Да ли се кукурузна каша може дојити?

Анксиозност жене током гестације и дојења је оправдана. Она води рачуна о својој беби, јер је у овој фази беба потпуно зависна од мајке. Жена мора у потпуности да контролише своју исхрану, да се укопа у карактеристике и вредност сваког поједеног производа за мали организам у развоју. Сваког дана се поставља питање - да ли је боље уздржати се? Дојена мајка је посебно забринута због тога у периоду када гастроинтестинални тракт новорођенчета постане активан и напуни га корисном микрофлором. Важно је да својим променама у исхрани не утичете на квалитет лактације.

Каша је неопходан производ у исхрани сваке особе. Често су главна компонента исхране. Богата су влакнима која учествују у метаболичким процесима у телу. Постоји много сорти житарица које се разликују по структури и својствима. Због тога се жена током лактације суочава са озбиљним задатком - да направи прави избор. Штавише, свака каша има своје контраиндикације.

Зашто би негована жена требало да обраћа пажњу на зрно кукуруза. Како је здраво?

Предности кукурузне каше

1. Јача функције баријера у тијелу. Јача имуни систем.
2. Успорава процес старења у организму, спречава стварање бора и старење коже.
3. Побољшава систем за варење. Побољшава виталну активност корисне микрофлоре. Спречава ферментацију и трулеж у цревима.
4. Спречава пробавне и метаболичке поремећаје у дечијем телу.
5. Позитивно утиче на функционисање централног нервног система, побољшава рад мозга.
6. Доприноси моделирању фигуре након рађања, рађања детета.
7. Нормализује холестерол у крви и рад срца, крвних судова.
8. Елиминише проблеме са крвним притиском.
9. Подржава здраву косу, кожу, нокте. Нормализује знојење. Потиче благе хормонске промене у телу жене у постпорођајном периоду.
10. Негује тело драгоценим супстанцама и има релативно низак садржај калорија.
11. Уклања токсине и токсине.
12. Смањује глукозу у крви, смањује апсорпцију шећера.
13. То је кључ доброг расположења.
14. Јача зубну цаклину, спречава уништавање зубне структуре.
15. Има антитуморско дејство.
16. Побољшава структуру крви, обогаћује је гвожђем. То је профилактичко средство против анемије.

Наведена драгоцена својства кукурузне каше захваљујући богатом хемијском саставу.

Састав

Структура зрна:

• Масти, протеини, угљени хидрати.
• Витамини групе Б (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9).
• Каротен.
• А, РЕ, ПП, НЕ, ниацин, Е.
• Макрохрањива (калијум, фосфор, калцијум, сумпор, магнезијум, натријум).
• Елементи у траговима (алуминијум, цинк, хром, бор, гвожђе, титанијум, манган, коситар, бакар, никл, молибден).
• Декстрини и скроб.
• Дисахариди, моносахариди.
• Есенцијалне аминокиселине.
• Есенцијалне аминокиселине.

Кукурузна каша је укусна и има специфичан, пријатан мирис куханих ушију, а такође је веома корисна. Важна карактеристика за мајке и новорођенчад је њихова хипоалергеност због потпуног одсуства глутена у житарицама.

Може ли наштетити?

Важно је узети у обзир да производ садржи пуно шкроба, а то може бити узрок опстипације код бебе. Уношењем кукурузне каше у мајчину исхрану, потребно је пажљиво надгледати могуће промене у столици новорођенчета. Такође, каша је контраиндицирана код обољења стомака код жене или бебе.

Све производе на бази кукурузне каше жена може користити током лактације. Можете се лечити житарицама, кокицама, кукурузним штапићима, док је кувани кукуруз контраиндициран. Може изазвати погоршање колика, надувеност и надимање црева. Конзервирани производи се углавном не сматрају за исхрану током дојења.

Како користити кукурузну кашу током дојења

Вриједно је напоменути да је кључ успјеха и постизање максималног резултата за здравље од кукурузне каше правилна припрема житарица. Много соли и зачина није примерено у исхрани мајке, јер то може бити опасно за бебино тело. Кухану кашу не пржите. Сосеви унесени у јело неће донети користи организму у развоју.

Правилно кувана кукурузна каша је комбинација житарица (200 г) и воде (1 л). Мирисни кулинарски производ је добро комбинован са пирјаним поврћем, кришком пилетине или сухим воћем и медом.

Уношење светлог, сунчаног састојка у исхрану требало би да започне не пре три месеца од рођења детета, што ће спречити могуће нежељене ефекте конзумирања. Препоручује се јести кукурузну кашу не више од два пута недељно, а да не пређе норму у 175 г. Тај омјер ће омогућити напунити организам корисним тварима, витаминима и минералима, а да притом не наштети здрављу.

Управо ова каша може постати прва од житарица које су унесене у мајчину исхрану након порођаја. Ово је укусан и храњив доручак, ако нема очигледних контраиндикација за конзумацију.

Контраиндикације

1. Прекомерна нервна раздражљивост, епилепсија, емоционална нестабилност.
2. Дигесни чир. Кршење интегритета слузнице дванаестопалачног црева, танког црева, желуца.
3. Болни менструални циклус
4. Уролитијаза, затајење бубрега, хронично обољење бубрега.

Па чак и мајке које имају такве контраиндикације, у складу са дозвољеном нормом, могу да користе кашу не више од два пута недељно - могу се јести без штете по своје здравље.

Уношење кукурузне каше одојчету као прво храњење се не препоручује. Може пореметити ацидобазну равнотежу и допринети елиминацији калцијума из бебиног тела. Комплементарну храну са овом врстом житарица неопходно је одложити на каснији датум, када ће дететов мени бити разноврснији.

Видео: прављење кукурузне каше са млеком