Кисели купус током трудноће - користи и штете

Кисели купус се дуго укоријенио у свакодневну прехрану, па су га дјевојке вољно појеле и прије трудноће. Али када жена очекује комплетирање породице, поставља се пуно питања у вези са правилним уносом одређених јела. На крају крајева, важно је водити рачуна о беби у матерници и општем току трудноће. Данас ћемо говорити о киселој купусу, тачније њеном утицају на тело које ћу дати у положају.

Кисели купус током трудноће

Да ли је кисели купус дозвољен трудницама?

  1. Састав садржи пуно аскорбинске киселине која је и антиоксидант и имуностимуланс. Стога је, наравно, ужина дозвољена за конзумирање трудницама.
  2. У купусу постоје и друге драгоцене материје које позитивно утичу на стварање плода у материци. Предјело је обдарено фолном киселином, гвожђем, витамином К.
  3. Поред самог купуса, прихватљив је и саламура од њега. Такав производ елиминише повраћање, мучнину и опште стање нелагоде у раним фазама гестације. Конзумира се за борбу против токсикозе.
  4. Специјалисти препоручују девојчицама јести купус да би спречили излагање вирусним и гљивичним инфекцијама. Захваљујући функцијама јачања, јело је неопходно између годишњих доба и са честим селидбама.
  5. Такође, купус могу јести људи са успореном циркулацијом крви, проблемима са асимилацијом хране и другим нестабилним функцијама унутар тела.
  6. Због чињенице да има много магнезијума у ​​саставу, само један део смеше надокнађује његов недостатак. Одличан извор овог минерала треба увести у исхрану жена које носе плод.
  7. Савремени лекари не дозвољавају својим пацијентима да добијају на тежини, а купус има низак садржај калорија и способност да убрзава метаболизам. Стога, када се конзумира, елиминише се ризик од повећања телесне тежине.
  8. Садржи цинк и бакар. Неопходне су за коштано ткиво, нервни систем и срце. Управо ти органи и системи примају масовно оптерећење током гестације.

Предности киселог купуса

  1. Састав садржи велику количину витамина Ц који је важан за мајчин имунолошки систем. Уз недостатак аскорбинске киселине, заштитне функције падају, што доводи до прехладе и распада. Купус спречава негативне последице.
  2. Уз ниску киселост желуца и лошу производњу сока, алкална равнотежа је поремећена. Кисели купус обнавља пХ, тонира пробавни систем.
  3. Прихватање је дозвољено сланом отопином, која ублажава симптоме токсикозе, сузбија мучнину и уклања грчеве код повраћања. Ова питања су изузетно релевантна у раним фазама.
  4. Једење купуса појачава жудњу за храном. Стога, ако будућа мајка има сличне проблеме са губитком апетита, јело на овом поврћу ће га вратити.
  5. Састав садржи пристојну количину влакана, која чисти једњак и ублажава загушења. Када се редовно узима купус, успоставља се цревна покретљивост.
  6. С умјереним једењем јела о којем се расправља, функција јетре се враћа у нормалу и његова структура се враћа. Ово је веома корисно за трудницу чији су унутрашњи органи преоптерећени.
  7. Захваљујући антисептичким, противупалним, аналгетским својствима, купус може заменити многе усмерене лекове.
  8. Да бисте повећали ниво хемоглобина, уклонили апатију, подстакли психоемоционално окружење, купус је прописан за употребу у комбинацији са црвеном рибом или месом.

Правила за пријем киселог купуса

Правила за пријем киселог купуса

  1. Ако сте конзумирали производ пре трудноће, највероватније, док носите бебу, склоности се неће променити. Укус купуса може се чинити другачијим, али све је у промјени активности рецептора.
  2. Што се тиче прихватљивих стандарда пријема, знајте ту меру. При преједању појави се едем, течност ће се задржати у ткивима. У свом облику, купус је боље не јести.
  3. Идеалан је као додатак лаганом ручку који садржи месо, плодове мора. Пре јела, купус исперите, да бисте га боље упили, исперите биљним уљем.

Контраиндикације киселог купуса

  1. Ако се трудноћа одвија апсолутно нормално и нису откривена одступања, једноставно не могу постојати контраиндикације за конзумацију производа. Основно правило остаје поштовање правила. Не преједајте. Купус можете јести у било које време када се беба роди.
  2. Забрањено је укључивање киселог купуса у исхрану код патологија бубрега, дијабетеса, хипертензије, надутости, склоности прекомерној тежини и пептичног чира на гастроинтестиналном тракту. Обиље соли у киселом производу изазива развој отеклина у удовима.
  3. Са таквим болестима у ретким случајевима је дозвољено јести 20 грама. производ, али само по договору са лекаром. Упркос чињеници да се купус на крају испостави да је нискокалоричан, шећер се користи за ферментацију производа. Због тога јело има висок гликемијски индекс. Из овога би требало закључити да је купус забрањен код дијабетеса и гојазности.
  4. Такође, производ се не препоручује уврстити у исхрану са повећаном киселошћу стомака. Уз гастритис и чиреве, купус генерално треба искључити из исхране. Присуство органских киселина у јелу негативно ће се одразити на пацијентово стање. Добробит се значајно погоршава. Запамтите да купус доприноси повећању стварања гасова.

Кување киселог купуса

Да не бисте наишли на проблеме, препоручује се да сами кухате купус. Постоје различити рецепти за његову припрему. Било која домаћица се лако може носити с тим задатком.

  1. Класична кисела купус. Узмите главицу белог купуса тежине око 3,5 кг, 6 шаргарепе средње величине, 100 гр. со. Купус ситно исецкајте. Коријен уситните на крупној рерни. Све помешајте у заједничкој шољи, повремено их исциједите тако да се појави сок. Темељно исциједите комад и пребаците у стерилне тегле. Покријте врат газом. Такође је дозвољена мала количина брусница. Купус оставите на собној температури неколико дана.
  2. Кисели купус. За кување потребно је 0,6 кг. шаргарепе и 10 кг. бели купус. Припремите поврће према уобичајеном обрасцу. Купус исецкајте и нарибајте шаргарепу. Измешајте састојке. Даље, сипајте растворе. Препоручује се да га кувате унапред. 1 литар сипати 30 г чисте воде. со и шећер. Прокухајте течност и сипајте у тегле у којима се налази купус. Храну чувајте у емајлираним посудама. Покријте купус поклопцем. Након 2 дана, распоредите посуду на хладно. Четвртог дана можете јести.

Кисели купус има пуно позитивних квалитета који благотворно утичу на здравље труднице. Не злоупотребљавајте производ да не бисте наишли на проблеме. Размотрите могуће контраиндикације. Погледајте представљене рецепте. Препоручује се кухање купуса сами. На овај начин бићете сигурни у квалитетан производ.

Видео: корисна својства киселог купуса

Препоручујемо читање


Оставите коментар

Пошаљите

аватар
впДисцуз

Још нема коментара! Радимо на томе да то поправимо!

Још нема коментара! Радимо на томе да то поправимо!

Штеточине

Лепота

Поправка