Да ли се мусли може дојити?

Муесли је саставни дио људске прехране, која се придржава правила здраве исхране. Оваква велика популарност овог производа је због његовог богатог састава. Чињеница је да мусли садржи много корисних компоненти које помажу читавом телу да нормално функционише. Жене које доје своју децу често се брину да ли могу јести мусли, јер многи производи у овом периоду могу изазвати алергију код беба.

Шта мусли постоји?

На полицама продавница данас можете пронаћи велики број различитих гранола. Они се могу разликовати у саставу, као и у року трајања, присуству конзерванса и начину прераде.

Према врсти термичке обраде, мусли се може сирово и пећи. Сирови мусли се уопште не прерађује. По правилу се састоје од разних житарица, сушеног воћа и орашастих плодова. Печена гранола припрема се на мало другачији начин. Прво се мешају житарице различитих сорти, затим им се додаје природни сок или мед, након чега се пеку. Неке се врсте припремају са биљним уљем.

Важна тачка током печења муслија је поштовање технологије кувања. Пећи се морају нужно на ниској температури, једини начин да се сачувају сва њихова корисна својства. По правилу се мусли пече у посебној рерни, што им даје посебан укус.

Шта је укључено у мусли?

Основа производа су увек житарице од различитих житарица. Уобичајено, мусли користи зоб, пиринач, пшеницу и јечам. Уз то, орашасти плодови и сухо воће често се додају мешавинама житарица. Пре конзумирања граноле, обично их прелијевају нечим течним: млеком, кефиром, соком, па чак и водом.

Муесли је идеалан за употребу ујутру. Због повећане храњиве вредности, они ублажавају глад и дају снагу и енергију за наредни дан. Производ садржи много корисних компоненти:

• много витамина;
• сложени угљени хидрати који обезбеђују дуго засићење;
• минерали;
• аминокиселине потребне организму.

Сложени угљени хидрати се на други начин називају „спорима“, јер се они дуго разлажу у компоненте, што организму пружа енергију за цео дан. Вреди напоменути да мисли позитивно утичу на процес задржавања млека.

Шта није пожељно за састав муслија?

Дојење присиљава младе мајке да буду веома захтевне у избору производа. Ово је неопходно у првом реду како не би нашкодило беби, јер у првих шест месеци његов пробавни систем није нарочито отпоран на необичну храну. Неке компоненте могу код детета изазвати алергијске реакције, па чак и пробавне сметње. Из тог разлога, жене би требале бити опрезне у одабиру производа, укључујући и мусли.

Да бисте избегли непријатне последице, треба да изаберете мусли, у којој нема следећих компоненти:

• кукурузне пахуљице;
• конзерванси;
• ораси
• ароме;
• мед;
• шећер
• сушено воће.

Посебну пажњу треба обратити на присуство конзерванса и арома у производима. Чињеница је да ове материје могу имати негативан утицај на бебино тело, оштећујући његове унутрашње органе. Конзерванси могу да изазову развој многих озбиљних болести. Уз то, конзерванси и мириси могу наштетити мами.

Мед је веома користан производ који садржи велику количину материја које су потребне организму.Међутим, може изазвати веома озбиљну алергију. Због тога се не препоручује употреба током дојења. Исто важи и за шећер.

Сушено воће и кукурузне пахуљице могу покренути алергије и пробавне тегобе. На пример, грожђице могу изазвати ферментацију у стомаку, што ће се негативно одразити на квалитет мајчиног млека.

Ораси су такође врло здрави и садрже пуно хранљивих састојака, међутим, такође су снажни алергени. Уз то, могу изазвати опструкцију у цревима. Затвор је изузетно непожељан за жене током дојења. Поред тога, врло је важно да црева правилно функционише у тако важном тренутку за жену.

У продавницама можете пронаћи пржени муесли. Такав производ, наравно, има израженији укус, што га чини популарнијим међу купцима. Међутим, вреди приметити да су такви мусли подвргнути термичкој обради, тако да више не садрже количину витамина и хранљивих материја које су биле у оригиналу. Уз то, пржени мусли садржи већу количину масти, што није корисно за ниједан организам.

У почетку се женама које доје препоручује употреба искључиво житарица муслија, које нису подвргнуте термичкој обради. Временом ће бити могуће постепено додавати воће које не изазива алергије код детета.

Шта је корисно код граноле?

Муесли има много корисних карактеристика, због чега их мајке препоручују за употребу:

1. Мешавине житарица благотворно утичу на пробавни систем.
2. Житарице које су дио муслија могу ојачати нокте и зубе. Поред тога, могу бити корисни код остеопорозе.
3. Б витамини имају одличан утицај на нервни систем.
4. Муесли дуго заситива организам, иако има низак садржај калорија. Овај производ се може користити током периода исхране.
5. Муесли благотворно делује на срце и крвне судове.
6. Муесли помаже јачању имунитета.

Муесли би требало уносити у исхрану младе мајке постепено. Првог месеца након рођења детета, мусели је забрањен. Тада можете појести малу порцију муслија у 50 грама. Следећа два дана је потребно да посматрате добробит детета. Ако је све у реду, можете наставити да користите мусли у малим порцијама на води. Ако беба има проблема са варењем, требало би да напустите овај производ.

Видео: Како направити муесли шипке