Садржај чланка
Након рођења, свака мајка настоји да максимално пажљиво окружи своје „мало чудо“. Због тога многе жене покушавају да створе идеалне услове да се дете у потпуности развија. У том процесу мајчино млеко заузима доминантан положај: управо с њим беба добија све потребне састојке. Стога, многе мајке са готово маничном упорношћу бришу из властите исхране све штетне производе, по њиховом мишљењу. Често, лук, махунарке, купус и бели лук спадају у „црну листу“. Ова одбојност за врло здрав производ објашњава се чињеницом да већина жена и даље верује у мит о томе да лук наводно може негативно да утиче на укус мајчиног млека. Покушајмо установити колико је тачна истина.
Лук и мајчино млеко
Нутриционисти свих нивоа лук сматрају једном од најздравијих природних намирница. По њиховом мишљењу, поврће током дојења није само могуће, већ је чак и веома потребно да жена једе. Одузимајући себи ову додатку прехрани, мама такође ускраћује своју бебу многих корисних материја које су дизајниране да заштите мали организам од инфекција. Управо када једете лук, вреди се придржавати мера која се, међутим, односи на остале прехрамбене производе.
Свежи лук не сме се уносити у исхрану одмах по рођењу. Дете се мора прилагодити новим условима, па се препоручује да сви производи у првим фазама буду подвргнути термичкој обради. Односно, лук треба додати првом и другом јелу након пасивизације другим поврћем, може се пржити, пећи и пирјати. Јела у којима је лук присутан треба конзумирати ујутро. У почетку је потребно посматрати бебину реакцију на додатак луку. Ако се не примете промене у његовом понашању и здравственом стању, након неколико дана негована мајка може да поједе малу количину свежег производа.
Пракса је показала да бебе одлично подносе лук. Заиста, многе жене су током трудноће активно користиле овај производ, па је познат таквој деци.
Суптилности укуса
Оно што даје луку је тајна састава
Лук спада у категорију производа који је тешко заменити нечим. Његов састав представљен је тако виталним компонентама:
- каротени;
- витаминска група укључује никотинску и аскорбинску киселину, витамине "Е" и "Б";
- елементи у траговима;
- органске киселине;
- кверцетин - снажан природни антиоксиданс;
- испарљиве - биолошки активне супстанце које инхибирају раст патогене микрофлоре.
Ово богатство се налази не само у гомилама вртне културе, већ иу љусци, зеленим изданцима. Иако лук има специфичан мирис и укус, ова карактеристика не би требало да служи као разлог за одбијање употребе тако вредног производа.
Корисна својства
Обичан лук има једну јединствену особину - веома добро може заменити тропско воће и поврће. Ова некретнина је веома корисна за породични буџет. Али поред материјалних користи, лук је у стању да активно утиче на процесе који се одвијају у организму дојене мајке и бебе. Ево само његових најзначајнијих својстава:
- Лук је поуздан помоћник у борби против недостатка витамина. Посебно је корисно користити га ван сезоне, када нема природних извора витамина. Свјеже поврће може надопунити залихе витамина и других елемената, али јела у којима је присутан у куваном и прженом облику нису ништа мање корисна.
- Ово поврће помаже у сузбијању опстипације, што је често примећено код беба. Многе мајке такође пате од овог поремећаја током лактације.
- Због свог богатог садржаја фитонцида, лук штити два организма од уласка вируса и друге заразне флоре. Поврће може издржати чак и бациле туберкуле.
- У постпорођајном периоду жене се често брину због хемороида. Сок од лука веома добро лечи ову болест.
- Уз хелминтичке инфестације, лук се такође често користи у борби против паразита.
- Кожне болести са пустуларним формацијама успешно се лече помоћу баштенске културе, о којој се овде говори. Лук се носи са себорејом.
- Зелено перје свјежег лука потиче производњу мајчиног млијека. Због тога ће мала количина сочне зелене користи имати само мајку и бебу.
Лук је ефикасан лек за затвор
Као што знате, мајке не би требало да узимају лекове, јер то може наштетити бебину здрављу. У таквој ситуацији, лук постаје једина опција која може да промени ситуацију на позитиван начин. А, с обзиром на чињеницу да његова употреба не изазива појачано стварање гасова код новорођенчади и алергије, ово својство лука може бити непроцењиво.
Листа контраиндикација
Упркос импресивној листи корисних својстава, лук има своје недостатке. Не препоручује се особама које:
- постоје акутна и хронична обољења стомака и црева;
- постоје одступања у раду јетре и жучног мехура;
- примећена је изражена хипертензија;
- постоји ризик од алергијских манифестација.
Немојте се бавити овим производом женама које имају патологије бубрега. У неким случајевима, обично уз претјерани ентузијазам за овај производ, може доћи до жгаравице или мучнине. Повраћање је веома ретко. Са таквим манифестацијама лук треба одмах искључити из исхране.
Очигледно је да је лук диван природни дар који је од велике користи за људе. Вјештом употребом ове културе можете само обогатити исхрану дојиље. Корисне компоненте лук који улазе у бебино тело заједно са мајчиним млеком заштитиће бебу од многих невоља и болести.
Видео: шта је корисно за лук
Пошаљите