Да ли се мочварни сљез може дојити?

Исхрана жене након порођаја прилично је ограничена, јер дојење вас чини пажњом на јеловник. Али ипак, већину омиљених намирница мама може себи да приушти. Десертна јела такође остају доступна и она која не само да ће донијети радост, већ ће и заситити организам потребном количином хранљивих састојака.

Састав марсхмалловс - да ли је то сигурно за маму у периоду ХС-а?

Од свих сорти слаткиша, марсхмаллов је супериорнији од многих десерта због својих природних састојака. За његову употребу се користи:

• воћни и бобичаст пире;
• јаја;
• разне врсте згушњивача.

Што се тиче згушњивача, то може бити желатина, која се добија након што се кости говеда подвргну преради. Они се дробе, а затим додају у разне производе. Његова употреба даје мочварној еластичности. Пектин се може користити и као растворљиво влакно, у мочварним кремама његово присуство је лагано због киселости. С друге стране, додатак агар-агара чини мочварне гљиве прилично густим. Они га екстрахирају из алги, које су богате јодом, аминокиселинама и витаминима, јер је такав мочварни морт који се сматра најбољим и најкориснијим.

Да ли је то могуће код ГВ-а: мишљење стручњака и предности мочваре

Љекари дозвољавају да марсхмалловс једу током дојења, јер овај слатки производ спада у категорију лаганих десерта: свега 320 Кцал је у 100 грама, а масти готово да и нема. Стога, љубитељи мочваре не ризикују да добију вишак килограма, осим ако, наравно, не буде извршена та мјера.

За одржавање организма, ослабљеног после порођаја, такође могу допринети марсхмалловс. У њему практички нема витамина, само мала количина, али ће такође позитивно утицати на организам:

1. ПП Стимулише секреторну функцију гуштераче и метаболизам угљених хидрата, поспешује бољу перисталтику стомака.
2. Б2. Учествује у стварању црвених крвних зрнаца и производњи антитела. Олакшава процес као што је уношење кисика у ткива.

Али у овом слатком квалитетном производу постоји пуно других корисних материја без којих човек не може:

1. Гвожђе Учествује у стварању хемоглобина и транспортује кисеоник, производи енергију и подржава имуни систем.
2. Калцијум Пре свега, стање коштаног ткива зависи од његове одговарајуће количине у телу. Такође, ова супстанца је нужно присутна у процесу згрушавања крви, помаже у уклањању радионуклида и остатака тешких метала из тела.
3. Фосфор Ово је такође неопходна компонента коштаног ткива. Али, истовремено учествује у енергетском метаболизму и многим метаболичким реакцијама. Марсхмалловс садрже оптимални удио фосфора, магнезијума и калцијума, који су неопходни за здраво функционисање организма у цјелини.
4. Магнезијум Помаже у смањењу притиска и укључен је у метаболизам фосфора.

Ако као згушњивач користите:

1. Пектин - производ стиче својства за снижавање нивоа холестерола у крви. Помаже тијелу да се ријеши накупљених токсичних супстанци и метала. Смањује ризик од рака дебелог црева.
2. Агар-агар - значи, пре свега, жена прима такав незаменљив елемент у траговима као што је јод. Његово присуство у организму обезбеђује синтезу хормона штитњаче, што благотворно утиче на функције мозга и нервног система и регулише потребну телесну температуру.Ова супстанца помаже у одржавању нормалног функционисања генитоуринарног система, укључујући материцу.

Марсхмалловс, захваљујући природним супстанцама у свом саставу, могу деловати као антиоксиданс, неутралишући ефекте слободних радикала. А ако се антиоксидативна заштита одржи на одговарајућем нивоу, можете такође да заштитите организам од многих заразних и соматских болести.

Укусна и здрава.

Укључивањем марсхмалловс у вашу исхрану, можете обезбедити бољу активност мозга због присуства глукозе у производу. Нутриционисти саветују јести марсхмалловс поподне, јер управо у то време количина глукозе у организму нагло пада, а постоји прилика да мањак попуните укусним и здравим десертним јелом.

Марсхмалловс може имати благо лаксативно дејство, посебно ако се у приправку користи агар агар. Ова супстанца адсорбује токсичне материје из гастроинтестиналног тракта, подржава корисну микрофлору у цревима.

Ако сажете корисна својства марсхмаллов-а, испада да дојиља доноси много добра:

• снижава холестерол;
• чисти организам;
• поспјешује добро расположење и помаже активности мозга;
• брзо засити.

Чоколадна глазура, као и различита пунила, побољшавају укус десерта, али и додају калорије.

Мере предострожности

Марсхмалловс, иако корисно, али треба ограничити током дојења. Наравно, најкориснији ће бити марсхмалловс, који се припремају властитим рукама, од проверених састојака.

У првим постпорођајним месецима требало би да ограничите употребу марсхмаллов-а на минимум, јер беба може патити. Он може бити нетолерантан на одређене компоненте, посебно протеин, што ће утицати на алергијску реакцију. Стомац или црева такође могу бити погођени. Због тога ће бити довољно јести 2 - 3 ствари недељно.

Домаћи рецепт

Није тешко направити марсхмалловс самостално:

1. Сакупите целе, неоштећене јабуке, а затим их прокухајте или испеците. Затим, користећи шећер, самљети до пире конзистенције, боље је миксером. Добијена маса се инфузија један сат.
2. За то време се припрема сируп. Изабрани згушњивач се мора намочити, а затим пирјати заједно са шећером на лаганој ватри, уз стално мешање.
3. Додајте лагано тучен протеин у пире, умутите масу.
4. Додајте сируп у пахуљасти пире од кромпира и опет добро умутите.
5. Направите марсхмаллов, погодније је то учинити помоћу шприцерице за сластице. Положите на пладањ. Након дана, када се десерт темељито згусне и спреман, можете почети са дегустацијом.

Бирање продавнице

Када бирате марсхмалловс, не треба обратити пажњу на прениску цену - висококвалитетни грах захтева велике трошкове за кување или промотивне производе - марсхмалловс су брзо покварљиви производи.

Контраиндикације

Не могу све жене јести марсхмалловс. У ове категорије спадају они који су склони гојазности и ако постоји ризик од развоја дијабетеса. Марсхмалловс може имати негативан ефекат ако се у желуцу појаве различити упални процеси или ако алергија почне због нетолеранције на поједине компоненте производа.Слатка конзистенција може штетно утицати на болесне зубе.

Видео: да ли је могуће да слатка негована мајка?