Лоше мисли у мојој глави: како их се ријешити?

У обичном народу кажу да није потребно узимати лоше у главу, а тешко у руке. Делом је та изјава тачна. Са редовним искуствима и прелиставањем негативних мисли, психо-емоционално окружење особе је узнемирено. Одавде потиче депресија, бес, неспремност да се поправи ситуација. Међутим, ако и даље размишљате о томе како се ријешити лоших мисли, користите сљедеће препоруке.

До чега воде лоше мисли

1. Мисли негативне природе не обећавају ништа добро у будућности. Једном када то схватите, мишљење ће постати много лакше. Ако се убедите да је живот без вредности, а сви људи зли, тако ће и бити. Особа унапред подешава лош исход догађаја.
2. Негативне мисли отежавају фокусирање на оно битно. Да бисте то разумели, анализирајте цео ланац. Чим помислите на лоше, схватите шта ће овај догађај подразумевати. Можда ћете због негативног односа према шефовима покварити односе са колегама или чак изгубити свој престижни положај.
3. Лоше мисли нападају човекову свест. Као резултат, појединац почиње да се умара од себе. Често ове појаве доводе до развоја суицидних склоности. Особа постаје досадна, летаргична, депресивна. Блиски људи га напуштају.
4. Није ни чудо што кажу да мисли имају особину претварања у стварне догађаје. Размислите на шта вас може довести негативно резоновање. Осим ако је живот пун разочарења и неуспеха.
5. Аларми у глави су такође основа лоших мисли. Сви се брину за своје здравље, благостање, родбину и пријатеље, каријеру и друге важне аспекте. Али ако вас анксиозност не напусти, развиће се у параноју. Нећете моћи уживати у животу и свакодневним ситницама.
6. Мисли негативне природе опсесивне су. Особа са таквим размишљањем стално се "навија". Престаје да ужива са пријатељима, шопингом, забавом, па чак и одмором. Према психолозима, опседнутост је главни непријатељ. Ова особина изазива неразумне страхове и фобије, који постају све израженији са сваким даном.
7. Негативно размишљање доводи до поремећаја личности. Нервни систем почиње да пати код човека, откуцаји срца се смањују, појављују се друге потешкоће у раду виталних органа. То не утиче позитивно на здравље; развијају се хроничне болести.

Како се припремити за суочавање са лошим мислима

Па, ако сте на време схватили да постоји проблем. Започните моралну припрему, тако ћете успети.

1. Познато је да су сви људи индивидуални. А то се односи не само на изглед, већ и на размишљање. Пре свега, схватите да ваш негатив трује живот.
2. Сталним размишљањем о лошем мозгу је преоптерећено. Изгуби способност нормалних активности због којих се сви планови и снови руше. Схватите да је ова врста мисли крајње деструктивна.
3. Подесите себе, како кажу, на позитиван талас. Проводите најмање 15 минута дневно сањајући, медитајући, слушајући забавне нумере. Чешће гледајте позитивне филмове и радите оно што волите.
4. Особа која је уроњена у негатив није у стању да буде срећна. Анализирајте своје самопоштовање. Да ли заиста мислите да нисте способни за више од тога да се „оптерећујете“ лошим мислима? Ако не, време је за акцију!
5. Обратите пажњу на своје страхове, бриге, сумње.У овој је фази важно схватити зашто сте тако негативно склони? Не верујете у своју снагу? Не верујеш свом мужу? Уклоните све проблеме, посетите психолога који ће му помоћи да превазиђе узроке лоших мисли.
6. Не бојте се суочити се са страховима. На папир запишите све могуће узроке негативности. Пречитајте их и анализирајте сваке вечери. Потражите начине за решавање сложености, затражите помоћ и савет од вољених особа.
7. Коначно, схватите да човек ствара своју судбину! Ако дуго размишљате негативно, то ће постати основа вашег живота. Касније, кад се желите ослободити проблема и то учинити, ваше уобичајено постојање чиниће се погрешним. Али то није тако, заслужујете срећу.
8. Песимистична особа унапред конфигурише себе за неуспех. Ослободите се ове навике. Пре интервјуа бљеснула је мисао да вас неће прихватити? Покушајте да не размишљате о томе, припремите се боље, радите на поверењу у своје способности.
9. Негативна особа тражи улов у свему. Не верује људима и верује да они могу учинити штету. Можда, али то нећете знати док не постанете блиски са одређеном личношћу. Нису сви људи исти; немојте пројицирати прошле неуспјехе у свој садашњи живот.

Воли себе

1. Добар живот започет ће када научите да волите себе и учините све да се носите са лошим мислима. Да бисте то учинили, узмите комад папира и на њега напишите своје позитивне особине.
2. Концентришите се на њих. Схватите да сте посебна особа са својим победама, лепим цртама лица, квалитетом вође итд. Прихватите себе онаквима какви јесте. Без критике. Без лицемерја.
3. Станите пред огледало и признајте своју љубав. Урадите овај психолошки трик неколико пута сваког дана. У почетку ћете се осећати неспретно, решите то. Говорите гласно и самоуверено.
4. Препустите се оним ситницама за које никада нисте нашли новац. Напокон, иди на одмор. Идите у куповину са пријатељима, посетите бање.

Ослободите се бесмислених искустава

1. Ако стално размишљате о прошлим ситуацијама које би се могле исправити или окренути у другом смеру, почињете да тлачите на подсвесном нивоу. Ово отвара низ проблема са којима се није тако лако изборити.
2. Зашто се изнова и изнова доживљавамо догађаји који се више не могу поправити. Процијените ситуацију, направите праве закључке, нека прича остане као искуство, не више. Одбаците непотребне мисли, ово ће бити корак ка новом животу.
3. Не можете једноставно оживјети лоше мисли и поново их оживети. Колосална количина снаге и енергије троши се на такве манипулације. Као резултат тога, добијате сталну апатију и лоше расположење. Уништава те.
4. Прво што треба учинити је да на папиру искажете све мисли које вас муче. Прочитајте све што сте написали и искористите максимум. Након тога запалите папир и ментално се ослободите терета. Уверите се да је све искусно иза и нема смисла враћати се овоме.

Извините замере

1. Ограничите комуникацију са људима који се непрестано жале на своје животне проблеме. Није важно да ли су рођаци или пријатељи. Јасно им напишите да имате довољно проблема без њих. Разговарајте о чињеници да свака особа мора самостално да решава своје проблеме. Никоме то није лакше.
2. У таквом стању човек се сусреће са развојем одређених тегоба које штетно делују на цело тело. Скоро све болести се јављају на психолошком нивоу. Да би се то спречило потребно је прочишћавање свести. Такав је рад тежак, али то се мора научити.
3. Не држите љутњу и зло код других људи. Само се погоршаваш. Распустите све негативне мисли и опростите особи. Ако се осећате боље, престаните сву комуникацију с таквом особом.Нисте психолог да бисте свима помогли, опростили свима и решили проблеме људима. Питање је зашто би требало да размишљате о некоме. Вероватно се неће толико бринути за вас.
4. Да бисте схватили унутрашњи свет и изградили односе са собом, морате напорно радити. Имајте на уму, ништа се не догађа први пут. Да бисте то учинили, морате припремити собу. Соба би требало да буде у сумраку и потпуној тишини. Седите у погодном положају. Опустите се и прођите кроз лоше мисли. Отворите их и пустите, заборавите на њих.

Направите места за промене

1. Још једном, медитирајте, пређите на све мисли које вас узнемирују. Особу најчешће тлаче сумње, разочарања и несигурност - ваша три главна непријатеља. Олакшајте живот, нико вам није дао упуте како да живите. Прављење грешака је редоследом ствари. Главна ствар је да се не фокусирате на њих и да се не крећете бескрајно.
2. Направите закључке и наставите даље. На тај начин особа стиче искуство. Никада се не бавите само-флагелацијом и реците себи да сте неуспех, да нећете успети, безвредни сте. Из таквих мисли потпуно уништавате личност, престајете бити индивидуални, претварате се у сиву масу из које је тешко изаћи.
3. Негативне мисли ће вас стално јести. Ако мислите да нисте сретни у животу, биће тако. Реци довољно! Поставите се за нови живот. Пробајте где се можете доказати. Ако мислите да немате таленте, онда дубоко грешите. Читајте књиге, спознајте унутрашњи свет. Самомотивација и дисциплина пут су до успјеха.

Ријешите се лоших мисли у пупољку. Престаните сажаљивати себе, свака особа има свој индивидуални карактер. Главна ствар је не зауставити се и развијати се. Никоме нису потребни ваши проблеми, само их можете решити. Претворите горе наведене психолошке аспекте у стварност.

Видео: како се ријешити негативних мисли