Садржај чланка
Ако се особа која се одлучила борити са вишком килограма, постави питање - како ће се он ослободити мржње килограма, у већини случајева ће с одушевљењем одговарати о својим плановима за одлазак у теретану, новој ригидној исхрани и читавој листи корисних активности. Не молећи за ефикасност горе наведених метода, треба рећи да се у кухињи може наћи најједноставније и најефикасније средство у борби за витку фигуру. Говоримо о ђумбиру - производу који домаћице и власници најчешће користе у процесу кухања, не сумњајући у какву их „медвјеђу услугу“ може пружити у борби против вишка килограма.
Потребно је направити малу примедбу да је корен ове биљке, која је првобитно расла у земљама Јужне Азије, постепено се крећући се по земљама, стекао популарност у Русији. Ствар је у његовом јединственом укусу, широком обиму и разноврсности облика.
Ђумбир се може наћи у облику зачина, свежег корена и киселог укуса. Међутим, због специфичности његовог укуса, мало људи може себи да приушти да једе свеж корен због његове зачињености. Зачин је релевантнији као зачин. Прах корена ђумбира незамјењив је за припрему многих јела. Кисела врста корена има зачињен укус са благом зачином и постаје независно јело које се може конзумирати и одвојено и у комбинацији са другим производима.
Овде треба напоменути да стицањем једног или другог облика, корен задржава своја драгоцена својства. Међутим, у процесу сагоревања масти ђумбир би требало да "учествује" у укисељеном стању због неких његових карактеристика.
Утицај на тело киселог корена ђумбира
Непривлачна на први поглед, ружичаста плоча киселог корена садржи низ посебних својстава која помажу у борби против масних наслага. Он:
- стабилизира метаболичке процесе;
- сузбија апетит;
- побољшава цревну покретљивост;
- промовише бољу апсорпцију хране;
- ублажава цревне грчеве;
- ублажава надимање;
- побољшава секреторну функцију стомака.
Уопште речено, утицај киселог ђумбира на поткожну масноћу може се замислити на следећи начин. Гингерол - супстанца која се садржи у ђумбиру, делује на масти, цепајући их и уклањајући их из тела. Константним уносом ђумбира у људско тело, постепено се из цријева уклањају сви токсини, токсини и канцерогени. Временом се пробава побољшава. У просеку процес сагоревања масти почиње да се одвија током дана. Ђумбир има низак калорични садржај, само 15 калорија на 100 грама производа, што значи да сам по себи не акумулира вишак калорија.
Такође је вредно обратити пажњу на то да укупно стање организма, које се побољшава због бројних других корисних својстава ђумбира, утиче на цео процес губитка килограма - наиме:
- Присуство великог броја витамина, минерала и антиоксиданата. Последње имају својство да успоравају процес старења у телу. Читав низ корисних материја јача имуни систем.
- Амино киселине се налазе у корену, које подстичу производњу ендорфина.
- Појачана циркулација крви.
- Позитивно делује на плућа.
- Присуство антимикробних и противупалних својстава.
- Нижи холестерол.
- Нормализација хормонске позадине, што резултира проблемом прекомерног рада лојних жлезда.
- Повећајте укупни тон тела.
Неће бити забавно рећи да ће ђумбир, заједно са сагоревањем масти, помоћи у уништавању и уклањању постојећих паразита из тела, смањити целулит и представља ефикасан начин борбе против рака.
Једна од специфичних, али не мање важних предности ђумбира је чињеница да подстиче циркулацију крви у карличним органима, повећавајући ниво сексуалне жеље код представника оба пола. Овде са сигурношћу можемо рећи да је корен ђумбира јак афродизијак. У процесу губитка килограма ова околност има право да постоји због чињенице да секс, попут физичке активности, такође има позитиван утицај на процес сагоревања масти.
Али, упркос импресивној листи корисних квалитета, ђумбир није погодан за свакога да једе. Код неких људи корен може бити превише зачињен или благи пецкање када се користи може проузроковати нелагоду. За неке људе ђумбир је потпуно контраиндициран.
Контраиндикације за употребу ђумбира у храни
За све који желе смршавјети ђумбир, неће се моћи присјетити присуства одређених болести. Дакле, ђумбир се не препоручује особама које имају болести:
- гастроинтестинални тракт;
- жучни мехур;
- јетра
- бубрег
- срца и крвних судова.
Такође, корен се не препоручује у таквим случајевима:
- у присуству било које врсте алергије;
- током трудноће;
- током лактације;
- у детињству;
- у присуству високог холестерола;
- у присуству камења у жучној кесици или бубрезима.
Ако је жеља да испробате ђумбир за смањење тежине велика, али особа има једну од горе наведених контраиндикација, препоручује се потражити савет лекара.
Употреба киселог корена ђумбира
Не постоје јасна правила за коришћење киселог корена за мршављење. Довољно је посматрати меру и слушати своје тело. Међутим, постоји низ општих препорука које се могу следити за постизање најбољег резултата.
- Редовна конзумација ђумбира у малим порцијама доприноси брзом губитку тежине.
- Салата је одлична прилог за кисели коријен ђумбира.
- Током употребе ђумбира, остатак исхране требало би да буде нискокалоричан.
- Ефикасна комбинација је ђумбир са црвеном рибом. Ова комбинација, захваљујући комбинацији корисних компоненти, има позитиван утицај на процес сагоревања масти.
- Коријен ђумбира се такође може пити. Међутим, боље је узгајати корен свежим. Боље је да га кувате као чај или тинктуру.
- Количину употребљеног ђумбира треба контролисати, јер његов вишак може неповољно утицати на стање стомака, црева и коже.
- Поред употребе ђумбира за мршављење, потребно је пратити правилну исхрану, која се састоји од поврћа и житарица, колико је то могуће, и у обавезан програм сагоревања масти укључити физичке активности.
- Кисели корен добро иде уз месо.
- За љубитеље сусхија, пријатно откриће биће чињеница да се, упркос калоријском садржају, кисели ђумбир увек послужује у „сету“.
- Не јести и не пити ђумбир током периода болести, када телесна температура прелази 38 степени.
- Укључивање ђумбира у свакодневну прехрану има смисла не само током губитка килограма, него и у обичним данима.
- Немојте јести ђумбир на празан стомак.
Рецепт за кисели краставац
Шта је потребно:
- Ђумбир коријен
- Рижино сирће - 1/4 шоље.
- Шећер - 3 кашике. кашике.
- Финска сол - 2 кашике кашике.
За почетак, требали бисте купити снажни, мало дугуљаст коријен малих димензија. Треба бити глатка и без мрља, бора и других оштећења. Мирис такође треба да буде свеж и жив. То се може проверити лаким додиром коже ноктом. Мирис би се требао показати одмах.Након што је купљен одговарајући ђумбир, треба га опрати, очистити и оштрити ножем на танке латице. У нековинској посуди измешајте преостале састојке. Мешавину прокухајте до кључања и кухајте не више од 10 минута. Сипајте смесу ђумбира. Охладите и оставите на хладном месту 7 сати. После времена, корен се може јести.
Препоручује се чување ђумбира на хладном, у стакленој амбалажи, не дуже од три месеца.
Резимирајући горе наведено, треба рећи да је кисели ђумбир комбинација укуса и користи у једном производу, што није тешко пронаћи на полицама трговина. Његова употреба у киселом облику не само да лечи тело, већ и помаже у борби за витку фигуру.
Видео: Ђумбир за мршављење - корист или штета
Пошаљите