Да ли се кикирики може дојити?

Кикирики је укључен у исхрану да би се добио неопходан део минералних једињења и витамина, као и незасићених масних киселина. Овај производ широко користе сљедбеници здраве исхране као грицкалице, тако да су многе новорођене мајке заинтересоване за могућност конзумирања орашастих плодова за ХС. Напокон, они су алергични и могу наштетити и мајци и беби. Данас ћемо проучити све суптилности које утичу на унос предметних сировина током дојења.

Предности кикирикија

1. Иначе се назива кикирики. Ако се придржавате научног становишта, кикирики припада породици махунарки. Често се користи у кувању да би побољшао укус одређеног јела. Садржи пуно биљних протеина, који су важни за густину коштаног ткива, зуба и хрскавице.
2. Састав садржи довољну количину угљених хидрата и масти, тако да је кикирики класификован као висококалорична храна. Али драгоцени витамински комплекс покрива ове „непријатности“, надокнађујући дневну потребу. Међу витаминима у орасима се налази група Б, токоферол, ретинол, аскорбинска киселина, витамин Д.
3. Мајка која је тек недавно започела с дојењем имаће користи од узимања производа. Захваљујући уносима витамина Е и А, стање коже и косе се побољшава. Због пристојног накупљања протеина, повећава се производња млека, као и његов садржај масти.
4. Пошто се после трудноће ризик од развоја варикозних вена знатно повећава, потребно је јести орашасте плодове да бисте спречили ову непријатну болест. Кикирики побољшава квалитет крви, уклања холестерол, повећава густину крвних канала.
5. Због присуства витамина групе Б, активност психоемоционалног окружења се нормализује. Кикирики се сматра рекордером калијума и магнезијума, па их једу како би стабилизовали рад срчаног мишића и других важних органа.
6. Након што се беба роди, мајка повећава ризик од развоја анемије, која је повезана са недостатком гвожђа. Орах покрива дневну потребу за овим минералом, повећава хемоглобин. Кикирики такође спречава негативне ефекте токсина на здраве ћелије, јер је познат по својим антиоксидативним ефектима.

Да ли је кикирики дозвољен у ГВ

1. Ако је тек рођена мајка активно и дозирала орашасте плодове док је носила плод, тада нема забрана да се узима са ХС-ом. Ако се не појави алергија, морате почети са малим.
2. Да не би наштетили беби, консултујте педијатра. Даће прецизна упутства како увести ову сировину у свакодневну исхрану и у којој количини је користити.
3. Унесите кикирики у јеловник мора бити одмерен, почевши од неколико орашастих плодова. Када се у исхрану укључе сировине, нове намирнице не треба уносити осим орашастих плодова. Да бисте реаговали на време и, ако је потребно, престаните са узимањем.

Могућа штета

1. Не заборавите да су ораси тешка храна. Важно је разумјети да се женско тијело након порођаја мора у потпуности опоравити. Стога би требало да напустите конзумирање орашастих плодова, ако током лактације имате проблема са стомаком, бубрезима или јетром.
2. Након што побољшате здравље, посаветујте се са стручњаком. Лекар ће вам тачно рећи колико орашастих плодова можете појести дневно. Вриједи напоменути да кикирики снажно оптерећује желудац и не дозвољава тијелу да се потпуно опорави.
3. Производи који пропадају који нису напустили женско тело прелазе у мајчино млеко. Такав састав може негативно утицати на стање бебе.Често се развија алергијска реакција или проблеми са пробавним системом.
4. Стручњаци топло препоручују да кикирики буде укључен у друга јела. У свом чистом облику, боље је не јести орахе. Кикирики се лако упијају поврћем, а желудачна слузница неће трпити иритацију.

Како избећи алергије

1. Да не бисте наишли на непријатне последице након узимања орашастих плодова у облику алергијске реакције, требало би да сазнате да ли је родбина имала такав феномен. Ово се посебно односи на очеву линију. Ако неко има алергију, не једи орахе током лактације. Не треба их давати детету до 4. године живота.
2. Можете независно да проверите да ли сте алергични на орахе. Чак и ако ништа таквог није изашло на видјело, не би требало да спроводите такве експерименте на детету. За децу су забрањена различита испитивања до једне године.
3. Често се алергијска реакција манифестује у већој мери управо због љуске кикирикија. Стога, уколико одлучите да једете орашасте плодове током дојења, обавезно их очистите. У већини случајева можете чути како су печени кикирики мање алергични од сирових.
4. У овом случају постоје и нијансе. У периоду дојења је боље потпуно искључити пржену храну. Стога, ако нисте сигурни да ли се алергија може појавити или не, боље је накратко престати узимати орахе.
5. Када се бринете о дојеној беби, потребно је посветити време изради исправне исхране. Водите дневник и у њега упишите шта можете јести и колико често. Забележите датуме када у мени можете унети нове производе. Тако увек можете сазнати шта је алергија открила. Забрањено је увести неколико нових јела и производа истог дана.
6. Кикирики се још увек може додати у исхрану ако се никада нисте суочили са алергијском реакцијом на кикирики. Ако сте појели малу количину орашастих плодова током трудноће и није било непријатности, то је добар знак.

Кикирики треба бити изузетно опрезан приликом дојења. Пажљиво пратите стање бебе. Кикирики је алергични производ, па дјечије тијело може непредвидиво реаговати. По потреби се посаветујте са стручњаком и утврдите тачну дневну цену. У случају било каквих одступања, престаните узимати производ.

Видео: Како одабрати здрав кикирики