Мандарине током трудноће - користи и штете

Период трудноће је пресудан период у животу даме, јер се не мења само њено стање, већ и преференције укуса. Веома често у овом тренутку жели једно или друго. Мандарине су у овом тренутку веома корисне, али под условом да се конзумирају умјерено.

Корисни квалитета мандарина

Људи везују арому мандарина са предстојећим празником и новогодишњом чаролијом, за многе је то посебна арома - арома уживања. Међутим, ако је трудница привучена мандаринама, онда то није само. То је због чињенице да телу нешто недостаје, оно жели да надокнади недостатак хранљивих састојака.

Које су предности мандарина у периоду очекивања детета:

1. Они вас развесељавају и спречавају депресију.
2. Засичите тело витаминским комплексом.
3. Плодови су засићени калијумом и фосфором, што је веома важно за одржавање здравих зуба и коштано-коштаног система.
4. Богати су магнезијумом, одговорним за нервни систем, спречавајући грчеве.
5. Смањите вероватноћу да се прехладите.
6. Они чисте женско тијело од токсина.
7. Ово је нискокалорични производ, тако да не можете бринути због вишка килограма.
8. Укусно здраво воће вратит ће апетит за мучнину, уклонити симптоме токсикозе.
9. Уз сталну употребу, мандарина је профилактичко средство против рака.
10. Одличан диуретик који помаже жени да се реши натечености.
11. Есенцијално уље које се налази у плоду спречава појаву стрија.

Мандарине можете јести док дијете чека, међутим, када их купујете, морате пажљиво пазити на изглед како не би дошло до трулих или плијесни цитруса.

Утицај на организам жене у почетној фази трудноће

Конзумирање цитруса у почетној фази трудноће неће бити штетно за здравље, па их можете јести сваки дан, али у умереном облику.

Учинак цитруса на женско тело је следећи:

• Одлична превенција различитих девијација нервног система, мозга плода.
• Два сегмента мандарине помоћи ће код токсикозе.
• Спречавају анемију због садржаја гвожђа у плодовима.
• Активирајте пробавни систем.
• Спречите надимање.

Ако жена заиста жели мандарине, онда јој не одбијте ово задовољство.

Касно јело цитруса

1. До шестог месеца трудноће дете је већ формирало све виталне органе и ткива. Цитруси су у овој фази корисни због присуства холина у њиховом саставу, који смањује ризик од развоја абнормалности и урођених патологија.
2. Жену често мучи натеченост, а плодови ће јој помоћи да смање вероватноћу да се појави.
3. Уз натеченост, као профилактичко средство, потребно је припремити свеже цеђени сок, који ће ојачати, развеселити и нормализовати крвни притисак.

Будите опрезни!

1. Ако свакодневно користите мандарине у каснијим фазама, можете изазвати алергијску реакцију, али је не морате потпуно напустити.
2. У присуству гастроинтестиналних обољења или, ако жена има повећану киселост, проблема са дигестивним системом, свакако је боље напустити конзумирање воћа или га свести на минимум.
3. У скорој будућности жена ће морати дојити своју бебу, постоји ризик од депресивног стања након порођаја, због чега би број хранљивих материја у организму требало да буде нормалан.

Како конзумирати мандарине

Љекари препоручују јести два огуљена плода дневно. Боље са краћим одмором, тада воће одлично апсорбује организам. Такође је добро пити сок од мандарине. Међутим, сок се мора припремити самостално код куће, а за његову припрему не користе се више од три плода.

Главна правила приликом избора цитруса за сок:

• Варијанта "Цлементине". Ово је веома слатко воће (у поређењу с другим сортама).
• Сок треба правити само од зрелог воћа.
• Што је богатија нијанса фетуса, то ће му бити слађи.

Како скувати прави мандарински свеж
Потребно је огулити три зрела плода, извадити кору. Истисните сок и сипајте га у коцкице. Затим пет десет минута загревајте сок у посуди на средњој топлоти. Свеже филтрирати кроз двоструки рез на гази.

Употреба тинктуре
Тинктура мандарине представља спас за мучнину. Потребно је ситно исећи кору, прелити је врућом водом. Пустите да вари. Морате га користити два пута дневно пре јела, педесет грама.

Како другачије можете користити мандарину

Цитруси се могу користити у облику уља или креме која садрже есенцијална уља. Крема се утрљава у чисту кожу након туширања, ово је диван лек против стрија. Мандаринино уље се користи и за опуштајућу масажу.

Сушено воће се може додати у различита јела, најчешће се две кришке цитруса стављају у чај када се гаји.

Воћне салате зачињене јогуртом укусно су и веома храњиво јело. Не постоји одређени рецепт за такву салату. Које воће и у ком проценту да примени - одлучује жена.

Џем од мандарина

Потребно је ситно исећи три стотине грама коре и намочити је у води дванаест сати, мењајући воду три пута за то време да уклони горчину. Затим ставите исечену кору у посуду, додајте воду и ставите на ватру. Чим композиција прокључа, треба да додате 400 грама шећера и мешате док се потпуно не отопи. Пустите да џем кључа, а затим направите малу ватру и кувајте два сата. Након што се џем охладио, морате га ставити на хладно место преко ноћи. Ујутро џем поново прокухајте на лаганој ватри пола сата. То је све. Мирисни, здрави џем од мандарина је спреман.

Како одабрати прави цитрус

Да бисте стекли зрело, свеже и здраво воће, морате да знате правила за његов избор:

1. Не купујте мандарине на путу, јер су у стању да акумулирају тешке метале и опасне материје.
2. По изгледу воћа суди се према начину његовог складиштења. Не узимајте цитруси са црном мрљицом на коре, а плијесан не само да негативно утиче на укус цитруса, већ може изазвати и интоксикацију. Зрели цитруси имају пријатан мирис и сјајну мрвицу без оштећења.
3. Покушајте да купите воће са гранчицом и зеленим лишћем, они су показатељ свежине плода. Поред тога, у овом облику мандарина ће се дуже чувати.
4. Слатко је воће са бистром кором. То је такође показатељ да је плод сазрио. Кришке мандарине не смеју бити опуштене или суве.

Контраиндикације

1. Не упуштајте се у конзумацију мандарина, посебно у каснијим фазама: што се ближи процес порођаја, то је већа вероватноћа алергија код жена и беба. Ови цитруси су моћан алерген, па њихова употреба може донети и користи и штету. Да бисте конзумирали цитрус без страха за ваше добробит, посаветујте се са алергологом.
2. Не можете користити мандарине за жене са дијабетесом, оне које имају чир на желуцу или дванаестопалачном цреву, имају проблеме са бубрезима и оне који су регистровани код гастроентеролога.
3. Када се на кожи појаве осипи, жена треба да се суздржи од једења воћа како би искључила алергијску реакцију на њу.
4. Жгаравица погађа већину жена у касној трудноћи. То је због вишка киселине, зато не конзумирајте мандарине да не бисте погоршали стање.

Ако жена сумња која ће тачно доза конзумирања воћа имати користи, немојте се стидети, боље је да о свему распитате свог гинеколога. Нико неће дати јасан одговор на питање колико се наранче мандарине може конзумирати дневно током трудноће. Све ће зависити од индивидуалних карактеристика одређене труднице. Морате да слушате своје тело, он ће вам рећи шта да радите.

Једите мандарине са задовољством, заситиће ваше тело корисним материјама и витаминима!

Видео: које су предности мандарина