Да ли се шипак може дојити?

Шаргарепа је омиљена посластица свима, од којих се припрема врло здрав сок. Девојке га конзумирају и пре трудноће, а потом и у току плода. Сходно томе, након што се роди беба, питање постаје релевантно: да ли је могуће јести мирисна сочна зрна током лактације? Ако не желите да питате свог лекара, покушаћемо да то заједно схватимо. Па кренимо!

Састав нара

Шипка се заљубила код многих због његове избалансиране листе једињења која су у саставу. Овде се налазе минерали, витамини, аминокиселине. Све је толико избалансирано да не бисте требали сумњати у корисне квалитете.

Витамин Ц се сматра водећим међу доступним супстанцама, такође је аскорбинска киселина. Ово једињење је важно за мајчин имунолошки систем који је после рођења стално изложен вирусима.

Састав семенки шипак и сок на основу њих садржи витамин Б12, као и пиридоксин, тиамин, фолну киселину, пантотенску киселину, витамин П, ретинол са токоферолом.

У воћу постоје минерали, попут јода, гвожђа, силицијума, магнезијума, калијума, калцијума, фосфора и других подједнако важних. Плод није лишен дијеталних влакана која регулишу активност једњака и стабилизују стање црева у случају његових поремећаја.

Најчешће јечемо јело од оних које се суочавају са првим знаковима прехладе. Будући да новопечене маме не могу узимати лек, шипак је једноставно неопходан, као и сок од њега.

Предности нара од нара

1. Све највредније квалитете нужно су проучаване од стране надолазећих елемената. Шипур садржи много супстанци које се налазе у лековима против рака. Према томе, узимање житарица спасиће млечне жлезде од онкологије.
2. Ово воће и сок на основу њега неопходни су при порасту телесне температуре. Да бисте брзо смањили температуру, довољно је узети трећину воћа или исциједити сок, помијешати са водом, попити.
3. Воће је веома цењено код жена које нису родиле самостално, већ су то чиниле Кесарево. Ако сте један од њих, морате узети воће да бисте вратили снагу и повећали тон тела.
4. Након што се беба роди, новопечена мајка може имати оштећење вида. Да бисте избегли негативне последице, препоручује се пити сок или јести свеже житарице.
5. У случајевима када сте суочени са недостатком витамина, променом годишњег доба, честим селидбама или путовањима, обавезно понесите шипак са собом на пут или проверите да ли је увек при руци. Воће спречава негативне ефекте вируса на организам.
6. Дуго времена су народни исцељивачи и имунологи користили шипак као природни стимуланс имунолошког система. Све је у способности плода да јача заштитне силе мајке и бебе.
7. Ако постоје одређени упални процеси у унутрашњим органима, сок од шипак је једноставно неопходан. Познат је по својим регенеративним својствима и анестезира.
8. Након што се беба роди, многе мајке имају проблема са крвожилним системом. Појављују се варикозне вене, које је изузетно тешко уклонити. Шипка добро делује на крв, подиже хемоглобин, јача зидове крвних канала.

Како ући у шипак у јеловнику

1. Увод у основну дијету је спор. Прво се зрно мало дода у уобичајене житарице, а затим се могу јести и саме.
2. Савршено комбинује сировине са кашом од лана или зобене каше. Око 14 зрна ослања се на порцију. Такође можете комбиновати шипак са кефиром, јогуртом или печеним млеком.
3. Ако сте љубитељ неконвенционалних јела, након кувања додајте шипак у обичан пилаф. Ово воће се такође одлично слаже са салатама и месом.
4. Стручњаци који се баве проучавањем здравља жена са ХС-ом препоручују да не почнете са самом широм, већ са соком на основу њега. Свако помешајте 30 мл. свеже са уобичајеним посудама или чистом водом.
5. Треба разумјети да говоримо само о висококвалитетним шипакима, не би требало бити никаква зеленила. Изаберите воће чија се зрнца јасно виде кроз коре.

Правила конзумирања шипак

1. Шипка или сок дозвољени су за улазак у исхрану девојчице само 3 месеца након рођења бебе. Оптимална старост детета за такве манипулације је шест месеци. У почетку пробајте буквално неколико зрна воћа. Пазите на бебину реакцију.
2. Ако нисте приметили одступања или алергијску реакцију, сигурно можете укључити шипак у своју дневну исхрану. Дешава се да беба има проблема са стомаком. У овом случају, препоручује се држање воћа. Покушајте да представите производ после 1 месеца.
3. Постепено повећавајте порције. Не преједајте. Свежа шипак је дозвољена за конзумирање не више од 30 мл. Једном недељно. Ако не наиђете на одређене проблеме, порција се може повећати на 150 мл. дневно.
4. Обавезно је разблажити концентровани сок топлом водом у једнаким омјерима. То ће помоћи у ублажавању дејства агресивног састава на зубну цаклину и на тело у целини. Строго је забрањено куповати паковани сок, конзумирати искључиво свеже цеђени свежи сок.

Правила конзумирања сока од грашка

1. Као и већина различитих производа, свежа шипак се може различито уочити. Све ће зависити само од појединачних карактеристика људског тела. Стога, сок уводите постепено. Пажљиво пратите све промене у здрављу бебе.
2. Не покушавајте да почнете са узимањем пакованог сока током дојења. Такви производи садрже велики број конзерванса и штетних материја. У таквом пићу једноставно нема ништа корисно и природно. Пијте само праву свежу, разблажену топлом водом.
3. Немојте се заваравати због прелепих етикета познатих произвођача. Састав овог сока описује невероватно корисну композицију. Важно је разумети да се витамински комплекс уноси након припреме напитка. Током пастеризације сви корисни ензими се уништавају.
4. Такав сок може само да утажи вашу жеђ, не више. Почните пити свјеже у малим порцијама. Шипур се односи на црвено воће, дете може бити осетљиво на природне компоненте. Могући су осип, свраб и црвенило. Будите изузетно опрезни.
5. Такође, не заборавите да размотрите могуће контраиндикације. Не препоручује се укључивање сока у исхрану за пептички чир било које врсте. Такође, не пијте свеже са повећаном киселошћу стомака, гастритисом, слабом зубном цаклином и честим затворима. Запамтите да је забрањено пијење сока у његовом чистом облику. Разблажите је са мало воде.

Ако одлучите да једете шипак док дојите, унесите производ с посебном пажњом. Гледајте реакцију свог тела и бебе. За било каква одступања, одмах престаните узимати свеже. По потреби се обратите лекару.

Видео: какво воће може имати негована мајка?