Садржај чланка
Историјска домовина шипак (гранатус) је Перзија. "Зрната јабука" је оријентални краљевски плод.
Крајем јесени се штандови с поврћем и воћем пуне шипаком. Природа сама компетентно дистрибуира када је изглед одређеног воћа примерен. Управо је тај период опасан за жене током лактације, јер долази до агресивног деловања вируса на ослабљено тело. Шипур је сезонски асистент који може да подржи здравље мајке и дојенчади у хладним климама. То би требао бити обавезан производ у исхрани дојиље, јер је биолошки стимуланс. У његовој моћи да побољша апетит, угуши жеђ, активира производњу хемоглобина у крви, као и стварање црвених крвних зрнаца.
Састав и благодати нара
Одговор на питање - да ли је жени потребан сок од шипака током дојења је очигледан - неопходан је, то је најбољи начин да засити женско тело витаминима, минералима и другим корисним укључењима. Код нара је све драгоцено. Ефекат испијања сока од шипака захваљујући јаком саставу:
- Угљикохидрати, протеини, масти.
- Органске, масне киселине.
- Танини.
- Полифеноли
- Есенцијалне аминокиселине.
- Каротен.
- Аскорбинска киселина, витамини Е, К, ПП, Б.
- Минерали: калијум, калцијум, селен, манган, гвожђе, магнезијум, фосфор, натријум, бакар, цинк.
- Потопни у води полифеноли.
Важно! Укључујући сок од шипак у исхрану, боље је то обавити пажљиво, постепено повећавајући дозу. Важно је разумјети да фетус може изазвати алергијску реакцију. Посебну пажњу треба обратити на реакцију бебе на нови производ у исхрани мајке. У свему је неопходно поштовати ову меру, јер вишак може изазвати појаву дијатезе и поремећаје процеса у организму.
Мере предострожности!
Пре него што почнете да користите сок од шипак, требало би да саслушате своје тело и обратите посебну пажњу на чињеницу да пијење захтева опрез ако:
- Постоји предиспозиција за пептичку улкусну болест.
- Са жгаравицом.
- Висока киселост.
- Склоност опстипацији.
- Лезије цаклине зуба.
Ако се микрофлора у цревима не нормализује у цревима, настају колике, столица се разбије, употреба шипак и његових деривата мора се напустити док беба не нормализује ове процесе. Шипков сок засићен је танинима и у својој снази да изазива затвор код дојиља и њене бебе.
Обратите пажњу! Чисти сок се не узима у свом чистом облику, треба га разблажити водом, јер велика количина чистих киселина може проузроковати пропадање зуба и погоршати болести желуца и црева. Код гастритиса, пептичног чира на желуцу, дванаестопалачном цреву, сок је контраиндициран.
Које су предности сока од шипака за негу жене
- Шипк је богат фолном киселином која учествује у развоју централног нервног система на ћелијском нивоу.
- Витамин Б9 учествује у производњи црвених крвних зрнаца и обнављању регенерираних ћелија.
- Калцијум у шипаку важан је за изградњу функције костију, косе и зуба. Штити организам од алергијских реакција.
- Магнезијум има важан утицај на нормализацију нервног система.
- Калијум подржава деловање крвних судова, а такође побољшава рад мозга. Шипур је засићен калијумом више него било које друго воће.
- Гвожђе обогаћује крв и важан је елемент укључен у хематопоезу. Мањак овог елемента у телу мајке и новорођенчета може довести до анемије. Плодови оријенталне биљке могу надокнадити његов недостатак.
- Натријум нормализује водено-соли равнотеже, незаменљив помоћник у раду бубрега и учествује у функционисању нервног система и мишићној активности.
- Пиће ће помоћи у спречавању појаве едема у ткивима, јер има диуретски ефекат и у стању је да очисти организам од токсина.
Када дојите, женско тело је посебно рањиво и подложно прехладама. Ако се не можете заштитити, узимање хемикалија није најбоље решење - обратите пажњу на лековита својства сока од шипак. Помоћи ће вам да се избори са кашљем, болестима респираторног тракта, упалом и нормализује температуру.
Судећи према горе наведеном, сок од шипак је користан и има корисна својства за жену током дојења. У случају да нема алергијских реакција и забране употребе из било којег разлога повезаног са здрављем мајке и детета, шипак дефинитивно треба додати уобичајеним производима. Да би се избегле могуће нежељене појаве, сок се уноси у исхрану постепено и разрјеђује соковима поврћа или другог воћа, водом, кондицијом.
Како користити сок од шипак
Као и сваки производ, и јагоде тело гранама перципира током дојења. Потребно га је увести у исхрану, али постепено. Важно је пратити могуће промене у стању детета.
Не треба започети упознавање овог напитка током дојења, набављајући га у продавници, чак и ако су популарни произвођачи. Заиста користан производ је сок који се припрема сам, разблажен прокуханом водом.
Етикете фабричке амбалаже пуне су невероватног састава корисних укључења, али мора се имати на уму да се витамини и минерални комплекси уносе у пиће у последњим фазама производње вештачким путем, од којих се половина уништава у првих пола сата. У фази пастеризације сок губи све своје вредне особине и претвара се у пријатно пиће како би утажио жеђ.
Боље је почети користити с малим дозама, јер се воће назива „црвеним воћем“, што значи да бебина кожа може реаговати осипима и црвенилом, као и довести до свраба и нелагоде. То је често узрок дијатезе.
Како направити сок код куће
Да бисте добили здраво пиће, важно је одабрати зрело воће са слатким зрнцима. Само се такво шипак може потпуно одрећи сока и дати природну слаткоћу и пријатан укус.
- Експресни резултати могу се постићи употребом соковника за агруме. Да бисте то учинили, исеците кору шипка у круг, плод поделите на две половине, а исти принцип користите као поморанџа за екстракцију здравог рубининог сока. Неугодност овог завртивања је у томе што ће месо, кости и коже ући у пиће и то ће му требати дорада. Добијена композиција се филтрира кроз густу крпу или неколико слојева газе.
- Још практичнији начин да се добије састав витамина захтева више времена.Све јагоде од нара одвајају се од коре и мембране, након чега се прибегавају центрифугалном соковнику. Тако брзо можете добити максималну количину сока, без већих губитака.
- У недостатку техничког напретка, користите доступне алате. Плод се котрља на столу и труди се да протеже бобице испод коре. Након што воће омекша, направи се рез у кожи и исцеди сок. Ово је такође добар начин да се екстракт сока добије из сокова танких слојева.
- Још једна ефикасна опција: семенке шипак се прелију кипућом водом, сипају у сито и дрвеном лопатицом изметају бобице. Након што се језгре униште, они се утискују кроз густи слој газе.
- Понекад, како би извадили сок од шипак, прибегавају се помоћи преше за дробљење белог лука. Али боље је дати предност методама у којима није потребна употреба металних предмета, јер под деловањем киселине састав материје може да промени промене.
Видео: шта и колико треба пити док дојите
Пошаљите