Пре него што дође време за одлазак на породиљско одсуство, трудница ће морати да ради као и обично, упркос тегобама, токсикозама и другим мукама на телу. Када носите дете, неопходна је редовна добра исхрана. Нажалост, није увек могуће отићи у трпезарију или кафић на ручак. Али не изгледа вам као да носите разне тегле са „првим, другим и компотом“. Рука посеже за најлакшим излазом - резанцима инстант. Или је можда тамо изгубила?
Брзо и лоше
Једноставан начин није увек најбољи. То се у потпуности односи на брзу храну. Главни критеријуми за храну за труднице су:
- природност;
- засићеност витаминима и есенцијалним микроелементима;
- задовољство укуса.
Од свих параметара одржи се само последњи. Али вреди размотрити линију „појачивачи укуса“. Ове супстанце подстичу зависност и развијају потребу за даљом употребом такве хране. Уз то, уништавају способност препознавања суптилних нијанси хране и делују на окусне пупове попут чекића - отприлике, али сигурно. Када читам композицију, напомињем да је производ укуса пилетине или говедине. Мамац за сумњиве купце делује беспрекорно. Тако ни пилетина ни говедина не миришу! Будуће мајке је боље да се суздрже од ове врсте хране.
Састав резанци
Изумљен је пре неколико векова у Кини. Кувар је пржио резанци на уљу да би смањио време његове припреме, ако дођу неочекивани гости. Идеја је постепено унапређена и претворена у модерне торбе са светлим дизајном амбалаже. Вриједно је погледати компоненте и пажљиво схватити са чиме произвођачи поступају са потрошачима.
Састав резанци је једноставан и „празан“, не садржи ништа осим брашна, соли, шкроба и палминог уља. Технологија кувања се током векова уопште није променила. Замесјено тесто разваљајте у танке тракице, пржите и осушите. Читава тајна лежи у суплементу бујона. Богатство хемијских елемената у малој кеси је невероватно.
- Појачивач укуса зове се мононатријум глутамат, Е 621. Он је одговоран за атрактивност хране за потрошача. У разумним количинама је безопасна.
- Згушњивач је гуар гума, Е 412. Повећавањем вискозности производа, тело га готово не апсорбује, захтева тачну дозу производа.
- Боја је шећерне боје, Е 150д. Има слаба канцерогена својства.
- Регулатори киселости: сирћетна и лимунска киселина, натријум ацетат, калцијум лактат.
- Овоме треба додати велику количину соли и чилија, чији је вишак штетан за трудницу.
Сами супстанце не носе претње по тело, али тешко је назвати их корисним. Нежељени ефекти редовног конзумирања инстант резанци такође не изазивају радост:
- кршење гастроинтестиналног тракта до гастритиса, колитиса и чирева;
- задржавање течности у организму изазива едеме;
- адитиви за храну често изазивају алергијске реакције;
- вазоспазам, изазивајући главобоље, главобоље, скокове крвног притиска.
Закључци су разочаравајући. Испада да такво јело не садржи никакве корисне материје потребне за нормалан развој фетуса.
Алтернатива
Да ли је заиста потребно гладовати до вечере? Нема шансе. Штрајк глађу неће имати користи и може изазвати вртоглавицу и несвестицу.У продаји је много производа који се такође кувају 5 минута кључалом водом, али ће донети много више користи.
- Термички обрађене житарице.
- Пахуљице: зоб, кукуруз, пиринач, хељда, пшеница.
- Мешавине воћа и орашастих плодова и гранола.
Добра опција за ужину је испијање јогурта, јабуке или банане и неколико орашастих плодова. Ако нема ништа осим резанци, онда не отварајте кесу са додацима. Можете посолити јело сами.
Током трудноће, постоје случајеви када заиста желите нешто, укључујући инстант резанци. Ради мира, можете справити једну кесу, срушити жељу и тамо се зауставити.
Будуће мајке морају имати на уму да се здравље нерођене бебе не може купити у кесици, тако да исхрана треба бити уравнотежена и засићена хранљивим материјама. Понекад можете себи дозволити попустљивост, али боље је избегавати све што се током трудноће брзо заустави и брзо прокључа. У природи постоји много укусних ствари којима уопште нису потребни појачивачи укуса.
Видео: користи и штете инстант резанци
Пошаљите