Могу ли пити зелени чај за негу мајке?

Појава у женином животу бебе прилагођава се њеном уобичајеном начину живота: уобичајена рутина дана, промене навика и прилагођавање исхране. Прве године млада мајка практично не припада себи, већ се прилагођава потребама бебе. Јасно се упоређује „корист“ и „штета“ од свега што се једе и пије као пиће. У вези са последњим, посебно зеленим чајем, не пада нам на памет ни да помисли на било какву штету, јер се његове користи не тумаче осим из гвожђа. Из године у годину број његових обожавалаца непрестано расте. Жене га активно пију током лактације, а много људи не мисли да може наштетити њима или детету. У међувремену, постоји одређени ризик.

Млеко које производи млада мајка, 90% се састоји од хемијски активне воде. Ову специјализовану супстанцу са великим потенцијалом једињења водоника жена производи само као помоћ за најпотпунију асимилацију корисних компоненти млека од стране бебе. Свака додатна течност која уђе у млеко има одређени ефекат на његов квалитет, слабљење или, обрнуто, убрзавање унутрашњих хемијских компоненти воде, делујући на молекуларном нивоу. Већ дуже време историјски познате опције пића и декоција које могу повећати и квалитет млека и његова хемијска својства. То су компоти са сушеним воћем и бујон од аниса, те тинктуре матичњака, коприве, семена кумине и копар, минерална вода без гаса и обична трпезаријска вода. Али тешко је жени која је навикла да попије шољу зеленог чаја свако јутро да се одупре искушењу током периода храњења бебе. Да, и ја желим разне. Шта урадити у овој ситуацији? Разумећемо детаљније.

Зелени чај: својства и индикације за употребу

Да би се добио чај, свеже убрани листови чаја прелију се кипућом водом, а затим се осуше до стања у којем благо смањују величину. Тек тада сировине пролазе увијање и ферментацију. У случају црног чаја, обрада лишћа да би се добио коначни производ ће бити дугачка и претрпеће бројне спољне промене током процеса сушења. Зелени чај укључује површинску ферментацију лишћа чаја и очување "зеленог" стања производње. Другим речима, он задржава низ корисних хранљивих материја које се уништавају када добије свој тамнији део.

У процесу недовршене обраде, према извештају који су дали јапански истраживачи крајем 80-их година прошлог века, сачувани су готово непромењени:

1. Витамини групе А, Б, Ц. Појединачно и у комбинацији један са другим играју директну улогу у формирању и стабилизацији вида, убрзавају метаболичке процесе у ћелијама и ткивима, имају антитоксичне ефекте, повећавају имунитет, инхибирају негативне ефекте слободних радикала, што ствара баријеру настанак и развој карцинома тумора.
2. Специјализоване супстанце које доприносе синтези витамина Д током периода велике соларне активности. А то је, заузврат, неспорни ефекат на коштани и мишићни систем и спољашње стање коже. Овај витамин је одговоран за стабилизацију пробавних процеса и накупљање енергије унутрашњим ресурсима тела.
3. Корисни елементи у траговима који благотворно делују на организам су бакар, цинк, селен, кадмијум, флуор, јод. Укључена су и адаптирана једињења кала и алуминијума.
4. Тхеин, који је у свом деловању аналог кофеина. Одговорна је за повећање укупног тонуса тела, подстиче концентрацију и побољшава процесе памћења.
5. Танини који појачавају регенеративне процесе унутрашњих малих рана и израза.
6. Додатне ензимске групе: флавоноиди, афро- и аромадисијаци, који имају свеобухватан позитиван утицај на добробит човека: стабилизују срчану активност, инхибирају процесе старења, продужују живот.

Са медицинског становишта, зелени чај је директна индикација за разне болести, као што су:

1. Дијабетес мелитус: потиче апсорпцију шећера у ћелијама, уклања вишак из организма.
2. Вегетативно-васкуларна дистонија (ВВД): стабилизује рад крвних судова, регулише насумичност нервних импулса.
3. Преканцерозна стања: има детоксикациони ефекат, у стању је да уништи патогену ћелију и убрза уклањање њених фрагмената из тела.
4. Слабљење токсикозе трудница: ублажава спастичне манифестације и повраћање, стабилизује појачане имуне реакције.
5. Алергије током периода цветања биљака: чај има активност која има за циљ да смањи имунолошке манифестације.
6. Поремећај притиска: индикован је и за хипотензију и за хипертензију, јер је регулатор крвног притиска.
7. Атеросклеротске васкуларне промене: подстичу распад и растварање атеросклеротских плакова, свеобухватно смањује холестерол у телу.
8. Уролитијаза: помаже у растварању камења и уклањању из тела, а спречава и стварање новог камења у карлици бубрега.

Анализом добијених података, предности овог напитка за негу мајке несумњиво су видљиве, посебно с обзиром на велику количину потребних хранљивих материја које жена даје мајчином млеку, не остављајући готово ништа себи.

Зелени чај: наличје новчића

Упркос очигледним предностима конзумирања зеленог чаја, његов пријем није приказан свима, а посебно током дојења. Који су негативни аспекти конзумације овог пића:

1. Најважнија контраиндикација је негативна реакција на компоненте чаја у детету: дечји пробавни систем се не развија равномерно и сазревање ензима ретко подлеже одређеном редоследу. И, ако је у овом тренутку беба реаговала на компоненте зеленог чаја дијатезним осипом, то уопште не значи да ће у будућности бити алергичан на чај. Тренутно, његов ензиматски сет није довољан за варење супстанци зеленог чаја. До сада би његова потрошња требало да се одложи и понови након неколико недеља. Ако реакција остане трајна, требало би да се обратите педијатру или педијатријском алергологу.
2. Присуство теина у зеленом напитку, који има стимулативан ефекат, може претерано ојачати нестабилни нервни систем бебе. Постаће немиран, тешко ће заспати, манифестација колика може се појачати. Ако се ове појаве систематски посматрају након што мајка узме зелени чај, тада би требало размислити о ограничавању или прекиду његове конзумације до пунолетства бебе.

Да ли лактација помаже?

Многе мајке погрешно верују да зелени чај повећава лактацију, и почињу га интензивно конзумирати, често уз млеко. Ово гледиште је врло погрешно:

1. Упркос чињеници да зелени чај има задржавање воде, пиће не садржи супстанце које подстичу лактацију.
2. Комбинација млека и било ког чајног пића може допринети стварању калкула у бубрежној карлици јер се повећава брзина кристализације млечних соли и њихово таложење на зидовима бубрежне карлице.С тим у вези, ако је мајка имала историју уролитијазе, ова комбинација ће јој бити строго контраиндицирана.

Како пити зелени чај дојиље

Као што се може видети из материјала овог чланка, нема значајних контраиндикација употреби зеленог чаја, а уз то, са засебног становишта, чак је индицирано да га користи и негована мајка. У том смислу, увек се помажу познате руске пословице: „Све је добро, умјерено“ и „Пробајте седам пута - исеците једно“, и, према томе, можете пити зелени чај, али уз неке мјере опреза:

1. Конзумирање зеленог чаја не би требало да пређе 3 мале шоље дневно. Млеко се не сме додавати, јер нема корисно дејство, а уз то претпоставља озбиљно оштећење у комбинацији са чајем.
2. За пиво и конзумацију, предност треба дати верзији са слободним листовима, треба избегавати врећице чаја, јер се у процесу производње често користе одбачене сировине преостале од правог чаја, као и често са додатком хемикалија за очување производа, што може негативно утицати стање детета.
3. Чај треба пити у керамичким или порцуланским посудама, јер у пластичним чајницима чај губи окус и може реагирати с пластиком.
4. За прављење пива користите филтрирану воду, а да бисте сачували храњиве састојке у чају, залијте је мало охлађеном кипућом водом.
5. Технологија варења: прво сипајте чај кипућом водом на пола минуте, затим ту воду морате проциједити и одмах поново сипајте чај, мијешајући тако садржај за кориснију даљу инфузију.
6. Конзумирање чаја са адитивима и аромама је искључено, јер они могу постати извор алергија код беба. Такође, не треба додавати претеране количине шећера - код детета можете изазвати упалу панкреаса.
7. Конзумирање устајалог чаја је искључено, посебно ако чај стоји дуже од једног дана.
8. Додавање додатних производа у чај, посебно џем и мед, требало би да буде постепено, препоручљиво је да се то ради ујутро, како би се благовремено надгледао развој патолошке реакције код бебе и показао је лекару.

Зелени чај није само здрав производ, већ је делимично потребан за конзумацију будуће мајке. Придржавајући се једноставних правила његове конзумације током дојења, млада мајка ће примити пуно позитивних емоција и наградити их својом бебом, тако што ће своје расположење пренети млеком.

Видео: шта може негована мајка попити