Да ли је могуће дојити масноћу?

Многе жене, љубитељице масноће, не желе да се одрекну тога у току дојења. То није изненађујуће, јер такав наизглед једноставан производ може донијети огромне користи људском тијелу. Међутим, због дојења, маст се не може апсорбовати у бебино тело, јер долази из мајчине душице, јер се сматра тешким прехрамбеним производом. Одавде се оштро поставља питање: да ли је могуће конзумирати га у тако крхком положају? Покушајмо то заједно да схватимо.

Предности масти

1. Због своје храњиве вредности, представљени производ се уводи у јеловник за одржавање снаге и размену енергије. Масноћа се заситива, продужава осећај ситости за дуже време. Има много витамина који су корисни за људе. Конкретно, говоримо о токоферолу, ретинолу, витамину Д. Важни су за одржавање лепоте и интегритета костију.
2. Садржани токоферол (витамин Е) одговоран је за нормално хормонско окружење, а такође смањује холестеролове плакове у шупљини крвних канала. Погрешно је веровање да је масноћа масна и да умереним уносом неће наштетити фигури. Супротно томе, повећавањем метаболичких процеса калорије се сагоревају.
3. Презентоване сировине имају једну одличну способност - да везују радионуклиде и уклањају их из тела. Користан је за превенцију рака. Производ такође чисти органе од токсичних материја, соли тешких метала. Производ садржи арахидинску киселину, важну компоненту система хематопоезе и варења.
4. Масноће негују мајке које доје због витамина Д. Ова супстанца неопходна је да коштано ткиво одржи интегритет. Бебама је потребан витамин Д за формирање мишићно-коштаног система, превенцију и лечење рахитиса. Према статистичким подацима, више од 30% деце након рођења има дефицит овог витамина. Надокнађивањем помоћи ће унос сланчевине, кромпира, зобене каше, рибљег уља, морских плодова.
5. Многи погрешно верују да је сланина извор масовног холестерола. Али у ствари, у њему је мање холестерола него у злогласном маслацу. Штавише, дозираним уносом крвни канали ће се очистити од штетних материја, а производња црвених крвних зрнаца ће се побољшати.

Правила за пријем масти током лактације

1. Искусни дечји лекари не препоручују конзумирање производа мајкама које су родиле пре мање од шест месеци.
2. Први унос врши се малом кришком, комбинујући је са хлебом. Остали нови производи се не уводе на овај дан, тако да можете реаговати на време ако се дететов организам суочи са нежељеним ефектима.
3. У случају осипа, црвенила, отечених подручја код детета, пријем овог производа се зауставља. Следећи покушај је извршен за пар месеци.
4. Ако је дете реаговало нормално, морате да наставите да трошите масноћу, постепено повећавајући количину.
5. Треба разумјети да је у току дојења дозвољена само слана салата без зачина. Димљени производ не можете јести, као ни грицкалице са пуно зачина.
6. Не купујте масноћу од сумњивих добављача. Боље је обављати сољење код куће самостално како бисте били сигурни у квалитет.
7. Ако дојите, лекари саветују да конзумирате свињску масноћу, а не вепра.

Избор масти

1. Куповина се врши на пијацама за месо. Проверите да ли изабрани производ има жиг. Означава да је провјера услуге ветеринара завршена. Ако је могуће, проучите документацију производа.
2. Не купујте масноћу са сивкастим или жућкастим нијансама. Стара је. Дајте предност комаду нежне ружичасте боје који мирише на слатко млеко.
3. Да бисте били сигурни да сте изабрали свињски производ, покушајте да прокиснете месо у пределу коже. Ако нормално одлази, тада је свињско месо.
4. Посебна се пажња обраћа на дебљину комада која треба бити унутар 2,5-4 цм. Додирните маст. Ако је високог квалитета, неће клизнути.
5. Кожу процените визуелно и на додир, важно је да се уверите да нема четкица. Треба бити мекан.

Како сами солити салату

1. Такав производ се може припремити на различите начине. Ако масноћу намажете сувим начином, биће спремна за отприлике 3 недеље. То је само рок трајања таквог производа који неће прелазити 1 месец. Такође, маст се може припремити и у саламури.
2. Процес је дуготрајан, али рок трајања производа се повећава на 1 годину. Ако производ кувате кувањем или топлим сољењем, тада се све штетне материје у масти уништавају. Као резултат, не ризикујете да наиђете на опасне инфекције или тровање. Животињско месо је томе често склоно.
3. Ако дојите, тада је опција са куханом масноћом најприкладнија и најсигурнија. Производ исеците на кришке дебљине не већим од 3 цм. Направите декоцију од лука. Ставите маст у кипућу воду. Лук делује као боја, ништа више.
4. Додајте со у бујону по укусу, пирјајте производ око 15-20 минута. Вриједно је напоменути да сланица треба у потпуности прекрити комаде масти. Након тога, производ утрљајте папром и сољу. Пошаљите обрадак у фрижидер. Рок трајања такве масти је око шест месеци.
5. Ако не желите пуно да се трудите, можете кренути лакшим путем. Лук нарежите на мање комаде, режите зачинима и ставите у пластичну кесицу. Оставите производ на собној температури 12-15 сати.
6. Након тога, пребаците производ у замрзивач на 2 дана. Имајте на уму да се сала, припремљена на овај начин, морају јести у прве 4 недеље. Важно је знати да се производ не препоручује трљати белим луком ако дојите дијете.

Могуће оштећење масти

1. Не заборавите да животињски састав има пуно штетних квалитета. Важно је разумјети да маст није укључена у листу здравих производа, како током дојења, тако и у уобичајеном начину живота. Запамтите, сировине су високо калоричне.
2. Само 100 гр. масноћа садржи до 800 кцал. 70% производа је само животињска масноћа. Ако злоупотребљавате масноће, убрзо ћете почети активно добијати на тежини. Свиње су бескрупулозне животиње, па их најчешће погађају разни паразити.
3. Имајући у виду све непријатне чињенице, вреди приметити да се маст најбоље подвргава термичкој обради. Такви поступци ће умањити присуство патогена. Највећу опасност представља свежа ружичаста масноћа.
4. Ако често једете масноћу у великим количинама, може се развити дијабетес. То је због чињенице да животињска масноћа смањује производњу инзулина у телу. Такође је вредно знати да свежа салата има кратак рок трајања. Због тога, конзумирање производа у овом облику лако може изазвати тровање.
5. Не брините се испред времена, цео ударац директно узима новопечена мама. Штетне материје се у овом случају не преносе мајчиним млеком. Али ако се тровање догоди у тешком облику, беба је такође у озбиљној опасности.

С обзиром да је масноћа богата калоријама и храњивим састојцима, не треба је уносити у јеловник за гојазне људе. Али са мало прекомерне тежине, производ ће помоћи засити тело са недостајућим супстанцама.

Видео: правилна исхрана за дојење