Може ли дојиља јести лубеницу?

Након рођења бебе, исхрана тек изсечене мајке се потпуно мења. Здравље мрвице почиње да зависи од њене исхране. Стога, мени треба да садржи производе засићене минералним једињењима и разним витаминима. Такође је важно јести довољно свежег воћа и поврћа. Што се тиче лубенице, њен састав је заиста импресиван. Размотримо све по реду.

Предности лубенице у дојењу

1. Каша лубенице је засићена калцијумом, аскорбинском киселином, магнезијумом, гвожђем, фолном киселином, рибофлавином, пантотенском киселином, итд. Заједно, једињења помажу мајчином телу да се брже опорави у постпорођајном периоду. Редовно једење позитивно утиче на стање бебе.
2. Имајући довољно калцијума омогућава жени да остане прелепа. Такође, минерал доприноси нормалној производњи мајчиног млека. Добра исхрана једноставно је потребна за растуће тело. У првим месецима дојења мајка губи калцијум, који се мора напунити на време. У супротном, негативно утиче на стање косе, ноктију, зуба.
3. Због садржаја велике количине аскорбинске киселине повећава се отпорност тела на разне инфекције. Такође, ткива су очишћена од штетних једињења. Није тајна да витамин Ц има снажан антиоксидативни ефекат. Активни састав лубенице омогућава вам одржавање метаболичких процеса на одговарајућем нивоу.
4. Поред тога, аскорбинска киселина улази у бебино тело са мајчиним млеком, што помаже беби да правилно формира везивно ткиво. Гвожђе се такође боље апсорбује, крвни судови јачају. Након порођаја, женском телу је и даље потребна фолна киселина. Захваљујући њему, ствара се већа количина мајчиног млијека.
5. Фолна киселина јача менталне способности бебе и јача коштано ткиво. Супстанца има позитиван утицај на нервни систем детета. Као резултат тога, беба неће имати проблема са спавањем. Уз то, лубеница омогућава маме да избегну развој анемије. Након порођаја, готово свака жена суочена је са таквим проблемом.
6. Бобица садржи велику концентрацију гвожђа. Потрошња пулпе у потпуности надокнађује резерве овог елемента. Гвожђе је неопходно за несметано функционисање имуног система, нормалну активност мозга. Поред тога, елемент у траговима стимулише штитну жлезду.
7. Поред тога, за побољшање квалитета сна за бебу и мајку препоручује се узимање довољне количине пантотенске киселине. Укључивање лубенице у исхрану изаћи ће на крај са таквим проблемом. Спавање постаје здраво и снажно. Ниво хемоглобина такође расте. Новопечена мајка није у ризику од развоја анемије. Богат састав бобица штити нервни систем жене од разних стресних ситуација.
8. Висококвалитетна лубеница женском телу пружа готово све потребне супстанце. Ово вам омогућава да повећате отпорност ћелија на деловање слободних радикала. Уз то, редовно конзумирање производа има позитиван утицај на стање коже и општи изглед. Жена изгледа одморно и свеже.

Штета лубенице током дојења

1. Предности лубенице су очигледне. Што се тиче штете коју могу нанијети одраслима и деци, она је минимална. Највећу опасност представљају управо нитрати садржани у раним лубеницама. У таквој бобици се штетна једињења накупљају најбрже.
2. Нитрати су азотна једињења, користе се за рано зрење лубеница.Због чињенице да се та супстанца накупља у великим количинама у тлу, она продире кроз месо бобица. Као резултат тога, такав производ почиње да представља потенцијалну опасност за људско тело.
3. Када пијете лубеницу која садржи велику количину нитрата, након неког времена опште стање почиње да се погоршава. Често се манифестују мучнина, проблеми са дигестивним системом, повраћање, појачано стварање гасова и остали знакови опијености. Одрасла особа толерише ово стање.
4. Беби ће бити јако тешко. Реакције тела су непредвидиве. Због тога, приликом избора лубенице, увек будите изузетно опрезни. Бобица мора бити високе квалитете. У идеалном случају, производ треба проверити у лабораторији, продавац треба да има одговарајуће сертификате који потврђују квалитет воћа.

Када је лубеница забрањена

1. Ако сте склони честим стомачним тегобама и патологијама које спречавају нормално пражњење мокраћног мјехура, конзумирање лубенице строго је забрањено. Не заборавите да бобица има изражено диуретско својство. Због тога, код проблема са бубрезима, производ је такође контраиндициран.
2. Поред тога, забрањено је укључивање лубенице у исхрану у присуству камења и песка у бубрезима, болести панкреаса и дијабетеса. Да не би дошло до негативних реакција, бобица се уноси у јеловник након 4 месеца након порођаја. Преостале суптилности треба договорити са стручњаком.
3. Такође, не заборавите да се квалитетна лубеница може купити само у сезони. Најбоље је бербу бобица крајем августа. У таквом периоду, лубенице сазревају природно. У овом случају се не користе хемијска ђубрива и сличне материје.

Након рођења, дозвољено је укључити лубеницу у јеловник са једноставним препорукама. Пазите да ви и беба немате контраиндикација. Такође је важно да дете има најмање 4 месеца. Након тога, почните уносити бобице у минималном износу. Обавезно надгледајте реакцију свог тела и детета.

Видео: какво воће може дојиља