ПочетнаКорисни саветиМедицина и здрављеДијабетес

Могу ли пистације код дијабетеса?

Садржај чланка

1 Матице које продужују младе
2 Предности пистација код дијабетеса
3 Контраиндикације
4 Видео: које су предности пистација код дијабетеса

Ораси садрже богату палету хранљивих састојака неопходних за нормално функционисање организма. Дијабетес намеће одређена ограничења у употреби хране, захтева јасну исхрану. Ораси морају бити укључени у исхрану, јер садрже супстанце потребне телу. Приоритет имају бадеми, ораси и пистације.

Матице које продужују младе

На Истоку се пистације називају дрвећем живота, Иран се сматра њиховом домовином. Ова биљка спомиње се у Библији, а на двору краљице Сабе сматрали су се омиљеном делицијом. Ако следите класификацију, онда пистацио није орах, већ воће. Али била је навика да било које воће називате орахом који се састоји од густе коре и нуклеола. Дрво пистације расте у Грчкој, Сирији, Авганистану, Турској, Италији. Иран је и даље највећи увозник пистација широм света.

Популарност производа је захваљујући пријатном укусу и благодати које доноси телу. Састав укључује:

аминокиселине;
влакно;
Б витамини, Е, ПП;
калијум, магнезијум, фосфор, бакар;
масне киселине;
лутеин;
скроб;
ниацин;
фенолна једињења.

У производу је мало калорија, али пуно орашастих плодова још увијек не вриједи, тако да дневница за дијабетичаре није већа од једне шаке. Пистације се једу сирове и пржене. Најчешће се усољују током пржења, па могу изазвати жеђ, што може изазвати едеме код дијабетеса.

да ли је могуће да семенке бундеве оболе од дијабетеса

Предности пистација код дијабетеса

Резултати истраживања доказују предности употребе пистација. Они смањују шећер у крви, имају антиканцерогени ефекат, због високог садржаја оксиданса имају подмлађујуће и подржавајуће деловање на организам у целини.

Масне киселине сагоревају „лош“ холестерол, обезбеђујући чистоћу зидова крвних судова, ојачавају их, смањују рад срца, подстичу апсорпцију гвожђа. Лутеин у пистацијама задржава оштрину вида, спречавајући развој болести очне јабучице. Дигестивни систем има користи од чишћења жучних канала, смањујући интензитет бубрежних колика и благотворно делује на јетру. Влакна нормализују пробавни тракт. Мала шака пистација заштитит ће од развоја туберкулозе и рака плућа, а појачаће имунитет. Подстичући рад нервног система помажу у борби против стреса и хроничног умора, враћају снагу након физичког напора и чисте токсичне материје.

Једење пистација са пиринчаним брашном, белим хлебом и другом храном са високим гликемијским индексом смањује шећер, одржавајући осећај пуноће.

Пистације су корисне у борби против прекомерне тежине код дијабетичара. Са ниским калоријским садржајем, они дуго утажују глад, омогућавајући вам да следите дијету без залогаја.

Општи ефекат на организам је да ораси:

побољшати функцију мозга;
повећање тона;
убрзати регенерацију;
смањује умор;
имају подмлађујуће дејство.

Контраиндикације

Пистације су високо алергена храна, а дијабетичари понекад имају реакције на дуго познату храну, тако да бисте требали пазити на овај производ. Током трудноће, боље је суздржати се од јела, јер пистације могу утицати на глатке мишиће, што повећава тон материце. Не треба их јести у великим количинама, јер висок садржај есенцијалних уља изазива вртоглавицу и мучнину, довољно је 10-15 комада дневно.

Уз дијабетес, не требате се оштро одрећи свега одједном, прелазећи на зобене пахуљице без шећера и сировог купуса. Веома је важно да имате уравнотежену исхрану, укључујући месо, житарице, рибу, млечне производе, воће, поврће, зачинско биље, гљиве, и наравно, орашасте плодове и пистације.

Дневна норма је 60 г. несољени ораси који подржавају организам и гарантују добро расположење укусу ваше омиљене посластице.

да ли је могуће јести кикирики код дијабетеса