Да ли се крушке могу дојити?

Крушка (Пырус) - најпознатије и најпопуларније воће на свету. Данас постоји око 3000 сорти овог сочног и здравог воћа. Јужна Азија се сматра њеном домовином; записе о воћу оставио је Хомер. Плод може да има широку палету боја, разликује се у густини коже и сочности пулпе, али сви имају карактеристичан слатко-трновит укус.

Крушка се може јести сирова, као и испећи, исциједити сок, која се користи за прављење десерта, салата, прилога, прелива за пите. Она је несумњиво корисна. Али, када је у питању његов утицај на женско тело током дојења и на здравље детета (након што је он примио састојке крушке с мајчиним млеком), већ постоји велика сумња у прикладност његове употребе у храни.

Да бисмо схватили да ли је могуће хранитељској мајци крушка, потребно је размотрити зашто је толико вредна. Шта одређује његове предности?

Састав

Биохемијски састав крушке:

• Глукоза, фруктоза, сахароза.
• Каротен, аскорбинска киселина, витамини групе Б (Б1, Б2, Б5, Б9), П, ПП, Е, К, Н.
• Фолна киселина.
• Катехини.
• Азонска једињења.
• Влакна
• Минерали (калијум, натријум, калцијум, фосфор, магнезијум, флуор, цинк, јод, селен, гвожђе, сумпор, манган, бакар).

Предности крушака за жене током ХБВ-а

За мајку која негује ово воће има супротна својства и крушка има много кориснијих квалитета:

1. То је нискокалорично и уједно храњиво воће. Висок садржај целулозе доприноси брзој засићености.
2. Есенцијална уља - јачају имуни систем, позитивно делују на нервни систем, ублажавају депресију, упалне процесе и заразне болести.
3. Успостављају метаболичке процесе у телу, јетри, бубрезима, органима за варење, штетно делују на микробе и патогену микрофлору, што доприноси развоју гнојних процеса у дебелом цреву.
4. Витамин Ц - обнавља крвне судове, даје им еластичност и снагу.
5. Фолна киселина је укључена у процесе хематопоезе.
6. Крушке тонирају тело, синтетишу црвена крвна зрнца. Воће повећава апетит и смањује умор, подстиче брзо зарастање рана - због присуства Фе у саставу.
7. Калијум - побољшава рад срца, обнавља ћелије, смањује „лош“ холестерол у крви.
8. Фруктоза је више крушке него глукозе; ова деликатесност је прихватљива за особе које пате од панкреасних болести, са повећаним нивоом глукозе у крви и гојазношћу.
9. Висок садржај влакана у кожи побољшава цревну покретљивост и служи као профилактичко средство које спречава стварање жучних каменаца.
10. Сумпор ће се побринути за лепоту ноктију, косе и коже.
11. Крушка (100 г) садржи дневну фракцију Цо који је неопходан за правилно функционисање штитне жлезде. Промовише бољу апсорпцију гвожђа и важно је за производњу хемоглобина.

Могу ли користити крушку током дојења?

Постоји много сорти овог медног воћа. Али главна ствар која их уједињује је висок садржај влакана у кожи. Појачава талас цријевне стијенке попут таласа и тако помаже чишћењу организма. Из тог разлога половина мајки искључује крушку из исхране како би се спречило појачано стварање гасова у телу новорођенчета.

С обзиром да наука оповргава везу између колика и мајчинске исхране, ове изјаве губе смисао.У ствари, сви здрави хранљиви састојци из мајчине дневне исхране не иду одојчади. Колика је процес стварања микрофлоре у беби, чија се потреба појављује након сечења пупчане врпце и нису повезане са квалитетом млека.

Такође, дете може бити узнемирено ако је мајка јела некоквалитетно воће третирано хемијским средствима против трулежи. Да бисте избегли нелагодност у телу мајке и бебе, крушке морате темељно опрати. Неки радије одрежу кожу и тако се лише влакана која су корисна и потребна за варење.

С обзиром на то да је воће традиционално на трпези потрошача, сви су га јели и они знају какве радње имају на тело. Ако прије јела крушку није било проблема, онда вјероватно жена неће узроковати нелагоду током лактације. Максимум са којим се неговатељи понекад сусрећу је појединачно, непријатно стање у цревима. Крушка јела у једном примјерку на празан стомак може дати јасну идеју да ли је воће погодно за жену или не. Одсуство непријатних сензација омогућава вам уживање воћа у било којем облику.

Најбољи начин да добијете драгоцене супстанце из крушке јесте јести је свежом, али ако постоје страхови да би дете могло реаговати на нови производ дијатезом или проливом, онда то није вредно ризика. Постоји сјајна алтернатива - крушка печена у рерни. Током термичке обраде, драгоцени витаминско-минерални састав се не губи.

Од крушака се припремају и џем, сокови, компоти, салате и мноштво других укусних кулинарских делиција, али током лактације важно је не претеривати и знати што је најбоље у свему. С обзиром да је количина воћа у женској дневној исхрани око 300 г, једна крушка средње величине довољна је за добијање хранљивих састојака и ужитка.

Препоруке за јело крушке

1. Воће се не проба на празан стомак, јер укочено влакно у кожи може повредити слузницу желудца и црева.
2. Фетус се не може опрати како не би изазвао процес ферментације у телу и, сходно томе, надимање. Било која течност је дозвољена само два сата након што је воће појето.
3. Да не би изазвали симптоме болова у стомаку, оброк се не може ометати с крушком. Само пола сата након јела, можете гозити крушку.
4. Крушка јела одмах након меса ствара тежак тандем са њом за желудац и црева.

Увек треба давати предност домаћим соковима и џемовима, јер ниједан бренд није способан да обезбеди 100% природност фабричког производа, а укључивање конзерванса је предуслов у производњи индустријских сокова и пире кромпира.

Воће није алерген, осим тога познато је по својој хипоалергености. Дечији лекари нуде да мајчину исхрану додају крушкама од првих дана рођења детета. Поред састава витамина, они су богати и влакнима, што заузврат, побољшава рад црева, елиминише затвор, што је чест проблем у постпорођајном периоду.

Крушка је једна од првих намирница након дојења. Ово воће се уноси у облику пире кромпира, одмах након јабука и поврћа. Такође погодан облик за бебу је сок од крушке, чорба.

Увођењем контроверзног производа у исхрану, потребно је појачати контролу над стањем бебе. Појавом осипа, сврбежа, надимања, проблема са столицама - крушка мора бити искључена из исхране, а беба треба одмах да се покаже педијатру. У таквој ситуацији је забрањено бавити се лековима.

Видео: какво воће може имати негована мајка?