Да ли се шљиве могу дојити?

Свака мајка која нахрани бебу мајчиним млеком потајно сања да једе управо храну коју највише воли, али не може да је приушти, како не би наштетила здрављу мрвице. До сада морате одабрати избор који је пре свега користан. Слаткиши су посебно тешки. Навикнути на обиље чоколаде, током лактације слаткиши то и даље желе.

Дојке суве шљиве

Као алтернативу, лекари предлажу да се у исхрану укључе и суве шљиве, јер су слатке, укусне и невероватно здраве. Знајући за његов ниски калорични садржај, не треба се бојати стеченог вишка килограма или бринути се да прекомерна конзумација може негативно утицати на дете. У овом сушеном воћу гликемијски индекс је низак, што значи да ће се тело брзо осећати пуним. Према томе, превише га јести неће успјети.

Корисне тајне у црном сушеном воћу

Користећи суве шљиве током лактације можете помоћи телу, ослабљеном у дужем периоду трудноће, а затим порођају, одржати здравље и ојачати имунитет. У сушеним шљивама човек очекује много корисних материја:

  1. Гвожђе Она утиче на процесе у којима се производи хемоглобин. Подржава имунитет.
  2. Магнезијум Ензимска активност увелико зависи од тога. Има смирујућа својства.
  3. Јод - стимулише штитну жлезду.
  4. Манган Члан метаболизма масти и протеина. Његов је задатак да регулише ниво шећера у крви.
  5. Калцијум Јача коштано ткиво и зубе, регулише контракције мишића и нервне импулсе органа.
  6. Калијум - подржава срчани мишић и бубреге.
  7. Фосфор - помаже у ефикасној апсорпцији витамина и претварању хране у енергију.
  8. Пектин Његова влакна су способна да апсорбују течност да подстакну нормално стварање измета, регулишу цревну покретљивост. Такође уклања токсине и метале из тела, може да умањи негативне ефекте зрачења.
  9. Глукоза Повећава активност тела, и мишића и физичких особа.
  10. Влакна Активира црева.

Витамини које дојечким женама заиста требају:

  1. Е - постала је позната као витамин младости, због чега жене свих узраста цене. Заиста инхибира процес старења, а подстиче и метаболичке процесе.
  2. ПП - појачава гастроинтестиналну покретљивост, убрзавајући кретање отпадне хране у цревима, има позитиван утицај на кожу.
  3. Витаминска група Б - њихова присутност у организму је непроцењива, јер повећавају њену отпорност на многе спољне и унутрашње факторе, подстичу нервни систем и помажу да се реши анксиозних стања.
  4. Витамин Ц - једном у организму почиње да помаже да ствара антитела како би угасио ширење инфекције, уништио бактерије и вирусе.

Љековита својства

Лековита својства шљиве

  1. Пре свега, суве шљиве су популарне по томе што могу да очисте организам опасних токсичних материја које су се у њему сакупиле уз помоћ њихових лаксативних, цхолеретиц и антибактеријских својстава.
  2. Ако мајка или њена беба непрестано развијају затвор, црева лоше раде своје задатке, време је да се сетите чудесне пршуте. То ће помоћи пробавном систему да активније ради.
  3. Антибактеријски ефекат помаже у уклањању заразне упале која се јавља на нежној слузокожи у устима, активно делује против Есцхерицхиа цоли и салмонеле.
  4. Суве шљиве ометају активне оксидативне процесе у ћелијама тела. Због ових својстава он се сматра моћним осовином. То значи да ће постајање сталним пратиоцем исхране ово сушено воће помоћи да се смањи ризик од заразе са оним болестима које су повезане са негативним утицајем на животну средину.
  5. Ако поједете само неколико комада бенигних сувих шљива, рад црева ће се толико обновити, прилагодити да можете заборавити на затвор. Хемијски метаболизам се такође нормализује.

Шљиве шљиве са редовном употребом моћи ће да:

  • побољшати функционисање срчаног мишића;
  • доводе у нормалан високи крвни притисак;
  • одржавају равнотежу соли и киселе базе;
  • делују позитивно на кожу и дају кожи свеж здрав изглед;
  • инхибира развој онколошких процеса, посебно у цревима;
  • ојачати имунитет;
  • дају енергију, добро расположење, елиминишући знаке депресије.

Утицај суве шљиве на дечије тело

Ово сушено воће је веома корисно, али ако дојиља не израчуна могућности дететовог тела и беба осети лаксативни ефекат суве шљиве, највјероватније ће осјетити пробаву, грчеве, алергијске манифестације и друге негативне посљедице. Штавише, чак и неколико воћа које једе мајка узрокује беби бројне проблеме.

Утицај суве шљиве на дечије тело

У овом случају педијатри саветују дојиља да прво проба само једно сушено воће, а након што нахрани бебу да следи реакцију дететовог тела. Ако се столица није променила, дете се обично понаша, можете да повећате сервирање, али не сме да пређе више од 4 комада дневно. Боље је јести сушено воће ујутро, тако да током дана можете лако да видите како је дететов организам реаговао на нови производ.

Препоручљиво је јести сухе шљиве сваки дан ако беба има честе затвор, али у том случају треба поштовати препоруке педијатра. Када је беба још увек врло мала, ово сушено воће може агресивно да утиче на његов гастроинтестинални тракт.

Рецепти

Из овог сушеног воћа добије се укусна инфузија, за коју је довољно прелити неколико бобица кључалом водом и неко време оставити да се инфузира, чврсто затворити поклопцем. Инфузија дојки може се давати од 4. месеца старости, али само неколико кафених кашика дневно.

Ако се затвор код деце све више понавља, компот ће им помоћи, за припрему којих ће вам требати неколико комада сувога шљива и топла вода. Кувајте 10 минута, дозвољена је мала количина шећера. Мора се имати на уму да напитак има опуштајући учинак на црева деце и одраслих.

Купња сушеног воћа: Савјети за избор

Препоручљиво је куповати шљиве у продавцима који савесно припремају своју робу. Од шљива се добија дух производ због дугог процеса сушења у складу са правилном технологијом. Али да би постигли брз резултат, непоштени произвођачи користе методе велике брзине. За то се обично користи обрада:

  1. Загријте стављањем воћа у рерну или употребом гумице. Након тога, витамини се уништавају, а у шљивама практички нема корисних својстава.
  2. Хемијска. Посебно је опасно лечење сумпор-диоксидом, који је токсичан за људе.

Да бисте добили атрактиван приказ, суве шљиве се могу третирати било којом хемијском супстанцом, тако да у тренутку куповине треба обратити пажњу на суве шљиве са матираном површином, без плака.

Видео: Дијета дојиља мама

Препоручујемо читање


Оставите коментар

Пошаљите

аватар
впДисцуз

Још нема коментара! Радимо на томе да то поправимо!

Још нема коментара! Радимо на томе да то поправимо!

Штеточине

Лепота

Поправка