Да ли је каша од каше могућа током дојења?

Мишљење стручњака је по овом питању двосмислено. Неко тврди да је каша веома корисна за тело дојиље, али мишљење неких стручњака је управо супротно.

Вероватно, на територији Руске Федерације не постоји таква особа која не би пробала кашу. Њен укус је многима познат из детињства. Мало људи зна, али ова житарица се производи од посебних сорти пшенице која се темељито млева до стања кашике. Пре него што одаберете кашу, увек треба погледати етикету. Присуство слова М на њему указује да се сорте пшенице користе меке и обрнуто, ако на етикети постоји слово Т - говоримо о тврдим сортама. Меке сорте имају врло лагану нијансу. Док је чврст - жућкаст.

Обратите пажњу! Када купујете житарице, вриједно је размотрити чињеницу да су меке сорте добро погодне за печење, а тврде за пудинг, фритезе.

Генерално гледано, каша с кашом је врло једноставно јело за припрему, узимање најмање времена и труда. Да бисте направили укусну кашу од здроба, довољно је за један литар млека узети три или четири кашике каше.

Састав

Кашица садржи веома велики број корисних једињења, као што су ПП, Б1, Б6, Б9. Такође се у овом производу налазе цинк, хром, флуор и силицијум.

Штетност каше с лактацијом

Најнеугоднија ствар која може послужити као одбијање каше од каше је реакција на глутен, који се у матичној каши садржи у довољним количинама. Чињеница је да сваки организам ту супстанцу различито доживљава. Ако се негативна реакција на ову супстанцу нађе у себи, вреди уклонити кашу из исхране.

Коју штету може учинити каша:

1. Семолина садржи супстанцу хитин, која блокира калцијум. Да бисте то учинили, препоручује се употреба каше са производима који садрже калцијум. Ту спадају млечни производи, неке врсте орашастих плодова, семенке сезама.
2. Манка је прилично висококалоричан производ, тако да дојеће мајке које желе смршавјети стечене током трудноће не би се требале ослањати на овај производ. Ако му се дода каша од каше, путер или мармелада, то удвостручује садржај калорија у јелу.
3. Ако мајчина исхрана садржи пуно овог производа, тада дете може имати надимање и надување. У овом случају требало би да промените исхрану додавањем више млечних производа у исхрану, као што су бифидок, кефир, ферментирано печено млеко или природни јогурти.

У којим количинама и како јести кашу током лактације?

1. Препоручује се да почнете са уносом каше у своју исхрану после 2 месеца од рођења бебе.
2. Постоје две могућности за прављење каше од каше - са додатком млека и са додатком воде. Ако након дужег временског периода почнете да користите кашу, препоручује се да то учините на води. Потребно је скувати ретку кашу и после тога посматрати бебину реакцију. Ако је све у реду и нема алергијских реакција, порција се може повећати и вода заменити млеком.
3. Током лактације препоручује се да се каша једе једном недељно, а порција недељно не сме да пређе 350 грама.
4. У кашу се не препоручује додавање свих врста заслађивача, као и џем, воће и бобице. То значајно повећава калоријски садржај јела, а постоји и други неугодан фактор - лако може проузроковати ферментацију у стомаку.

Да бисте некако побољшали укус каше од каше без додавања заслађивача, можете користити неке тајне. На пример, у кашу од каше можете ставити мали комад чоколаде или мали комад бомбона. Ово ће јелу дати слаткоћу, али таква количина уопште неће донети штету. У сваком случају, ако не желите непредвиђене последице једења каше, прво се обратите стручњаку за савет.

Према познатом доктору Комаровском, каша је веома корисна и за децу и за одрасле. Ово је релативно јефтин производ који садржи пуно корисних материја, као и многи други, скупљи производи. Каша са кашом може да приушти људима са малим примањима.

Дебункинг мит! Постоји мишљење да је каша бескорисна за тело и нема позитивних ефеката. Није тако. Ово мишљење је формирано због мањег садржаја корисних материја у овом производу у поређењу с другим житарицама.

Дијета током храњења треба бити конципирана тако да садржи све корисне витамине и минерале, тако да не треба занемарити храну и не треба јести ништа што вам срце пожели. Запамтите да не зависите само од ваше исхране, већ и од живота и здравља бебе.

Како правилно скувати кашу од каше?

Да бисте направили кашу од каше у млеку, потребно је да помешате једну чашу млека и воде, излијете је у посуду, укључите гас и прокухате. Када мешате течност, пажљиво сипајте у мале порције кашу у количини од две кашике. Ако волите гушће каше, онда можете додати три или четири кашике житарица. Све ово време каша се мора мешати да се не формирају грудвице. Кашу кухајте пет до осам минута, не заборављајући да све то време мешате. Затим додајте шећер и сол по укусу. Када је суђе спремно, гас се искључује, а спремник је прекривен поклопцем, омогућавајући каши инфузији. Кад јело мало охлађено, можете започети оброк. Добар апетит!

Видео: користи и штете каше од каше