Да ли се морски кељ може дојити?

Морске алге односе се на оне производе који су корисни и непожељни за употребу при дојењу. Разлог лежи у значајном садржају јода у производу. Неке мајке након рођења бебе доводе у питање могућност њихове употребе морске траве. Одмах треба рећи да су морске алге током дојења дозвољене, али под условом да оне уђу у ограничену количину у женском телу.

Морска кељ се назива и алга. Звучи помало неприхватљиво, али укусне квалитете многих жена не могу је оставити равнодушном и често је воле да је виде у исхрани. Веће склоности јој дају младе жене које су навикле пажљиво пратити стање своје фигуре. Производ има низак калорични садржај и садржи само 25 Кцал у односу на 100 г. Није случајно што се алге уносе у неке додатке исхрани. То је због његове храњиве вредности.

Морска кале извађена је из океана. У нашој земљи га можете наћи, на пример, на далеком истоку. Кинези верују да је у стању да апсорбује силе које поседује велика вода. У некадашњим временима, дужност свакодневне употребе морских алги од стране становника ове државе била је утврђена чак и на законодавном нивоу.

Морска кале заштитиће се од отрова и добро ће умити

У време када жена доји своје дете, једење купуса је савршено прихватљива акција. Спада у категорију производа са ниском алергеношћу. Није способан да достави проблеме пробавном тракту. Онима који живе у регионима са интензивним развојем индустријске производње препоручује се јести морске траве. То је због чињенице да јод садржан у производу у великим количинама пружа телу добру заштиту.

Предности морских алги

Уз разумну, умерену потрошњу, производ ће имати несумњиве користи:

1. Купус помаже елиминацији токсина и отрова из организма. Поред тога, способан је да активира мозак. Тај ефекат се постиже захваљујући садржавању велике количине јода у њему. Да бисте осигурали дневну потребу за овим елементом, довољно је да конзумирате 100 г овог производа.
2. Производ побољшава рад мозга. Тај ефекат постиже се због садржаја драгоцене фолне киселине у себи. Извесну улогу у томе играју витамини Б групе и аскорбинска киселина.
3. Употребом морских алги побољшава се стање цревне активности. Влакна и биљна уља доприносе томе. Доводе до појачане перисталтике. То узрокује отклањање опстипације.
4. Купус помаже елиминацији токсина и отрова из организма. Ово је омогућено алгинском киселином која се налази у њој. Има способност да апсорбује штетне материје.
5. Благотворно делује на стање крвних судова. То је због присуства у саставу производа производа ОМЕГА-3, који спречава стварање и таложење плакова штетног холестерола ниске молекуларне тежине.
6. Морске алге су производ који спречава појаву анемије, чији је развој повезан са недостатком гвожђа. Овај елемент се садржи у довољним количинама.

Састав и храњива вредност

Овај океански производ има добру хранљиву вредност и извор је многих хемијских састојака неопходних за тело:

1. 100 грама производа садржи 0,9 г протеина, 0,2 г масти и 3 г угљених хидрата.
2. Купус је богат витаминима. Посебно је пуно представника групе Б.
3. Минерални састав је врло широко заступљен. Купус је богат не само јодом, већ и натријумом, калијумом, гвожђем, магнезијумом и другим елементима. Ако упоредите алге са обичним купусом, које сте навикли да видите на башти, тада га десет пута премашује у броју појединачних хемијских елемената.

Одвојене нијансе једења купуса током дојења

Купус је несумњиво добар за организам. Али његова употреба током дојења намеће одређена ограничења. Одмах по рођењу детета га не можете користити. Боље ако нађу замјену за штедљивије производе. Када беба напуни три месеца, може постепено почети да улази у вашу исхрану. У овом случају, не треба заборавити на следеће суптилности:

1. Принцип рационализације количине. Овде нема посебних захтева. Све мора бити учињено на исти начин као и са увођењем било којег другог новог производа. Почетни оброк треба да буде маленог обима, а затим се количина постепено повећава уз стално праћење стања бебе. Потпуно је прихватљиво да ће мама јести 150 г купуса одједном, али не више од три пута недељно.
2. Обрада. Највећа корист концентрирана је у свежем алгама. Али можете га користити у осушеном облику. Да бисте то учинили, претходно се напуни кипућом водом. Временом купус набубри и може се сигурно конзумирати. Од таквог производа различите су салате укусне.
3. Питање могућности употребе морских алги код дојиља одређује стање њеног тела. Неопходно је размотрити сваки случај засебно, јер опште правило једноставно не постоји. Наравно, ако жена има проблема са дигестивним трактом, не би требало да користите овај производ. То се у потпуности односи на она стања услед којих је тело презасићено јодом. Забрањена је употреба морских алги женама обољелим од туберкулозе, у повијести хемороида.

Прекомерна употреба алге не вреди. Мора се имати на уму да је све добро умјерено. Вишак јода не само да неће бити користан, већ, напротив, може имати штетан утицај.

Свако ко јако воли овај производ и одлучио је да га користи у исхрани током периода када доји дете, не би требало да заборави да би требало да га почнете да испробате постепено, с малим количинама. Још увек није познато како ће беба реаговати на ово. Најразумнији корак прије него што почнете користити је питати педијатра за савјет.

Видео: предности морских алги