Да ли се бундева може дојити?

Појава новог живота у породици повлачи за собом драстичне промене у постојању вољених особа. Пре свега, утичу на режим и исхрану мајке. Новорођена беба је беспомоћна и потпуно зависи од ње. Са мајчиним млеком он добија све хранљиве материје које су важне за раст и развој. Стога, све што жена апсорбује током лактације захтева темељну анализу, ограничења, а у неким случајевима и потпуно одбацивање. Неправилно одабрани производ може наштетити здрављу бебе реметећи метаболичке процесе у телу и штетно делујући на органе који још нису у потпуности развијени и не функционишу у потпуности. Такође, исхрана мајке треба да буде хранљива и корисна како би се повратила витална енергија утрошена на ношење и порођај, за пуно учешће у занимљивом, активном, свакодневном животу бебе.

Дојење је јединствена способност женског тела да детету пружи све корисне материје и лако пробављиву храну. Ово је прилика за јачање имунолошког система и брзо ће се савладати у новом, необичном окружењу за новорођенче. Осећај сигурности мајке и позитиван утицај на психоемоционално стање неговане жене и бебе. Ово је такође озбиљан посао жене на себи, њеној исхрани.

Уобичајена, висококалорична, пржена, масна и превише слатка храна мораће да се напусти, дајући предност здравој, уравнотеженој исхрани. Листа дозвољених производа може садржавати укусне, али не корисне или штетне производе. Али главна листа треба да буду квалитетни састојци са драгоценим саставом за развој бебе и живот мајке.

Да бисте одговорили на питање - да ли је могуће користити бундеву током лактације, вреди детаљно размотрити њену структуру. Ово ће вам помоћи да схватите шта је то због његових корисних својстава.

Хемијски састав бундеве

• Протеини, угљени хидрати.
• Влакна
• Пектини.
• Бета каротен.
• Ниацин.
• Витамини групе Б (Б1, Б2, Б3, Б9).
• Аскорбинска киселина.
• Макрохрањива (калијум, фосфор, калцијум, натријум, магнезијум).
• Елементи у траговима (гвожђе, цинк, јод, флуор, кобалт, бакар, манган).

Несумњиво је да је састав поврћа богат и користан, његова својства и утицаји на организам су непроцењиви.

Бенефит

1. Побољшава систем за варење. Побољшава се квалитет варења.
2. Уклања вишак воде из тела и на тај начин елиминише отицање ткива и унутрашњих органа.
3. То је ефикасан дијафоретик који може повисити повишену температуру у нормалу.
4. Ублажава упале.
5. Враћа снагу, даје енергију, помаже у суочавању са умором.
6. Благотворно делује на нервни систем, побољшава сан, ослобађа осећаја анксиозности и раздражљивости.
7. Спрјечава крварење узроковано операцијом, порођајем или царским резом.
8. Позитивно делује на крвне судове. Јача их, чини их еластичним. Омогућава пуноправни рад срчаног мишића и крвних судова.
9. Помаже у јачању ноктију, косе и побољшава стање коже.
10. Има благо цхолеретиц ефекат.
11. Лечи се од пептичног чира на дванаестопалачном цреву и желуцу.
12. Помаже у ослобађању од мучнине.

Важне особине компоненти бундеве

Вриједно је напоменути предности сјеменки бундеве и биљног уља.

Уље семенки бундеве - нормализује холестерол, замењујући лош са добрим. Лечи кожу од дерматитиса, екцема и знакова старења.То је моћан имуномодулатор, учествује у дисању ткива и има благотворан утицај на раст коштаног ткива и зуба. Побољшава вид, синтетише визуелни пигмент мрежнице.

Сјеменке бундеве ефикасне су за превенцију онкологије, побољшавају репродуктивну функцију жена и такође уклањају непријатне симптоме менопаузе. Добар су антидепресив. Смањите ризик од високе глукозе у крви. Имају антимикробна, антивирусна, антхелминтска својства. Способна је да олакша болне симптоме артритиса. Нормализујте рад бубрега, уништите и уклоните камење из њих.

Важном карактеристиком бундеве можемо назвати њен ниски калорични садржај, ово преноси производ у прехрану, што је веома драгоцено за враћање женског облика након порођаја и порођаја. Припремајући широку палету јела од поврћа, можете заситити организам и избацити мрзене сувишне килограме, и што је најважније - побољшати стање косе и коже, која вероватно није претрпела најбоље промене после трудноће.

Бундева у исхрани дојеће жене

Правилна исхрана жене у тако кључном периоду њеног живота кључ је квалитета, исхране и количине млека које тело производи. Свака мајка је забринута како продужити овај тренутак на дужи период, јер наука још није пронађена са бољим саставом од мајчиног млека.

Бундева се налази на тој краткој листи намирница које је жена дозвољена за употребу током дојења. Почевши од десетог дана живота бебе, мајка може постепено почети укључивати поврће наранџе у своју исхрану.

Важно! Бундева је богата каротеном, ово може изазвати алергијску реакцију дететовог тела, а ако мајка прекомерно користи користан производ, бебина кожа може попримити жути тон - асимптоматска манифестација каротинемије.

Како кувати за максималну корист

Печењем бундеве у рерни могуће је сачувати све вредне инклузије у поврћу у потпуности. Обогатиће мајчино млеко свим корисним састојцима, а бундева печена испод слоја сира удовољиће укусу истинског познаваоца укусне и здраве хране.

Жена током дојења треба да напусти употребу пржене хране, ово правило важи за бундеву. Једини начин утицаја температуре на производ, који би требало укинути за време дојења, је пржење. Употреба таквих кулинарских јела може довести до поремећаја у раду пробавног система, као и панкреаса, бубрега и јетре код беба.

Контраиндикације за употребу бундеве

Нажалост, није свака жена може осетити благотворан утицај поврћа на организам, јер га не може јести када:

• Ниска киселост и гастритис.
• Повреда ацидобазне равнотеже.
• Колике у цревима.
• Повећана глукоза у крви (тикву не можете јести у сировом облику).

Проблеми повезани са кршењем интегритета зуба. Чак и са идеалном усном шупљином, исперите је након јела семенки бундеве.

Као и сваки нови производ који је укључен у исхрану током дојења, бундеву треба конзумирати умјерено. У том случају пажљивије пратите здравље новорођенчади. Манифестација алергијских симптома служи као сигнал за искључење из исхране овог производа.

Видео: поврће за дојиље