 3-4 минута, затим се додаје ђумбир, а чај се умотава још 5 минута. Који чај треба користити, питање је укуса. Вредно је размотрити: сорте зеленог чаја, посебно кинеске бербе, имају снажан диуретски ефекат, који у комбинацији са зачином савршено уклања отицање, уклања вишак воде из тела, подстиче цревну покретљивост и ублажава глад.
2. Инфузија ђумбира може се узимати у чистом облику, без додатака. Да бисте то учинили, потребан вам је термос. Потребно је 3-4 сата да се укус потпуно отвори. Једним преливањем кључале воде сачувају се главне материје, укључујући витамине, тако да је добробит напитка велика. Уз нормалну исхрану, пију га уместо чаја. Ако је укључен у исхрану, потребно је да попијете 1 чашу за 30 минута. пре јела.
3. За оне који траже победу над вишком без обзира на непријатности, препоручује се дводелна декоција ђумбира и белог лука. Има специфичан мирис, али оба састојка појачавају деловање неколико пута, што доводи до брзог губитка тежине. Рецепт за кување укључује бријање ђумбира и 2 режња белог лука, од којих се један пролази кроз преслицу белог лука, а други се стави у цео термос. Смеша се прелије кипућом водом, инфузија 4 сата. Смањује глад, појачава имунитет, лечи, чисти црева. Узима се пре јела.
4. Витамински брод с комплексним дејством састоји се од ђумбира, лимуна, меда, метвице или мелем лимуна, бокова руже. Прво, кришке корена прокухајте 15 минута. на најспоријој ватри, затим јуха мало охлади и помеша са осталим састојцима. Ујутро се додаје на врх ножа црног бибера и 1 осушени пупољак клинчића.
5. Пиће на бази сока од поморанџе и лимуна нарочито је корисно током сезонских болести, а агруми појачавају ефекат ђумбира. Пропорције су следеће: 1 \ 2 чаше лимуна и 50 гр. сок од поморанџе, 60 гр. свеже лишће метвице на врху ножа кардамома и 25 гр. роот. Свјежи састојци се уситне, дода се зачин, смеса се прелије кипућом водом 30 минута. Након што се охлади, додаје се сок. Пије се у малим порцијама током дана, охлађен.

Важно: било који рецепт је осмишљен за употребу током дана, касније губи на корисним својствима, а укус му иде лоше.

Таква пића играју велику улогу у периоду мршављења, јер је главна препрека њиховој успешној примени монотонија осећаја укуса од дозвољеног сета производа. Разноликост коју доноси декоције и чајеви на бази коријена ђумбира помаже у одржавању строгог распореда исхране без пуно вољног напора, наизменично различитим комбинацијама зачина.

Правила употребе чаја и бујона
Да бисте осигурали да резултат испуњава очекивања, треба имати на уму да најбоље време за припрему пада у рано јутро, а остатак се пије до 18-19 сати, а неискоришћено пиће се сипа. Каснија употреба производа може довести до несанице. Количина не би требала бити већа од 2 литре, готови јуха мора бити филтрирана.

Кефир ђумбир пиће
У овом рецепту су пронађена 2 моћна састојка, тако да они који су склони пробавном систему не би требало да га користе.Али са редовним затвором постаће прави спас. За кување користите 1 шољу кефира без масноће који није већи од 1,5% и свежи коријен, не више од 2 цм, нарибани или исечени на танке танке плошке. Дода се мали прстохват цимета и уситњава миксером док не постане глатко.

Витаминска салата
Оштар специфичан укус зачина није увек пријатан, али у мешавини поврћа и воћа може да послужи као зачињен додатак. Најпопуларнији рецепт који су одобрили нутриционисти била је мешавина целера, ђумбира, свеже шаргарепе, печене цикле и наранџе. Премажите га малом количином маслиновог или ланеног уља помешаног са неколико капи лимуновог сока.

Тајне чувања
За кување је боље користити свежи производ. Биће довољно око недељу дана ако га темељито оперете, осушите и ставите у затворену посуду на доњој полици фрижидера. За дуже чување осушени корен се умота у пергамент и стави на тамно и хладно место уз добру вентилацију.

Контраиндикације

Ђумбир се не препоручује додавати у исхрану на високим температурама, праћен дијарејом, алергијским реакцијама и упалним процесима. Пептички чир и цревни поремећаји такође су укључени у листу ограничења, као и присуство камења у жучним каналима, бешикама и бубрезима.

Напомена: прелиминарна консултација са лекаром је неопходна за проблеме са кардиоваскуларним системом, трудницама и дојиљама.

Не прекорачите дозу, ако се однесете чајем од ђумбира или свежим производом, тада можете да имате дијареју, мучнину, осип на кожи и слузници, свраб. Оптимална количина је 2 литре пића или 4-5 цм свежег корена. Лук морате узети врућег, тада ће ефекат бити јачи.

Одвојена употреба чајева, салата и инфузија на бази корена за мршављење не даје посебне резултате. Само у комбинацији са физичком активношћу започиње процес брзог мршављења где ђумбир постаје катализатор сагоревања вишка калорија и непотребних резерви масти.

Видео: Чај за мршављење ђумбира!