Да ли се грожђице могу дојити?

Већина младих мајки често се пита - да ли је могуће јести грожђице док дојите, и колико је потребно дететовом телу? У овом чланку родитељи пуно науче по цени информација о корисним и штетним својствима грожђица током дојења.

Препоруке за употребу грожђица за дојење

Чињеница је да за унос довољне количине млека телу дојиље треба пуно здравих угљених хидрата. Зато већина жена током дојења толико привлачи слатку и висококалоричну храну. Међу омиљеним производима младих мајки: слаткиши, шећер, колачи и разна укусна пецива. То није случајно, јер се зна да су слаткиши класификовани као брзи угљени хидрати. Ова врста угљених хидрата има својство да се разграђује довољно брзо у људском стомаку. Такође подижу ниво глукозе у крви жена. Ово помаже да се повећа емоционално расположење и производња енергије у телу мајке која негује.

Међутим, брзи угљени хидрати се, нажалост, не могу сматрати корисним производима и њихова употреба треба бити ограничена. Већина нутрициониста тврди да једење чоколаде и слаткиша док дојите могу утицати на бебино здравље. Тако, на пример, плодови какаа могу постати опасни алергени за дете. У овом случају, лекари саветују замену уобичајених слаткиша здравим сушеним воћем. Међу најкорисније, обогаћене витаминима са сушеним воћем, могу се издвојити грожђице.

Познато је да сушено грожђе садржи природни шећер. А једење грожђица подржава активност нервног система, што је веома потребно женама након рођења бебе.

Како дететово тело реагује на грожђице

Понекад сушено воће од грожђа може изазвати колике код незреле бебе. Беба развија обилно стварање гасова и осећа бол у стомаку. Да не нанесете беби бол, најбоље је да дојиља уклони грожђице из јеловника у првом пару.

Додајте у свој дневни мени сушено грожђе младе мајке, које би требало да постане пар месеци касније. Истовремено, потребно је увести нови састојак у фазама. За почетак треба припремити здраву декоцију од сушеног воћа уз додатак сувог грожђа. Ако беба нема негативних последица, грожђице се могу користити као користан састојак каше од риже или зобене каше. Тада се негованој мајци препоручује јести сирово грожђе сухог грожђа.

Шта је корисно грожђица за дојење

Нутриционисти сугерирају да дојиље укључују свакодневну прехрану у облику сухог грожђа. Ово ће помоћи не само да напуните тело жена корисним витаминима, него и повећати лактацију.

Захваљујући запажањима стручњака, било је могуће сазнати да су се младе мајке које су јеле грожђице током дојења осећале много боље.Ствар је у томе што способност грожђица позитивно утиче на функционисање ћелија нервног система и утиче на имунитет жене. Грожђице такође садрже много здраве глукозе. Подржава правилно функционисање мајчиног тела током дојења.

Разићи на јеловнику мајке:

1. Позитивно утиче на рад срца и крвних судова у телу младе мајке.
2. Помаже у спречавању развоја болести и смањује количину хемоглобина у организму жене.
3. Потиче позитивну функцију бубрега и јетре код дојеће мајке.
4. То је неопходан састојак против болова у стомаку и цревима.
5. Одржава десни и крвне судове у здравом стању.
6. Има корисна својства за хипертензију.
7. Једење грожђица помаже у смањењу натечености.

Састав

Корисни витамини у грожђицама:

• грожђице су богате калијумом и магнезијумом;
• сушено воће садржи манган;
• грожђице садрже гвожђе;
• сушено воће богато је протеинима;
• садржи антиоксидативне материје;
• једна од компоненти грожђица је тиамин;
• састав грожђица концентрише пепео, азотне супстанце;
• грожђице су богате витаминима група Б1, Б2, Б5.

Декоција грожђица у борби против манифестације симптома ацетона

Када се опскрба корисном глукозом у облику гликогена, која се налази у јетри и мишићима, истроши у телу мајке која доји, тада се појављује каустична арома ацетона. Са настанком такве болести, здраво тело мора разградити масно ткиво у глукозу и ацетон, што ће повећати концентрацију шећера у крви и решити се неугодног мириса.

Најчешће се манифестација ацетона примећује код деце узраста од једне године до 4-7 година. Међутим, жене које доје могу такође бити изложене ризику ако не надопуне своју дневну исхрану здравим угљеним хидратима. У ову групу пре свега спадају спори угљени хидрати који се налазе у каши, хлебу од целог зрна и неком поврћу. Такође корисни угљени хидрати укључују брзе угљене хидрате. Они ће се суздржати у свјежем или сушеном воћу, међу којима се могу издвојити и грожђице.

Када се прве манифестације ацетона појаве у женском телу, треба припремити слатки декокт од грожђица. Захваљујући природном шећеру садржаном у сувом грожђу, можете брзо вратити тело током периода великог стреса након порођаја и емоционалних превирања.

Ограничења употребе грожђица током дојења

Познато је да је више шећера концентрисано у плодовима сувог грожђа него у свежим бобицама. Због тога стручњаци не препоручују јести грожђице са манифестацијом болести, као што су:

• телесна гојазност;
• дијабетес мелитус;
• чир на желуцу;
• затајење срца.

Међутим, ако дојиља нема здравствених проблема, препоручује се конзумирање не више од 60 грама осушених бобица грожђа дневно.

Где купити необрађене грожђице?

Важно је запамтити да се сушено воће на полицама трговина често обрађује разним хемикалијама. Једини начин заштите тела мајке и здравља бебе јесте куповина сопствене сушилице за сухо воће и сушење грожђа код куће.

Такође је корисно за здравље сојаги грожђица, која се обрађује сушењем у сенци. Ово грожђе има не баш презентован изглед, често нема сјај, постаје тамно плаво и природно мат боје. Ова бобица се сакупља и суши на природан начин, па је најкориснија за дојиље. Обично се различите такве грожђице могу наћи на полицама великих тржишта или на Интернету на веб локацијама за вегетаријанце и сирове намирнице.

Како кухати грожђице док дојите?

Такође, грожђице се не саветује заједно са другим врстама воћа или поврћа, као и комбиновати са млеком, минералном водом или додати у квас. Коприве се одлично слажу са разним здравим житарицама, посудама, сиром и производима од брашна.

Печене јабуке од ражњића

Док дојите, корисним је младим мајкама јести печене јабуке. Ако ову слатку делицију обогатите грожђицама, она ће постати још кориснија витаминима и минералима. Рецепт за кување је прилично једноставан. Довољно је да јабуке огулите од коре, ослободите је од језгре, напуните сушене грожђице жличицом сухих бобица и послажете посластицу у рерну или микроталасну на печење.

Видео: шта су корисне грожђице