Користи и штете рукавица за жене и мушкарце

Зеленило није само трава коју конзумирамо као храну. Ово је читава филозофија и део исхране, поврће и воће. Помоћу зеленила можете утицати на организам - променити брзину његовог метаболизма, утицати на варење и друге процесе. Зеленило даје јелима пикантан укус и њежну, незамјењиву арому. Данас ћемо разговарати о руколи - врло здравој и невероватно укусној биљци која би требало да буде на свачијој трпези.

Рукавица је човеку позната више од једног миленијума. Ако окусите ову биљку, може личити на киселу. Аругула даје некоме осетљив орашасти укус и арому, за некога је сенка сенфа или бибера. У храну не иду само стабљике и лишће ове биљке. Невероватно драгоцено уље се издваја из семенки које се користи у кувању, медицини и козметологији.

Ово је веома нискокалорични производ - у великој гомили биљака тежине 100 грама садржи само око 25 калорија. Због тога се ругула препоручује за губитак килограма. Има пуно влакана, што доприноси осећају ситости. Поред тога, ругала је засићена великим бројем витамина, масти, киселина и других супстанци које вам могу променити здравље на боље. Дакле, како рукавица утиче на наше тело?

Корисна својства рукуле

Ако стално једете ову зеље, након неколико дана можете осетити значајну промену у организму.

1. Аругула савршено утиче на рад гастроинтестиналног тракта. Садржи пуно дијеталних влакана, која се не прерађују, већ напротив, набубре у цревима и попут четке га очисте од измета, који се годинама накупља у наборима црева. Рукавица је одличан начин за чишћење организма и снижавање холестерола у крви.
2. Аругула је најбољи пријатељ мршављења. Користећи малу посуду са повртном салатом од рукуле, можете добити дуготрајан осећај ситости уз минимална калорична јела. Поред тога, ако једете рукулу редовно, она убрзава метаболичке процесе и побољшава метаболизам.
3. Ова биљка побољшава функционисање нервног система, јачајући омотач нервних влакана. Редовна конзумација руколе смањује ризик од депресије, стреса, анксиозности и напада панике.
4. Рукавица је одлична биљка за имунитет. Савршено се бори против микроба и бактерија у телу. Рукулу је корисно користити у борби против прехладе и као профилаксу. У неким је земљама уобичајено јести ружулу активно у јесен како би се ојачао имунитет прије сезоне грипа и прехладе.
5. Аругула садржи компоненте које доприносе превенцији карцинома. То јест, ако једете рукулу редовно, ризик од развоја рака је смањен.
6. Од давнина се ова биљка сматра правим афродизијаком за мушкарце - ругала побољшава потенцију и смањује ризик од повећане простате.
7. Користећи ругулу можете контролисати шећер у крви и смањити ризик од дијабетеса.
8. Биљка доприноси апсорпцији гвожђа у организму, што вам омогућава да се изборите са анемијом, повећавајући ниво хемоглобина у крви.
9. Редовним конзумирањем рућице биљка је у стању да издржи развој гихта и болести генитоуринарног система, трава савршено снижава крвни притисак.
10. Свакодневна конзумација руголе доприноси побољшању женске лепоте. Довољна количина елемената у траговима и витамина јача нокте, кости и косу. Током лактације, ругача стимулише производњу млека.

Аругула је дивна биљка са експекторансима, диуретицима, антимикробним, антибактеријским и умирујућим својствима. Међутим, трава није погодна само за људску употребу.

Спољна употреба рукуле

С обзиром да биљка има много корисних својстава, често се користи као лек за спољашњу употребу. Аругула није ништа боља од целандина који је у стању да се ослободи разних рожница, полипа, брадавица и израслина. Каша од матичњака користи се за дезинфекцију и зацељивање рана, кључања и упала.

Али најчешће се рукавица користи у козметологији. Фитоциди, који су део зелене биљке, савршено инхибирају упалу и активност лојних жлезда. За борбу против акни и митесера припрема се маска са ругуљом. Редовни поступци са ружом учиниће да вам лице буде баршунасто, чисто и глатко. Аругула има још једно наглашено својство које се користи у козметологији - ова биљка савршено избељује кожу. Ово вам омогућава да се решите старосних пега, пеге, нежељеног штављења, прекомерног мутноће. У неким се земљама рукавица сматра младом травом, јер његова употреба у маскама даје кожи невиђену еластичност и глаткоћу.

Аругула и њено уље активно се користе за лечење косе. С обзиром да има изражен ефекат печења, састав се користи за буђење успаваних фоликула и решење губитка косе. Маске на бази сока и уља ружице обнављају и његују косу након бојења и избјељивања.

Контраиндикације за узимање рукавице

Као и било који лијек и биљка, и руга има листу болести и стања у којима ову биљку не можете јести или је радити са изузетним опрезом.

1. Аругула, попут першуна, може изазвати грч у мишићима. Стога је конзумирање ове биљке у великим количинама током трудноће изузетно опасно, може довести до тонуса материце, па чак и до побачаја.
2. Пошто рукавица и даље има пекочи укус, не треба је користити код болести желуца - гастритиса или чира, нарочито код повећаног нивоа киселости.
3. Аругула има много испарљивих производа који могу изазвати алергијску реакцију, односно примећена је индивидуална нетолеранција на овај производ. Због тога је први пут потребно да пажљиво једете ругулу почевши од малих порција.
4. Код болести јетре и бубрега, руку је боље одбити.

У присуству хроничних обољења, редован унос рукуле треба да буде усаглашен са лекаром.

Како правилно користити рукулу

Наравно, много је корисније јести свјежу рукулу. У салату додајте зеље, да бисте од њега добили најкориснија својства. Ево рецепта за укусну и здраву салату. Пилетину скувајте и исецкајте. Додајте парадајз и краставце исечене на велике комаде. Обавезно додајте зеље - копар и рукулу. Да бисте добили богат укус, припремите прелив од маслиновог уља, зачина и белог лука. Добићете не само врло здраву, већ и безумно задовољавајућу и нискокалоричну салату.

Постоји још један популарни рецепт који ће вам помоћи пре тешког радног дана. Самљети гомилу рукуле у блендеру, сипати кипућу воду и оставити 10-15 минута. Затим морате да проциједите састав и попијете у гутљај. Ово ће вам дати додатну снагу и снагу за цео дан. Ако желите да побољшате сексуалне способности мушкарца, припремите му такву мешавину. Помијешајте ситно сјецкану ругулу с црним бибером и медом. Да бисте повећали потенцију, овај састав треба узимати сваког дана по кашику. Поред тога, диван је умак за месо - третман може бити не само користан, већ и укусан!

Свјежи сок од рукуле може се користити за уклањање пеге и старења - сок се наноси тачно. Али за младост и еластичност коже од руквице можете припремити декоцију или тинктуру за алкохол. Обришите кожу овим спојем како бисте се ослободили акни и бора.Веома је ефикасно замрзавање сока од руголе и брисање лица коцкицама леда ујутро и увече. Након само неколико дана таквих поступака лице ће постати много свјеже и податније.

Рукавица се често користи у кувању, не за лечење, већ даје јелима њежан, богат укус. Трава се служи свежа и пирјана као самостално јело или прилог. Месо и риба припремају се с руколом, биљка се комбинује са пасуљом, пиринчем и морским плодовима. Рукавица се додаје у маринаде, умаке, па чак и десерте. Веома је популарна салата с ругулом и цхерри рајчицама са зачином и преливом од сунцокретовог уља. Једите руглу у било које вријеме и у било којем облику, брините о свом здрављу и ојачајте имунитет!

Видео: рукавица (рукавица) користи и штете