Могу ли јести лубеницу са дијабетесом?

Дијабетес је прилично раширена болест, носи велику опасност и нелагоду, јер с њом пацијент мора пажљиво надгледати не само храну и животни стил који конзумира, већ и стално прати шећер у крви помоћу посебних мерних уређаја . У ризику су људи свих старосних група. Нажалост, најчешће за особе са дијабетесом различито воће, укључујући и бобице, не може бити укључено у исхрану. Изузетак је лубеница, јер је није могуће само јести, већ и јести.

Карактеристике болести

Болеснике са дијабетесом можемо поделити у две групе: инзулински зависне и неинзулинске. Шта ово значи? Дијабетес типа 1 може се сматрати адолесцентним јер су сви ризични најмање 30 година. У другом случају, особе које нису зависне од инсулина су људи који су и раније имали дијабетес. Проценат пацијената чији дијабетес прелази у други степен, око 85% укупног броја. Штавише, само четвртина њих има нормалну тежину према стандардима, док остале трпе прекомерне количине телесне масти.

Циљ лечења је смањење нивоа шећера у крви код пацијента; поступци за то обављају се свакодневно. Ово захтева нормализацију свих процеса који се одвијају у телу.

Каква је употреба лубенице за дијабетичаре?

У исто време када почиње велика сезона продаје лубеница, наиме од августа до средине септембра, потражња за производом знатно се повећава. Ову бобицу воле и одрасли и деца, јер су тако укусни. Ако људи имају дијабетес, то не значи да не би требали јести сву слатку храну.

Важно! Многи дијабетичари једу лубеницу. Али лекари и даље не могу да дођу до заједничке одлуке и много се препиру о томе да ли ову слатку бобицу могу да конзумирају пацијенти са овим болестима.

Још једно корисно својство лубенице је да делује као одличан диуретик. Због тога је у стању да спречи велики број болести код којих мокраћни путеви можда не раде добро. Прехрамбена влакна побољшавају брзину и квалитет црева, столица се нормализује.

Овај производ се још увек сматра дијеталним, упркос чињеници да је веома сладак. Такође има антиканцерогена својства која обезбеђује ликопен који је његов део. Сходно томе, ако често једете кашу лубенице у храни, тада можете себи обезбедити заштиту од тумора.

Производ се сматра хипоалергеним, па изузетно ретко може изазвати нелагоду код деце, и не само. Помаже код пробавних сметњи.

Ако се открије дијабетес, дијета је предуслов за нормалан живот. Сваки од пацијената мора нужно да надгледа своју исхрану. Њихова врста исхране обично искључује чисти шећер и производе у којима се налазе.Међутим, то није сасвим тачно, јер је глукоза неопходна како би мозак правилно функционисао. Стога дијабетичари надокнађују његов недостатак воћа и бобица.

Могу ли користити лубеницу за дијабетес: дневна норма

Порција која се може јести одједном не би требала тежити више од 300 грама. Само се таква количина апсорбује нормално, без скокова шећера и других промена у организму. Важан аспект је појединачна реакција на производ, јер он није погодан за све без изузетка, али на то утичу многи фактори.

Ако се користи лубеница, онда из исхране треба уклонити другу храну која садржи угљене хидрате. Упркос прехрамбеном стању ове бобице, преједање такође може изазвати нежељену реакцију. На пример, људи са гојазношћу морају пажљиво израчунати порцију да би задовољили дневну количину калорија које конзумирају.

Калијум садржан у производу има благотворан утицај на централни нервни систем, тако да треба обратити пажњу на бобицу онима који имају честе случајеве нападаја, умора.

Употреба лубенице за дијабетес типа 1
Да бисте максимално искористили пиће лубенице, морате послушати савете нутрициониста:

1. Упркос чињеници да је садржај калорија у производу висок, то одговара нормалном гликемијском индексу. То значи да може изазвати краткотрајно повећање глукозе у крви. Ако упоредимо, код здраве особе, након конзумирања лубенице, ниво глукозе ће се у великој мери смањити, то је последица производње ензима од панкреаса. Због тога се појављује осећај глади. Због тога особе са дијабетесом не би требало да једу ову бобицу више од 1 кг дневно. Стога је боље развући посластицу у неколико фаза, а не узимати другу храну са угљеним хидратима.
2. Пре него што почнете да конзумирате лубеницу током почетка сезоне, требало би да прођете тестну анализу која одређује садржај глукозе у крви. Такође је потребно да се проведе исти поступак на крају сезоне.
3. Не вреди одмах јести пуно лубенице. Ако желите да видите ову бобицу у вашој исхрани, то учините у малим порцијама.
4. Људима са дијабетесом препоручује се бирање воћа чија ће се боја подударати са ружичастом или њеним нијансама. Може бити тамније, али може и светлије. Али ни у којем случају не бисте требали бирати засићену црвену лубеницу.
5. Због високог садржаја влакана, проценат стварања гасова у телу може да се повећа. Поготово ако једете бобицу заједно са осталим производима. Треба јести на празан стомак.

Доброте за дијабетес типа 2
У овом случају је све много једноставније. Овде је лубеница погодна за оне који пажљиво прате дијету и имају висок холестерол. Употребом ове бобице можете добити максималну корист и ријешити се токсина накупљених у тијелу.

Како одабрати праву лубеницу

Одрежите мали комадић каше из лубенице и натопите је у чашу са обично водом. Ако течност добије било коју боју, тада можете бити сигурни да је бобица опасна за гутање.

Савет! Потопите купљену лубеницу у хладној води неколико сати да бисте очистили плод од разних нитрата.

Сезона лубеница почиње у августу и завршава средином септембра. Ово је важна информација, јер воће које се конзумира касније од рока скупља велику количину штетних материја за здравље, па могу довести до тровања.

Ни под којим условима не би требало да једете лубеницу

Дијабетес утиче на рад многих органа. Због тога пре него што укључите лубеницу у исхрану, прочитајте информације о компатибилности производа са другим болестима.

Ни под којим условима не би требало да једете лубеницу ако имате болест која је повезана са мокрењем, посебно са формираним камењем на путу, ако патите од акутне дијареје, ако често надувате, ако имате чир или ако долази до повећаног стварања гасова.

Такође је вредно запамтити да су лубенице профитабилан производ на којем покушавају да зараде што више новца током сезоне. Због тога се бобице узгајају користећи велики број хемикалија и средстава који помажу брзом расту. Поред тога, лубеници се понекад додају и боје тако да бобица буде унутра привлачнија.

Пити лубеницу - да ли је то могуће будућим мајкама

Лекари дозвољавају трудницама да једу лубенице, али у малим количинама. У овом случају дневна стопа износи до 400 грама. Главна ствар је не претјеривати с пријемом, јер је пречесто кориштење ове бобице опасно због хормонске неравнотеже. Према статистичким подацима, ова појава се јавља код само 4% трудница. То је због чињенице да су ћелије сувише осетљиве на инсулин, који директно производи тело. Зато је пре употребе неопходно пре свега консултовати се са лекаром. Ово ће избећи проблеме у будућности.

Након порођаја шећер се обично враћа у нормалу. Иначе, тако да дијабетес не наставља да напредује и не пређе у другу фазу, за то је прописана строга дијета, којој је приложен сет физичких вежби.

Закључак

1. Не злоупотребљавајте количину поједених доброта.
2. Одједном конзумирајте до 300 грама лубенице.
3. Пажљиво бирајте воће за јело - лубеница не би требало да садржи боје за бојање.
4. Покушајте да купите лубенице само током сезоне.

Лубеница ће донијети само користи ако је једете умјерено и не заборавите на дијету. Ако злоупотребљавате или одаберете незрело, зрело и хемијски узгојено воће, можете наштетити организму, чак и ако сте најздравија особа.

Видео: лубеница за дијабетес