Да ли се сухе марелице могу дојити?

Сушене марелице сматрају се врло корисним производом који има сет најпотребнијих материја за цело тело, а за дојиљу - корист ће бити двоструко већа. Чињеница је да је тело после порођаја ослабљено, а витамини и минерали садржани у сушеним марелицама помажу да се напуни њихова залиха. Пре него што користите ово сушено воће, препоручује се да се још увек упознате са својствима овог производа.

Предности сухих марелица

Сушене марелице су сухе марелице. Иако је садржај витамина у сувом производу много нижи него у свјежем воћу, сушене марелице садрже много елемената у траговима који имају благотворан утицај на организам дојиље. Овај корисни производ има:

1. Калцијум, који јача кости, је такође добар за нокте и косу.
2. Овај производ такође садржи фосфор који је користан за штитну жлезду, нервни систем и бубреге.
3. Гвожђе које подржава нормалан хемоглобин у крви.
4. Магнезијум Помаже стварању нових ћелија по телу.
5. Садржај глукозе у плоду даје јој сладак укус.
6. Витамин А, који помаже у одржавању имунитета на одговарајућем нивоу, као и побољшању структуре косе и ноктију.
7. Витамин Ц. Помаже у асимилацији различитих супстанци, посебно гвожђа.
8. Витамини који учествују у метаболичком процесу тела и засићују га енергијом.
9. Снажан антиоксиданс је витамин Е, који је такође имуномодулатор.
10. Сушене марелице садрже и посебну никотинску киселину која помаже прокрвљеност и правилно функционисање штитне жлезде.

Ово сушено воће садржи корисну супстанцу као што је калијум, која помаже:

• Вратити рад срца и нормализовати ритам.
• Ослободите се вишка течности и вишка натријума у ​​организму.
• Вратите крвни притисак на нормалу.
• Побољшајте функционисање нервног система.
• Одржавајте тонус мишића.

Овај је производ једноставно потребан дојиљама у првом месецу након рођења бебе, јер помаже да се тело напуни недостајућим материјама и енергијом, што је једноставно неопходно током периода бриге о беби.

Сушена марелица је много калоричнија од свеже, али то није застрашујуће, јер се организам лако апсорбује, а присуство дијеталних влакана у њој осигурава нормално функционисање гастроинтестиналног тракта и помаже елиминацији различитих токсина из организма.

Током трудноће препоручује се пити декоција или компот са додатком сухих марелица. Ово је сјајан начин да се изборите са оптерећењем женског тела после рођења бебе. производ помаже да се попуни недостатак хранљивих састојака, због чега ће се дојиља осећати боље и брже ће доћи у форму.

Будући да дојећим женама не препоручује се јести воће из супермаркета, а зими није лако добити праве производе, сухе марелице ће бити одлична замјена за здраво воће. Може се додати у многа јела. Биће то не само укусна посластица, већ и велика корист за тело.

Шта је важно знати о сушеним марелицама током дојења

Тако се догађа да су сухе марелице контраиндициране код дојиља. У којим је случајевима боље суздржати се од употребе сухих марелица:

1. Ако жена има низак крвни притисак. У том случају употребу сувог воћа треба смањити и ограничити на 50 грама дневно.
2. У случају алергијских реакција дојиља на цветање, као и на кајсије и сухе марелице. Ову способност може усвојити беба. Током храњења алергени се могу млеком пренети у дететово тело што ће изазвати непријатну реакцију.

У почетку је најбоље користити сухе марелице које су биле подвргнуте термичкој обради (у року од 3 месеца након рођења бебе). Чињеница је да црево у овом периоду још није у потпуности формирано код бебе и жене. Једење великих количина сухих марелица може да изазове надување код детета, као и колике и гасове. Да бисте избегли ову болест, препоручује се употреба декоције сухе кајсије или јести куване сухе марелице.

Контраиндикације укључују:

• Алергијске реакције на ову врсту производа.
• Неуспех пробава изазвана употребом сухих марелица.
• Индивидуална нетолеранција на производ.
• Високи шећер у крви.
• Појачано стварање гасова.

Ако се ови знакови не примете, употреба сухих марелица у храни једноставно је неопходна за одржавање здравља и засићење организма потребним супстанцама. Систематски унос сухих марелица уклања затвор, нормализује столицу, враћа заштитне функције тела и помаже у враћању снаге. Добра особина сухих марелица је да се њена својства корисна за организам чувају и у свежем и у сушеном воћу који је подвргнут термичкој обради.

Шта треба да знате приликом избора сушеног воћа?

Прво и најважније правило је изглед производа. Ако мислите да требате изабрати савршено глатко и без оштећења сушено воће, онда веома грешите. У ствари, штетне хемикалије се користе да се овим производима дају леп облик и боја. На пример, супстанца која се ствара сагоревањем сумпора. Ова хемикалија прерађује свеже воће које се накнадно суши. Након такве обраде воће задржава свој лијепи изглед, али у њему ће бити много мање користи него у природно узгојеним и сушеним марелицама. Али можете да се решите сумпорног анхидрида сами: требате узети сухе марелице и ставити га у топлу воду на 15 минута.

Ако сушене марелице имају не баш пријатан изглед, али се суше природним путем, њен укус ће бити врло богат и сладак. По својој структури је врло тврд и сув.

Рецепти од сухих марелица за жене током дојења

Такође можете да скухате укусан компот од сухих марелица. Овај компот се може пити чак и за бебе након 10 месеци. Рецепт за такав компот је једноставан: требате узети чашу сухих марелица, сувих шљива и грожђица. Све то сипајте са 3 литра воде и додајте онолико меда колико сматрате прикладним. Пре додавања сухих марелица, препоручује се потопити у топлој води 10-15 минута. У тави је потребно загрејати воду, а затим јој додати све сушено воће. Компот је потребно кухати 30 минута, након чега се вода декантира. Неко препоручује да не уклањате воће из компота. Након кувања охладите компот и оставите да се пирја сат или два. Добар апетит!

Видео: корисна својства сухих марелица